Hirdetés
- Xiaomi Smart Band 8 - folyamatosan
- Egy óra, két rendszer
- iPhone 16e - ellenvetésem lenne
- One mobilszolgáltatások
- Samsung Galaxy Watch6 Classic - tekerd!
- Yettel topik
- Poco X6 Pro - ötös alá
- Szívós, szép és kitartó az új OnePlus óra
- Megtörte a csendet a Samsung One UI 7 ügyben
- Milyen okostelefont vegyek?
-
Mobilarena
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Sátán44
addikt
válasz
tomcica
#33079
üzenetére
Köszönöm! Így délutánra még durvább, a belső combizmomban érzem az izomlázat. Tanácsot szeretnék kérni. Szombaton sikerült 14k-t futnom 1 óra 22 perces idővel, 5:50/km átlaggal. Nem éreztem fáradtságot, bár a hűvös időnek is köszönhető. 20k a célom. Heti 3 futással, milyen edzést ajánlanál ennek teljesítése érdekében?
Új hozzászólás Aktív témák
- NVIDIA GeForce RTX 5080 / 5090 (GB203 / 202)
- Linux haladóknak
- Mindennél nagyobb: tesztpadon a Ryzen 9 9950X3D CPU
- Milyen HASZNÁLT notebookot vegyek?
- Xiaomi Smart Band 8 - folyamatosan
- PlayStation 5
- iPad topik
- Hobby elektronika
- Kaspersky Antivirus és Internet Security Fórum
- Egy óra, két rendszer
- További aktív témák...
- ÁRGARANCIA! Épített KomPhone Ryzen 7 5800X 16/32/64GB RAM RTX 4070 12GB GAMER PC termékbeszámítással
- ÁRGARANCIA!Épített KomPhone i5 12400F 16/32/64GB RAM RTX 4060 Ti 16GB GAMER PC termékbeszámítással
- Bomba ár! Lenovo ThinkPad T580 - i5-8G I 16GB I 256SSD I 15,6" FHD I HDMI I W11 I Cam I Garancia!
- LG OLED Televíziók -30%
- Bomba ár! HP Elitebook Folio 9470m - i5-3GEN I 8GB I 256GB SSD I 14" I DP I Cam I W10 I Garancia!
Állásajánlatok
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest