- Bemutatkozott a Moto G32 4G
- Nothing Phone 2a - semmi nem drága
- Xiaomi 13T és 13T Pro - nincs tétlenkedés
- Poco X6 Pro - ötös alá
- Véroxigénszintet is mér a Honor Band 5
- Vodafone-ra áttért Digi Mobilosok
- Google szolgáltatás (GMS) Huawei telefonokra
- Alcor e-Pad - van még remény
- Ennyibe kerülnek a Huawei Pura modellek Európában
- Telekom mobilszolgáltatások
Hirdetés
-
Mozgásban az F1 24
gp A Forma 1 versenyek rajongói hamarosan végre belevethetik magukat az idei epizódba.
-
Megbírságolták a Razert a Zephyr maszkok miatt
ph A cég elég olcsón megússza az ügyfelei félrevezetését, de az üdvözlendő, hogy az Egyesült Államok hatóságai nem siklottak el az ügy felett.
-
Képeken az egyik kameráját elvesztő Sony Xperia 10 VI
ma Részletes anyag került fel az internetre a Sony idei középkategóriás telefonjáról, három helyett két hátlapi kamera várható.
-
Mobilarena
Mi is az a calisthenics?
Új hozzászólás Aktív témák
-
_AnTi_
tag
Rengeteget csináltam én is, míg karatéztam (kb. 8 év), szerintem nem lett tőle semmi bajom, bár még csak 30 vagyok, nem tudhatom, hogy lesz-e még következménye. Láttam olyan mestereket, akik kb. ki tudtak volna nyírni egy laza böködéssel, olyan ujjaik voltak.
Egyébként oda kell figyelni, mikor/hogyan és milyen alapra csinálod. Véleményem szerint nem ezzel a gyakorlattal érdemes kezdeni az ujjak edzését, mert azért ez hirtelen elég nagy teher tud lenni (főleg, hogy vannak emberek, akik még fekvőtámaszt sem tudnak normálisan/stabilan nyomni és már kétujjas fekvővel próbálkoznak).
Ha már a fegyencnél tartunk (amit egyébként én is művelek), akkor simán el lehet kezdeni a falnál fekvőnél is, csak nem tenyérrel nyomod, hanem ötujjal és így tovább a tobbi sima fekvőtámaszos lépésen.
Fegyencek hajrá!
[ Szerkesztve ]
Szép vagyok és okos, ügyes és aranyos...
-
_AnTi_
tag
válasz Physicist03 #959 üzenetére
(#959) Physicist03 és dokee78 (#948) : Ne aggódjatok, menni fog az, csak kitartóan kell csinálni. Én azt hittem, hogy csak Superman és Batman hibrid mutánsa tud ebből 10-nél többet megcsinálni először, aztán kitartóan gyakoroltam (értsd több hónap), és megcsináltam a 3x30-at. Most bemelítésnek csinálok 2x20-at a bicska húzódzkodás előtt, nemsokára lépek a fél húzódzkodásra.
Szóval kitartás, elsősorban pszichóban kell ráállni a dologra, és menni fog!Szép vagyok és okos, ügyes és aranyos...
-
_AnTi_
tag
válasz westcoastog #1215 üzenetére
Csak közben bénáztam a képekkel...
m.Sjani: a második képen a lábaidat fel kell tenned valamire úgy, hogy kb. vízszintesen legyenek.
[ Szerkesztve ]
Szép vagyok és okos, ügyes és aranyos...
-
_AnTi_
tag
válasz Apollo17hu #1210 üzenetére
Azért kéthetente 30% marha jó! Én személy szerint várom, hogy mikor sikerül a 100! Kitartást!
Szép vagyok és okos, ügyes és aranyos...
-
_AnTi_
tag
Basszus, kezdek kész lenni tőletek...
Egyszerűen: Az alsó madárfogás (underhands) az a fogás, amikor a rudat úgy ragadjuk meg, hogy a tenyereink a rúd alatt vannak (a tenyered feléd néz), a felső madárfogás (overhands) pedig az a fogás, amikor a tenyerünk a rúd felett van (a kézfejed feléd néz).
m.Sjani: A fegyencben az a szép, hogy nem kell hozzá terem. De a lényeg, hogy mozogj, aztán úgyis alakul majd!
Szép vagyok és okos, ügyes és aranyos...
-
_AnTi_
tag
válasz tatabánya #2179 üzenetére
Biztos igazi... Azért "blokkolnám"!
Amúgy valaki tart épp a fegyenc 4. húzódzokásánál? Nem tudom, nekem nagyon nehezen megy, pedig fogytam is 5-6 kilót, de alig bírok 5-6 szabályosat megcsinálni belőle. A 3. lépés simán megcsinálom szabályosan. Öntsetek belém lelket!
[ Szerkesztve ]
Szép vagyok és okos, ügyes és aranyos...
-
_AnTi_
tag
Hát köszi mindenkinek, semmiképp sem adom fel! A vicc az, hogy teljes húzódzkodásból többet tudok megcsinálni, mint a félből. Na, mindegy nyomom, aztán majdcsak lesz valami.
Szép vagyok és okos, ügyes és aranyos...
-
_AnTi_
tag
válasz psycroptic #3691 üzenetére
Engem érdekelne a recepted, sütőben próbálkoznék!
Szép vagyok és okos, ügyes és aranyos...
-
_AnTi_
tag
válasz westcoastog #3899 üzenetére
Freeletics-re keress rá, nem tudom, hogy volt-e már róla itt szó. Bár kezdésnek elég durva, de lehet csökkenteni a sorozatokon.
Lidl újság: engem is az az edzőkötél érdekel, bár 6000-ért kicsit sokallom. Ha valakinek van vele tapasztalata, ne fojtsa magába!
Szép vagyok és okos, ügyes és aranyos...
-
_AnTi_
tag
Előre bocsátom, hogy nem vagyok hozzáértő, csak egy lelkes amatőr, aki jobban ért hozzá, majd kiigazít!
Szerintem ha csak a fogyás a cél, akkor normális étrenddel (ami elvileg megvan, ha kiszámoltátok) és a meglévő testmozgással (hiszen már fogyott) valamint elegendő pihenéssel simán elérheti a célját.
Természetesen nem baj, ha mondjuk mellé még fegyencel (ez egy új szó ), de a fogyáshoz nagyjából felesleges, illetve nem szabad átesni a ló túloldalára sem, mert akkor könnyen túledzi magát, illetve könnyebben beleunhat, mert örökké nem fog tudni heti 7 alkalommal pl. 1-2 órát tornázni.
Szerintem elég heti 3-4 alkalom, de azt maximális odafigyeléssel érdemes végezni, és hasonló eredményre juthat.
Én mikor fogyni akartam (sikerült is 11 kilót, mert már zsírdisznó voltam ), akkor is csak minden másnap nyomtam egy elég intenzív edzést és tök könnyen lement a felesleg.Szerk.: Ja, és ekkor is csak kb. 35-40 perc volt egy torna.
[ Szerkesztve ]
Szép vagyok és okos, ügyes és aranyos...
Új hozzászólás Aktív témák
- Stellar Blade
- AMD off topik: VGA, CPU, APU és minden, ami AMD
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- Így építsd a billentyűzeted!
- Linux felhasználók OFF topikja
- Bemutatkozott a Moto G32 4G
- Luck Dragon: MárkaLánc
- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- Autós topik látogatók beszélgetős, offolós topikja
- Konzol Screenshot
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen