Új hozzászólás Aktív témák

• #168 PumpkinSeed addikt koxx #167

  Új Válasz 2012-11-02 08:12:56 #168

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  PumpkinSeed

  addikt

  válasz koxx #167 üzenetére

  Nem rossz. Majd talán 10 év múlva minden topicozó ember így tolja majd.

• #141 Integra titán koxx #140

  Új Válasz 2012-09-03 21:23:21 #141

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Integra

  titán

  válasz koxx #140 üzenetére

  nem, nem azért

• #139 Integra titán koxx #131

  Új Válasz 2012-09-03 20:32:06 #139

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Integra

  titán

  válasz koxx #131 üzenetére

  kíváncsi vagyok a pavel meddig csinálja még ezt az egészet.

• #135 Fred23 nagyúr koxx #131

  Új Válasz 2012-08-30 20:36:57 #135

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Fred23

  nagyúr

  válasz koxx #131 üzenetére

  Öklön esetleg?

  Én most abban gondolkodom, hogy a kézállásból kinyomást ( HSPU ) fogom öklön kipróbálni. Kíváncsi vagyok rá, már csak azért is, mert 3-4 centivel nő így a mozgástartomány. De sztem a vállak és a mell is kicsit máshogy kapja így a terhelést... -majd holnap kiderítem.

• #133 Winner_hun félisten koxx #131

  Új Válasz 2012-08-27 23:11:40 #133

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Winner_hun

  félisten

  válasz koxx #131 üzenetére

  Inkább 1 év múlva hol tartok az lesz a kérdés. Az elejéről kezdtem, semmi extra, nem kapkodom el.

• #132 Boxer001 veterán koxx #131

  Új Válasz 2012-08-27 22:57:41 #132

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Boxer001

  veterán

  válasz koxx #131 üzenetére

  Szétgyúrta magát.

• #127 Integra titán koxx #126

  Új Válasz 2012-08-15 22:13:42 #127

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Integra

  titán

  válasz koxx #126 üzenetére

  tolhatják, engem nem zavar

• #125 Ł-IceRocK-Ł veterán koxx #123

  Új Válasz 2012-08-15 22:00:50 #125

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Ł-IceRocK-Ł

  veterán

  válasz koxx #123 üzenetére

  azt még nem próbáltam ki

• #124 Integra titán koxx #123

  Új Válasz 2012-08-15 21:57:24 #124

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Integra

  titán

  válasz koxx #123 üzenetére

  na az öt ujjas fekvőben én spec nem hiszek, hosszú távon igenis az ujj izületek bánják.

• #122 Ł-IceRocK-Ł veterán koxx #121

  Új Válasz 2012-08-15 21:51:17 #122

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Ł-IceRocK-Ł

  veterán

  válasz koxx #121 üzenetére

  Zászlót majd később, előbb a törülközős dolog érdekel

• #114 mefistofeles veterán koxx #113

  Új Válasz 2012-08-10 14:41:01 #114

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  mefistofeles

  veterán

  válasz koxx #113 üzenetére

  Nem lehet rossz bár ez valszeg csak része egy gyakorlatsornak. A vállat és a felsőtest vázizmait rendesen erősítheti.....

• #107 spammer veterán koxx #103

  Új Válasz 2012-08-09 21:42:51 #107

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  spammer

  veterán

  válasz koxx #103 üzenetére

  Most tényleg nem azért, de, azon kívül, hogy látványos és el lehet mondani, hogy "de jó, ezt is meg tudom csinálni", mi értelme van ennek a tapsikolós módszernek? Nem fikázás, tényleg érdekel.

  A "fekvőtámasz" része, azaz a kézzel kinyomás még oké, az erősítő gyakorlat, de ez a tapsolós módszer arra jó, hogy érkezéskor jól odavágjon az ízületeknek.

• #104 Ł-IceRocK-Ł veterán koxx #103

  Új Válasz 2012-08-09 21:27:00 #104

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Ł-IceRocK-Ł

  veterán

  válasz koxx #103 üzenetére

  ahhoz a könyvhöz még nem volt szerencsém.
  valakinek nincs meg pc-re?

• #102 Ł-IceRocK-Ł veterán koxx #101

  Új Válasz 2012-08-09 21:16:18 #102

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Ł-IceRocK-Ł

  veterán

  válasz koxx #101 üzenetére

  kézállásból tapsos fekvő?

  na várj, az a falnál lévő fejenállós cucc?

• #69 Ł-IceRocK-Ł veterán koxx #64

  Új Válasz 2012-08-07 20:25:57 #69

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Ł-IceRocK-Ł

  veterán

  válasz koxx #64 üzenetére

  Gondolom beidegződés.

  Woodslave: ez attól függ hol jársz.

  Szeretném ezt a témát annyival lezárni, hogy személyi edzővel csináltam a gyakorlatokat, nem rossz gépeken. Én nem tudom csinálni, ez egy másik fajta eddzés, ami nekem testhezállóbb, illetve tudom mi a különbség a táplálékkiegészítő, és a steroid között is.

  Szóval annyi a lényeg hogy itt kialakíthatnánk egy jó közösséget, akik űzik, vagy szeretik ezt csinálni.

• #65 Idiofil aktív tag koxx #64

  Új Válasz 2012-08-07 13:59:24 #65

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Idiofil

  aktív tag

  válasz koxx #64 üzenetére

  A törölközős függeszkedést én is bele fogom rakni a mostani edzéstervembe

• #55 Woodslave félisten koxx #54

  Új Válasz 2012-08-06 10:04:10 #55

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Woodslave

  félisten

  válasz koxx #54 üzenetére

  és akkor nem ha 200-al nyomok fekve 10-et?
  mondom, nem azt mondom hogy nem rossz, én is szoktam kettlebellezni, fekvőt is csináltam már, csak attól kapok agyfrászt, hogy a felsőbbrendűségét próbálja mindenki hangoztatni ezeknek a súlyzós edzéshez képest. (pedig végeredményben mindenki csak jól akar kinézni, és ebben viszont a súlyzós edzés a felsőbbrendű)

  de ha jó akarsz lenni cementpakolásban, akkor pakolj cementes zsákokat. Én 150-el csinálok 10 deadliftet jó napomon, de szerintem egy 50 kg-os segédmunkás, aki életében nem csinálta lealázna cementzsák pakolásban

• #28 Sn[4k3] senior tag koxx #27

  Új Válasz 2012-06-25 23:36:53 #28

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Sn[4k3]

  senior tag

  válasz koxx #27 üzenetére

  Én csak annyit tudok, hogy egy elítélt fejlesztette ki és egyes embereknél valóban látványos fejlödés figyelhetö meg külsöleg. Osztálytársam is "fegyencedzik", de az ö bevallása szerint viszonylag lassú az edzésmód, a táplálkozásra is oda kell figyelni. Már két éve csinálja, osztályképeit összehasonlítva valóban látható az eredmény - de melyik edzésfajtának nem? Amúgy az említett srác az egyik (ha nem a) legerösebb az évfolyamon, de sok szempontból én is lekörözöm...

  Én kérek elnézést, hogy le mertem írni a véleményem (ami voltaképp nem 100%-ban az edzésmódra, hanem inkább a vele ígért lehetséges végeredménynek szólt)

Új hozzászólás Aktív témák