Hirdetés
- OneSport OT07 - szevasztok, hollandok!
- Bemutatkozott a Poco X7 és X7 Pro
- iPhone topik
- Samsung Galaxy Watch6 Classic - tekerd!
- Fotók, videók mobillal
- Samsung Galaxy S24 Ultra - ha működik, ne változtass!
- MWC 2025: A kicsi és a kamerás - megjött a Xiaomi 15 és az Ultra
- MIUI / HyperOS topik
- Apple iPhone 16 Pro - rutinvizsga
- Honor 200 Pro - mobilportré
-
Mobilarena
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
corres78
tag
válasz
mocsanisi #66315 üzenetére
Attól, hogy a hüvelykujj a rúd előtt van, attól még nem kell agyonszorongatni a rudat.
8 perc 01 mp-nél mondja az igazságot ez ügyben. Persze ez testarány függő is és általános "szabály" (volt az én időmben), hogy a rúd a mellkas felett 1 cm-rel kell, hogy elérje az alsó pontját és akkor szabályos a gyakorlat. Ezen szabály alkalmazásával egy hosszú karú lapos mellkasú kezdő kb. itt rúg először bele a vállízületeibe. Szerintem egy kezdő max addig engedje le a rudat, ameddig az alkarja és a felkarja derékszöget zár be egymással. Persze ez csak saját vélemény.
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
Állásajánlatok
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest