Új hozzászólás Aktív témák

• #3980 grabber addikt psycroptic #3979

  Új Válasz 2014-02-13 21:43:30 #3980

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  grabber

  addikt

  válasz psycroptic #3979 üzenetére

  Most mértem meg,45 a pulzusom fekve 4 perce álltam fel a pulzusméröért.Ki akar versenyezni velem?

• #3977 kk831228 addikt psycroptic #3974

  Új Válasz 2014-02-13 20:59:38 #3977

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  kk831228

  addikt

  válasz psycroptic #3974 üzenetére

  65?? Élsz még??

• #3757 Rabbitf_24 addikt psycroptic #3756

  Új Válasz 2014-01-27 14:26:14 #3757

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Rabbitf_24

  addikt

  válasz psycroptic #3756 üzenetére

  bocs, nem láttam az akciót, 50.000-et láttam csak, 90k az már egy korrekt ár.

• #3755 Rabbitf_24 addikt psycroptic #3754

  Új Válasz 2014-01-27 12:56:32 #3755

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Rabbitf_24

  addikt

  válasz psycroptic #3754 üzenetére

  ezeket nem ismerem, túl olcsónak tűnik...

• #3752 Rabbitf_24 addikt psycroptic #3751

  Új Válasz 2014-01-27 10:40:38 #3752

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Rabbitf_24

  addikt

  válasz psycroptic #3751 üzenetére

  mágnesfékes legyen, Bremshey, Kettler elég jó páros.
  Nagyobb súlyt is bírjon el. Nekem Bremshey BE5 van, elégedett vagyok vele.
  Szobabringa mellé kiegészítésnek jó az ugrókötél, én is így tervezem.

• #3750 Deck titán psycroptic #3749

  Új Válasz 2014-01-27 10:31:08 #3750

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Deck

  titán

  válasz psycroptic #3749 üzenetére

  Akkor marad a szobabicigli mivel kinn most nem lehet

• #3748 Deck titán psycroptic #3747

  Új Válasz 2014-01-27 09:51:51 #3748

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Deck

  titán

  válasz psycroptic #3747 üzenetére

  Szerintem ugrókötél. Olcsóbb, jobb

• #3714 fi:zi'k nagyúr psycroptic #3710

  Új Válasz 2014-01-23 22:32:19 #3714

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  fi:zi'k

  nagyúr

  válasz psycroptic #3710 üzenetére

  Ja, ezt az enyém is tudja. Kb egy hétig bírja penészedésig. De ha csak a külsején van 1-2 pici foltban, akkor azt levágom, megpirítom és még úgy is simán ehető. A bolti fehér kenyeret meg kb fél nap alatt belepi a penész.

• #3711 kolosanyi veterán psycroptic #3710

  Új Válasz 2014-01-23 21:59:15 #3711

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  kolosanyi

  veterán

  válasz psycroptic #3710 üzenetére

  Azért kíváncsi lennék arra, hogy mi van a bolti cuccban, amitől penészedik.

• #3708 fi:zi'k nagyúr psycroptic #3691

  Új Válasz 2014-01-23 21:03:21 #3708

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  fi:zi'k

  nagyúr

  válasz psycroptic #3691 üzenetére

  "úgy sokkal tovább megtartja a frisseségét"
  Ezt hogy érted?
  A szavatosságát meddig őrzi így meg?

  (#3707) duo
  Jó bizony.

• #3707 duo addikt psycroptic #3697

  Új Válasz 2014-01-23 20:47:30 #3707

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  duo

  addikt

  válasz psycroptic #3697 üzenetére

  vissza is

  @fi:zi'k: ez is jónak tűnik. szabadságaim idejére megvan a program

• #3692 _AnTi_ tag psycroptic #3691

  Új Válasz 2014-01-23 11:02:02 #3692

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  _AnTi_

  tag

  válasz psycroptic #3691 üzenetére

  Engem érdekelne a recepted, sütőben próbálkoznék!

• #3039 kolosanyi veterán psycroptic #3038

  Új Válasz 2013-12-04 15:28:27 #3039

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  kolosanyi

  veterán

  válasz psycroptic #3038 üzenetére

  Hagyd a francba a lépéseket, semmi értelme invertált evezést csinálni ha húzódzkodni akarsz. Ami neked kell, az egy erős gumiszalag, amit rákötsz a rúdra és belerakod a lábad. Könnyíti a mozgásod. Ha ebből megvan mondjuk 15, válts gyengébb szalagra, majd hagyd el teljesen. Jó alternatíva a konditeremben az a gép, amire rá kell térdelni és súlyokkal könnyíti a mozgást, de ha se szalag, se gép, akkor is fel tudod építeni a gyakorlatot. Kezd negatív húzódzkodással. Állj dell egy székre, kapaszkodj bele a rúdba és lassan engedd vissza magad. Ha teljesen kontrolláltan megy a negatív szakasz, próbáld meg felhúzni magad. Ha nem megy, kérj meg egy segítőt, hogy emeljen kicsit a lábadnál, illetve folytad a negatívot. És türelem, a teljes testsúlyod mozgatod, nehéz gyakorlat! Menni fog az idővel.

• #3037 kolosanyi veterán psycroptic #3036

  Új Válasz 2013-12-04 15:08:04 #3037

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  kolosanyi

  veterán

  válasz psycroptic #3036 üzenetére

  10 kilóból mondjuk 4 csak víz meg ch. A maradék lehet zsír, de azért az meglátszik rendesen.

• #3035 kolosanyi veterán psycroptic #3032

  Új Válasz 2013-12-04 14:53:34 #3035

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  kolosanyi

  veterán

  válasz psycroptic #3032 üzenetére

  Diéta.

  (#3034) psycroptic
  Pedig máshogy nem megy. Zsírt leadni önmagában könnyű, csak kalóriadeficit kell hozzá meg zsírégető hatást kifejtő mozgás. Vagy alacsony intenzitású, hosszan tartó aerob mozgás, vagy nagyon intenzív, rövid ideig tartó kardió. Csinálj meg minden nap egy rövid, teljes testet átmozgató interval edzést és egyél mindenből 2/3 annyit, mint eddig, garantáltan fogyni fogsz. Úgy leadni zsírt, hogy közben izom is maradjon, na az a művészet, ebből élnek a profik.

• #3033 Tyer őstag psycroptic #3032

  Új Válasz 2013-12-04 14:52:05 #3033

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Tyer

  őstag

  válasz psycroptic #3032 üzenetére

  Kardió

• #1381 Zoo123 senior tag psycroptic #1379

  Új Válasz 2013-07-30 15:10:03 #1381

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Zoo123

  senior tag

  válasz psycroptic #1379 üzenetére

  Ha "kattog" a derekad az a meszesedéstől lehet, mindig óvatosan és alaposan melegíts be derékra (törzskörzés/hajlítás oldalra, előre-hátra) úgy kevésbé kattog

• #1378 Zoo123 senior tag psycroptic #1370

  Új Válasz 2013-07-30 15:01:38 #1378

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Zoo123

  senior tag

  válasz psycroptic #1370 üzenetére

  Nekem lábemelésnél mindig a csípőm adja be a kulcsot, hát alsó része, fenék fölött az első 4-5 csigolya.
  Nem hiszem hogy valamit szarul csinálsz, csak az a rész a "gyenge láncszem".
  Orvosold az érintett terület "megerősítésével", én a következő gyakit végzem: hason fekve nyújtott kar, nyújtott láb földről felemel visszaenged, de ugyanúgy jó lehet az is ha ráhasalsz az asztalra úgy hogy deréktól fölfelé lelógsz (valaki ráül a lábadra hogy ne ess le) és leengeded magad (derék hajlik 90 fokba) majd felhúzod magad a hátizmok segítségével vízszintesbe majd ezt ismétled.

Új hozzászólás Aktív témák