Hirdetés
-
Olcsó USB WiFi AC adapter
lo Egy olcsó WiFi AC USB adapter jó szolgálatot jelenthet, ha az új router csak elvileg támogatja a 2,4 GHz-es átvitelt.
-
S.T.A.L.K.E.R.: Legends of the Zone Trilogy - Befutott a MOD támogatás
gp Mostantól a konzolos kiadásokhoz is elérhetők a különböző rajongói módosítások.
-
Rejtett díjak, nehéz lemondás: az USA pereli az Adobe-ot
it Nem csak rejtett díjakkal károsítja meg a fogyasztókat az Adobe, de az előfizetések lemondását is megnehezíti – ezért beperelte az USA kormánya.
-
Mobilarena
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Melorin
addikt
Ma hajnalban én is lenyomtam a mai adag "futásomat". 5x 4p futás 3p séta. Nagyon bosszant, hogy ezt is alig tudom teljesíteni. A lábaim majd szét szakadnak úgy érzem, 3p futás után már legszívesebben belesétálnék úgy feszít és fáj az izom, de azért a 4 percet csak-csak megcsinálom.
Valamit kell ezzel kezdenem mert ez így nem állapot. Mit csináljak? több nyújtás kéne, edzésnapokon kívül is? Vagy erősíteni kellene valami mással?
Az ugrókötelet holnap kipróbálom, de nem tudom, hogy ezen a problémán segít-e.