Új hozzászólás Aktív témák

• #16445 meroly veterán Woodslave #16444

  Új Válasz 2013-04-18 08:32:43 #16445

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  meroly

  veterán

  válasz Woodslave #16444 üzenetére

  Minden fejben dől el, ez jó mondás

  Nem mindegy hogy futsz, vagy kocogsz. Intenzív futást is jó sokáig fejleszteni kell, hogy meglegyen az 1 óra belőle, de kocogás/lassú gyaloglás szerintem nem vészes 1 órás időtávban.
  Elsősorban gondolom zsírégetés miatt szeretnéd csinálni, akkor meg végképp felesleges futni. Számold ki az aerob pulzus tartományod, lődd be arra aztán kész. Nekem viszonylag kényelmes, még nem zihálós tempóban 7,5-8 km/h-val lazán eltelik az egy óra.

  Csináltam egy időben azt, hogy súlyzós edzés előtt kocogtam egy órát, na az halál volt. Egy értelme volt csak, hogy edzés után úgy megéheztem, fel tudtam volna falni mindent. Ha nincs futás akkor turmix után kb 45 perc-1 órával bírok csak enni csirkerizst.

Új hozzászólás Aktív témák