- Itthon is kapható lesz a kerámia Xiaomi Band 10
- Prohardver app (nem hivatalos)
- Yettel topik
- QWERTY billentyűzet és másodlagos kijelző is lesz a Titan 2-ben
- Motorola Edge 30 Neo - wake up, Jr...
- Samsung Galaxy Watch7 - kötelező kör
- iPhone topik
- Mobil flották
- Megjelent a Poco F7, eurós ára is van már
- Betiltották a Pixel 7-et Japánban
-
Mobilarena
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
meroly
veterán
Jól hangzik.
philoxenia: meg ez is. Kínaiból a mézes bundás szezámmagosat kotyvasztottunk házilag, hááát, nem lett túl jó.
Coccolino_O: igen, de csak az van. Ha jól utánaszámolsz még olcsóbban is ki lehet jönni. Nincs szalámi, kenyér, májkrém, pizza, csajtburger, stb, stb. Jó olcsóbban nem, de egészségesebben biztos.
-
#47053824
törölt tag
En nemreg kotyvasztottam egy koktelt, ami bevalt: izesitetlen feherje, fel kanal fahej, egy kanal kave es egy fel kanal 100%-os kakaopor. Tejjel magam ala pakolok, olyan jo. Es nem kell minden fele sz&r edesitoket ennem a keszre kevert, izesitett feherjevel szemben.
En talaltam ebayen ~2500ft-ert 1 kg-os kiszerelest, azt eszem.
-
WiZARD
addikt
Ahány lista, annyi féle érték van, de lényegében kicsi a különbség a húsok közt. van ahol a csirkemellet írják legmagasabbnak és pulyka, marha, sertés, csirkecomb is alacsonyabb purintartalommal szerepel...
Elsőre gondoltam, hogy sebaj, majd eszek halat, meg néha rákot stb. hát persze, az is legalább annyira szar...de legalább a tejszármazékokban, és így a fehérjeporokban nincs
és a kakaó/csoki nem számít bele
-
Eagl3
veterán
Csak az a gond, hogy valószínűleg valóban nem hasznosul annyira a C vitamin, ha ezeket a nyomelemeket nem visszük be mellette. Előkotortam a Foreveres C vitamint, amit még annó elraktam mert 60mg-os, de emlékeztem, hogy ezen volt valami duma, hogy kevesebb kell belőle mert jobban hasznosul... (ez most lényegtelen), és ebben pl. van tablettánként 4mg bioflavonoid, míg pl. egy 1000mg-os eurovit-ban csak aszkorbinsav van meg némi réz színezékként meg ilyen olyan csomósodást gátló cellulóz.
Mondjuk erre sose fogunk értelmes magyarázatot kapni szerintem.
-
deniro2
senior tag
Inkább a második cikk érdekes, az első az első gugli találat volt.
Nyilván a takarmányozással kapcsolatban összemosták az eredeti tanulmányt a magyar helyzettel, ami hülyeség.
Az viszont köztudott, hogy a feldolgozott élelmiszerek tele vannak szójával és arányt még véletlenül sem írnak a csomagolásra, az viszont árulkodó mikor pl. egy párizsi fehérjetartalmát kihozzák 10-15%-ra úgy, hogy 20% (hulladék) hús van benne a leírás alapján...
Rengeteg cikk foglalkozott már azzal, hogy vajon mi lesz az következménye ennek a rohadt sok feldolgozott szemét zabálásnak, de valódi választ majd csak akkor kapunk, mikor megöregszik az a nemzedék, amelyik egész életében ezeken élt... -
DirtyFREE
tag
Ez a rész tetszett nekem is abban cikkben amit én olvastam,hogy
"Szóját ráadásul ma már annyi élelmiszerbe belekevernek (Aminek nem is biztos, hogy tudatában vagy! Eszel feldolgozott élelmiszert? {felvágottak, készételek, stb.} — a szerk.), és olyan sokféle formában hozzáférhető, hogy nem igazán indokolt bevitelét fokozni." Ohh yeah
-
Sotho
őstag
Igen el tudom hinni hogy van ilyen de ha belegondolsz hogy eközben hetente a haladók egy izmot egyszer edzenek szóvel egy hétig is pihen az izom miközben ezt az edzés utáni anabolikus ablakot csak 3-4x használjuk ki az se tart sokáig
Ki kell tapasztalni. Én a protkóport téyleg kiegnek használom mert nem viszek be amúgy megfelelő mennyiségű fehérjét, nem akarok és nem is fogok 70deka húst megenni naponta nincs az az isten. 
-
-
#2568
BÁ Nutrition
addikt
siti
#2564
BÁ Nutrition
addikt
velem is jóban van a gugli
kidob ilyeneket is
Ilyet tilos linkelni...[ Módosította: philoxenia ]
-
freaghill
őstag
Köszi!
Akkor lehet sovány túrót veszek és a tonhalat meg csak akkor fogok enni ha suliba leszek és mellé bedobok tk vagy rozs kenyeret.
Itthon meg majd nyomom a csirkecombot, úgyis most fog levágni mutter 6-7 csirkét.![;]](//cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
Olcsóbbik 2k kilója a tonhalnak, de suliba úgyis csak 2t kell venni, azaz egy hétre 10-et kell "csak" venni, mert ugye hétvégén meg megint mehet a csirke.Kíváncsi vagyok mennyire fogom bírni ezt az étrendek illetve, hogy mennyire fog így megdobni az edzés, mert eddig nem figyeltem oda az étrendre, és még fehérjét se vettem.
Haverhoz is tudom majd hasonlítani picit magam mert kb. ugyanazok az adottságaink, illetve együtt megyünk majd gyurmázni is. -
freaghill
őstag
Suliba csak puffasztott rizst meg paradicsomos tonhalat fogok vinni, a többit itthon tudom elfogyasztani.
Jövő héten veszek tápkieget és akkor azzal együtt elkezdem ezt az étrendet nyomni, kiderül meddig bírom.
Tudnál esetleg tippet adni, hogy mennyivel kéne növeljem az adagot, ha én nem 60kg-os, hanem 70-71 vagyok? Vagy csak megeszek mindig valamennyi teljes kiörlésű kenyeret a tonhalhoz és ennyi?Ijk: Azért is tetszett meg nagyon ez az étrend, mert csak tonhalat és puffasztot rizst kell vigyek ami meg nem nagy dolog, nem kell minden össze vissza készíteni. Edzésre úgy gondoltam, hogy először 2 nap edzés 1 pihi, aztán ha úgy érzem, hogy sok az edzés akkor váltok 1 edzés 1 pihire. Annyi, hogy edzéskor nem fogok lábra dolgozni, mert szar a térdem, de idővel kitalálok lábra is valamit, addig mell, tricepsz, bicepsz, hát-re gondoltam, minden egyes izomcsoportra 3 féle feladatot 4x8-ba.
Most jöhetnek a lehurrogó hsz.-ek -
freaghill
őstag
Akkor milyen étrendet ajánlanál? Eddig csak ezt a suliba járóst találtam, ahol mindent leírtak, mennyiséget, fehérjét, szénhidrátot, mikor egyek, hány étkezés...
Scitec Nutrition Mass helyett Scitec Nutrition 100% Whey Protein - Chocolate ezt innék, az nem nagy gáz? Remélem nem kérdeztem megint baromságot...
-
#381
darkarthur
senior tag
siti
#379
![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
Én max. karácsonyi süteménybe használom évi 1x.
hányni
Igaz a rövid hajúak nem az eseteim, kivéve, akinek jól áll, de nem túl sokan vannak.
Ki kell tapasztalni. Én a protkóport 
Új hozzászólás Aktív témák
Hirdetés
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Itthon is kapható lesz a kerámia Xiaomi Band 10
- Villanyszerelés
- Audi, Cupra, Seat, Skoda, Volkswagen topik
- Prohardver app (nem hivatalos)
- Yettel topik
- Az adatközpontok szolgálatába állítja a nap- és szélenergiát a Meta
- QWERTY billentyűzet és másodlagos kijelző is lesz a Titan 2-ben
- Konteó topic
- EAFC 25
- Motorola Edge 30 Neo - wake up, Jr...
- További aktív témák...
- DJI Mavic Air 2 Fly More szett Friss vásárlás, aktív DJI Care, újszerű állapot (AZ ÁR ALKUDHATÓ)
- Xiaomi Yunmai Fascial masszázs pisztoly (Massage Gun)
- DJI Mini 4 pro - Fly More Combo - RC2 drón szett +128GB SanDisk SD
- DJI FPV Fly More Combo drón + Goggles V2 szemüveg - 3 akkuval
- Dji Mavic Pro fly more combo
- Csere-Beszámítás! RTX Számítógép játékra! I7 6700K / 32GB DDR4 / RTX 2060 / 500GB SSD
- LG 34GS95UE - 34" Ívelt OLED / QHD 2K / 240Hz & 0.03ms / 1300 Nits / NVIDIA G-Sync / AMD FreeSync
- ÁRGARANCIA!Épített KomPhone i5 10600KF 16/32/64GB RAM RX 6600 8GB GAMER PC termékbeszámítással
- Bomba ár! Dell Latitude E6400 - Intel P8400 I 3GB I 160GB I 14,1" I Intel VGA I Garancia!
- HP 200W (19.5V 10.3A) kis kék, kerek, 4.5x3.0mm töltők + tápkábel, 928429-002
Állásajánlatok
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest
Cég: CAMERA-PRO Hungary Kft
Város: Budapest