Új hozzászólás Aktív témák

• #42904 stickrs senior tag #47053824 #42884

  Új Válasz 2014-01-21 13:25:58 #42904

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  stickrs

  senior tag

  válasz #47053824 #42884 üzenetére

  az ottani fizetéshez sztem nem drága az a 3500 se 1000 font a minimálbér, és 13 font pl az olaj..

• #42878 kolosanyi veterán #47053824 #42874

  Új Válasz 2014-01-21 11:38:33 #42878

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  kolosanyi

  veterán

  válasz #47053824 #42874 üzenetére

  Persze, én salátán kifejezetten szeretem (kis citromlével). Aztán jó megoldás még a hal (saját olajában elrakott konzerv cuccok például nem túl drágák és szerintem finomak is), vagy a lenmag. Reggeli zabpehelybe például szeretem, de mondjuk van aki hülyét kap tőle.

  (#42875) 11-oxo
  

• #42871 BÁ Nutrition addikt #47053824 #42866

  Új Válasz 2014-01-21 10:26:50 #42871

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  BÁ Nutrition

  addikt

  válasz #47053824 #42866 üzenetére

  még tudsz játszani azzal hogy kipróbálsz másféle edzésmódszereket, kreatint stb

• #42870 kolosanyi veterán #47053824 #42866

  Új Válasz 2014-01-21 10:26:32 #42870

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  kolosanyi

  veterán

  válasz #47053824 #42866 üzenetére

  Próbáld meg, hogy közepes ch, magas fehérje bevitel mellett növeled kicsit a zsír bevitelt. Én is érzékeny vagyok a magas ch bevitelre, úgy vettem észre, hogy erre jobban reagálok.

  (#42868) Zomb€€
  Kezdőnek ne rakj be felhúzást és a guggolással is óvatosan bánnék. A vállból nyomást hiányolom, valamint egy vízszintes húzó mozdulat se ártana, például invertált evezés, vagy evezés gépen stb. Az elején a lényeg, hogy megtanulja az izom érzetet, meg a technikát, nyugodtan lehet magas ismétlésszámmal dolgoztatni. Nagyon jó tanuláshoz ha izometrikus tartásokat is alkalmaz az ember, rögtön érezni fogja az izmot. A törzs is kimaradt a programból, legalább egy hídtartást rakj bele, mindjárt az elején szokja, hogy kell az is.

• #42865 BÁ Nutrition addikt #47053824 #42862

  Új Válasz 2014-01-21 10:08:57 #42865

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  BÁ Nutrition

  addikt

  válasz #47053824 #42862 üzenetére

  picit nőtt a hátad, de csalós mert az első még rosszabbul pózolsz mint a másodikon és a fényviszonyok is másak.
  a méretek kb maradtak, itt a bizonyíték hogy a zsírt átalakítottad izommá
  bár nem tűnsz különösebben zsírosnak sem
  milyen magas vagy? 19x?

• #42863 Woodslave félisten #47053824 #42862

  Új Válasz 2014-01-21 09:46:30 #42863

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Woodslave

  félisten

  válasz #47053824 #42862 üzenetére

  szép. a jobb oldali képen 12 kg-val vagy kevesebb és izmosabbnak is tűnsz.

• #39973 _NCT addikt #47053824 #39972

  Új Válasz 2013-12-11 21:11:59 #39973

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  _NCT

  addikt

  válasz #47053824 #39972 üzenetére

  A pokol bugyrában fogsz elégni

• #37508 GyurosAki tag #47053824 #37501

  Új Válasz 2013-11-04 22:45:55 #37508

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  GyurosAki

  tag

  válasz #47053824 #37501 üzenetére

  Arra az ajánlott mennyiségre gondolsz amit ezelőtt kb 60 évvel találtak ki?
  Radnix: Ez elég jól néz ki, sok sikert a versenyhez!

• #37505 Coccolino_O őstag #47053824 #37501

  Új Válasz 2013-11-04 21:56:43 #37505

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Coccolino_O

  őstag

  válasz #47053824 #37501 üzenetére

  Pont a minap néztem yt-n egy videót, és ott egy kutatásban pl. azt hozták ki, hogy a túlzott A vitamin fogyasztás (~1,5mg) növeli a csontritkulás kockázatát.

• #37504 Sotho őstag #47053824 #37501

  Új Válasz 2013-11-04 21:49:25 #37504

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Sotho

  őstag

  válasz #47053824 #37501 üzenetére

  Elég sok baromság van erről a neten de szerintem a webbeteg.hu az frankó pl [link]

• #37503 Unsign tag #47053824 #37501

  Új Válasz 2013-11-04 21:42:54 #37503

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Unsign

  tag

  válasz #47053824 #37501 üzenetére

  Az mar gogsznak minosul.

• #27058 Casanova* veterán #47053824 #27057

  Új Válasz 2013-07-04 09:09:23 #27058

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Casanova*

  veterán

  válasz #47053824 #27057 üzenetére

  üdv! Egész jó! Kajak vagy,ember

• #22794 shteer titán #47053824 #22792

  Új Válasz 2013-05-27 19:45:00 #22794

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  shteer

  titán

  válasz #47053824 #22792 üzenetére

  kínai hamisítvány

  váll vót, sapka!

• #15500 Yeffy veterán #47053824 #15499

  Új Válasz 2013-04-11 20:53:05 #15500

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Yeffy

  veterán

  válasz #47053824 #15499 üzenetére

  köszi, de pest is messze van nekem, és mostanság nem fogok tudni arra menni.
  de azért köszi

• #14561 Tamoo nagyúr #47053824 #14560

  Új Válasz 2013-04-04 10:09:30 #14561

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Tamoo

  nagyúr

  válasz #47053824 #14560 üzenetére

  Én azt a +4k-t (egyelőre) ki tudom köhögni 15kg fehérjéhez, mekkora sznob vagyok. így kijött kemény 2900Ft/kg-ra ízesített fehérje.

• #9548 Eagl3 veterán #47053824 #9540

  Új Válasz 2013-02-26 11:15:50 #9548

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Eagl3

  veterán

  válasz #47053824 #9540 üzenetére

  Teljesen más egészségügyi kritériumoknak kell megfelelnie az emberi illetve állati tápláléknak. Én biztos nem innám meg azt, biztos nem túl higiénikus.

• #9544 #11527168 törölt tag #47053824 #9540

  Új Válasz 2013-02-26 10:55:11 #9544

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  #11527168

  törölt tag

  válasz #47053824 #9540 üzenetére

  Nem lesz tőle semmi bajod. Vannak akik lovaknak készített szteroidokat nyomnak magukba, úgyhogy te nem a lenmagolajtól fogsz elpatkolni az tuti.

  Amúgy ez a kötelező napi szinten lenmagivás tipikus Banis hülyeség ... Remélem belátja nemsokára hogy baromság, mint a napi kötelező esti alpatúrónál (ja már nem kap jutalékot )

• #9543 Ijk nagyúr #47053824 #9540

  Új Válasz 2013-02-26 10:45:54 #9543

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Ijk

  nagyúr

  válasz #47053824 #9540 üzenetére

  Én vettem pár hónapja lenmagolajat, be is nyomtam a 3/4-edét, de többre úgyérzem képtelen vagyok. Elég sokmindent bevesz a gyomrom, de nem megy nekem ez az olaj ivás. Ráadásul néha jó 2-3 órás epegörcsöt kaptam tőle. Sok szerencsét hozzá.

• #9542 shteer titán #47053824 #9540

  Új Válasz 2013-02-26 10:28:54 #9542

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  shteer

  titán

  válasz #47053824 #9540 üzenetére

  Semmi, csak nyeriteni fogsz tole

  Nyilvan mas eloirasoknak kell megfelelni emberi es allati elelmezes eseteben.

• #8757 meroly veterán #47053824 #8752

  Új Válasz 2013-02-19 12:27:44 #8757

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  meroly

  veterán

  válasz #47053824 #8752 üzenetére

  Beszéljünk erről, én már csak erre tudok gondolni, de már nincs sok hátra estig.

• #8756 siti őstag #47053824 #8752

  Új Válasz 2013-02-19 12:27:41 #8756

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  siti

  őstag

  válasz #47053824 #8752 üzenetére

  gondolom nem megy át minden a szűrőn, de 400g alma + 200g répa az 171kcal. Amit összevetve az én diétás reggelimmel 30g zabheley + 1.5dl tej = 173kcal. éééés, nem szédülök el, nem fejelem le a járdát, nem halok meg ettől...

• #8755 kNG senior tag #47053824 #8752

  Új Válasz 2013-02-19 12:26:26 #8755

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  kNG

  senior tag

  válasz #47053824 #8752 üzenetére

  Én 1 folyékony kaját csinálok most magamnak, az pedig ilyen:

  4 DL friss tej (optimális esetben váltsd ki valamilyen tejsavó fehérjével ha neked van)
  50 g amerikai peanut butter (99%-os valódi mogyorútartalmú, barna nádcukros)
  1 banán

  + hozzá 5 db pufirizs...

  Ha lusta vagyok ezt eszem, 30g fehérje, kb. 70g CH, 25g telítetlen zsír

  Micsoda reggelik...az én reggelim (nem akarok hülyeséget mondani) durván 830 kcal xD

  Egyébként nem rossz amit belinkeltél, de gyúrósoknak illik kiegészíteni egy adag tejsavó fehérjével, és némi CH-val (pl. pufirizs).

• #8754 Ijk nagyúr #47053824 #8752

  Új Válasz 2013-02-19 12:21:00 #8754

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Ijk

  nagyúr

  válasz #47053824 #8752 üzenetére

  Egyrészt nem biztosít fehérjebevitelt, vagyis aki étkezéseket vált ki vele fogyókúrás idióta.
  Mádrészt nincs az embereknek foguk?

• #8753 shteer titán #47053824 #8752

  Új Válasz 2013-02-19 12:18:59 #8753

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  shteer

  titán

  válasz #47053824 #8752 üzenetére

  Pont itt? Jolvan, topik zarhato.

• #5684 shteer titán #47053824 #5681

  Új Válasz 2013-01-24 10:08:28 #5684

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  shteer

  titán

  válasz #47053824 #5681 üzenetére

  Csak a gumicukor megengedett

• #5682 Zomb€€ őstag #47053824 #5681

  Új Válasz 2013-01-24 08:44:38 #5682

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Zomb€€

  őstag

  válasz #47053824 #5681 üzenetére

  

• #4825 Ijk nagyúr #47053824 #4821

  Új Válasz 2013-01-14 23:01:02 #4825

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Ijk

  nagyúr

  válasz #47053824 #4821 üzenetére

  Hogy jött ki neked 50k-ra? Akárhogy számolom 60k.

• #3699 nepszter1 addikt #47053824 #3695

  Új Válasz 2013-01-02 19:58:40 #3699

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  nepszter1

  addikt

  válasz #47053824 #3695 üzenetére

  PROTKO milyen rendelés ?

• #3698 Coccolino_O őstag #47053824 #3695

  Új Válasz 2013-01-02 19:54:09 #3698

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Coccolino_O

  őstag

  válasz #47053824 #3695 üzenetére

  Ízesítetlen? Majd megszokod.

• #3696 Dani82 senior tag #47053824 #3695

  Új Válasz 2013-01-02 19:30:51 #3696

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Dani82

  senior tag

  válasz #47053824 #3695 üzenetére

  mennyi idő alatt jön meg? kéne nekem is rendelni eztazt

• #3080 BÁ Nutrition addikt #47053824 #3078

  Új Válasz 2012-12-26 12:57:41 #3080

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  BÁ Nutrition

  addikt

  válasz #47053824 #3078 üzenetére

  az ízesítetlen annyi gondolom
  de jah. én is rendelnék, csak a kogszdílerek lehúzták a rolót

• #3079 Tamoo nagyúr #47053824 #3078

  Új Válasz 2012-12-26 12:41:38 #3079

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Tamoo

  nagyúr

  válasz #47053824 #3078 üzenetére

  Akcióról is pont lemaradtam, egyet le is nyúltak, ne is idegesíts!

Új hozzászólás Aktív témák