Új hozzászólás Aktív témák

• #8077 samujózsi senior tag mefistofeles #8076

  Új Válasz 2020-02-10 08:18:17 #8077

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  samujózsi

  senior tag

  válasz mefistofeles #8076 üzenetére

  Én azért remélem, hogy ennyire nem csapják be az embereket.

• #8075 samujózsi senior tag TheBikerider #8073

  Új Válasz 2020-02-10 08:06:33 #8075

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  samujózsi

  senior tag

  válasz TheBikerider #8073 üzenetére

  Azért ez nem teljesen igaz. Van amibe tényleg tökből készült sűrítmény is kerül, de az elég gáz lenne, ha a 100%-os feliratú levekben is töklé lötyögne, némi gyümölcsaromával.

• #8070 samujózsi senior tag TheBikerider #8063

  Új Válasz 2020-02-09 23:06:15 #8070

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  samujózsi

  senior tag

  válasz TheBikerider #8063 üzenetére

  Nem a cukor, hanem a szénhidrát megvonása, illetve a hiánya miatt ingadozó/alacsony vércukorszint okoz ilyet többnyire.

  De ettől függetlenül: inkább csendben ignoráld, az ilyen neki szól, de másnak írod típusú piszkálódás helyett!
  Felesleges "beleállni" ilyenekbe. Szerintem.

• #8026 samujózsi senior tag

  Új Válasz 2020-02-09 09:54:06 #8026

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  samujózsi

  senior tag

  Amikor az ember lead valamennyi zsírt, az mikor mérhető?
  Ha a sporttól fogy a zsír, akkor az közvetlenül az adott sporttevékenység végeztével mérhető vagy alvás közben nyúl a szervezet a zsírraktárakhoz?
  (nem mérni akarom, a folyamat érdekel)

• #8019 samujózsi senior tag TheBikerider #8018

  Új Válasz 2020-02-08 17:34:59 #8019

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  samujózsi

  senior tag

  válasz TheBikerider #8018 üzenetére

  Akkor én jól csinálom
  Sohasem foglalkoztam sem kalóriával, sem szénhidráttal, csak ettem amit akartam vagy amit épp találtam.

• #8017 samujózsi senior tag #73820095 #8012

  Új Válasz 2020-02-08 16:08:38 #8017

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  samujózsi

  senior tag

  válasz #73820095 #8012 üzenetére

  Ez miből jött le, hogy úgy gondolnám, csak én...?
  Vannak olyan akadályok, amiket az orvosommal megbeszélnék(ha lenne), de egy fórumon nem fogom kiteregetni.

  Citromlé éhségérzet ellen? Vannak kétségeim, hogy nálam működne, de ha működik, akkor is csak a tényleges éhség ellen. A cukorgyógyszer (diaprel) okozta fájdalom/égető érzés forrása nem a gyomor, csak helyileg azon a tájon érződik.

• #8009 samujózsi senior tag #73820095 #8007

  Új Válasz 2020-02-05 18:06:00 #8009

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  samujózsi

  senior tag

  válasz #73820095 #8007 üzenetére

  Nem, nekem effektíve ég, fáj a gyomrom, mióta drasztikusan csökkentettem a napi kaját.
  (pluszban szedni kezdtem egy diaprel nevű bogyót, ami még rátett egy lapáttal)

• #8008 samujózsi senior tag interstate76 #8005

  Új Válasz 2020-02-05 18:02:37 #8008

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  samujózsi

  senior tag

  válasz interstate76 #8005 üzenetére

  Feladom, de nem ilyen egyszerű a dolog, csak nem akarom itt elsírni az összes bánatomat. Bőven van rá okom, nem véletlenül írtam, hogy csak panasz, nem kérdés/kérés.

• #8001 samujózsi senior tag Genji #8000

  Új Válasz 2020-02-05 15:32:24 #8001

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  samujózsi

  senior tag

  válasz Genji #8000 üzenetére

  Ez egy jó közelítés (igaz, erre alapozok én is), de nincs kőbe vésve, sok egyéb dologtól is függ. Sajnos a részletekkel nem vagyok tisztában. (súly, egészségi állapot, de tán még a testzsír arány is számít)

  Visszatérve az eredeti témára : van egy pulzusmérőm, annak az adataiból látom, hogy ha gyalogolok, akkor egy-másfél óra alatt is "bemelegítés" szinte az egész, míg ha "futok", akkor mondjuk a félórából öt perc a zsírégetés, a maradék aerob v anaerob.

• #7999 samujózsi senior tag TheBikerider #7998

  Új Válasz 2020-02-05 13:23:55 #7999

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  samujózsi

  senior tag

  válasz TheBikerider #7998 üzenetére

  Bocs, éhezést ne úgy értsd, hogy hanyagolom az evést! Éhes vagyok. Szinte állandóan.

  Zsírégetéssel esetemben ott a gond, hogy valódi zsírégető pulzus, az pont abban a szűk tartományban van, amit nem érek el gyalogolva, viszont bőven túllépek rajta, ha kocogok (és akkor hol van ez a futástól?)
  Majd tavasztól, bringán... talán...

  Egyébként másik jel, hogy nem víz az a mínusz egy kiló, hogy napközben már 7 alatt van az éhgyomorra mért cukor, a korábbi 9 körüli helyett. (ez itt már totál off, de elég fura: átlépek egy bizonyos tömeget pár dekával és borul a cukor)

• #7997 samujózsi senior tag #73820095 #7996

  Új Válasz 2020-02-05 12:03:47 #7997

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  samujózsi

  senior tag

  válasz #73820095 #7996 üzenetére

  Közvetlenül futás után elhiszem, hogy víz. De három nappal utána?
  És ez általában így is marad, míg meg nem unom az éhezést és vissza nem állok a megszokott étrendre.

  Kuszkusz: biztosan nem rosszabb, mert egyrészt ú.n. durumtészta, másrészt ezt az elmúlt két hétben többször is megmértem: még a nagyon csúnyán el*****tt cukromat sem emeli meg. Étkezés előtt és utána két órával kb. azonos értéket látok a mérőn.
  Hogy fogyás szempontjából mennyire más, azt nem tudom, de cukordiétához elég jól illeszkedik egyelőre. És persze jóval kevesebb kell belőle ahhoz, hogy pár órán át ne legyek éhes.

  Ha éhezek, mitől fogynék? Ezt nem értem...

• #7994 samujózsi senior tag Genji #7993

  Új Válasz 2020-02-05 09:17:37 #7994

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  samujózsi

  senior tag

  válasz Genji #7993 üzenetére

  Edzőtermet kizárnám. Tempós sétának ott a napi két-három kutyasétáltatás.
  Naponta járok el edzőtermek előtt, mindig azon szörnyülködök, hogy mennyien képesek teremben, helyben futni ahelyett, hogy a szabadban, akár utcán, akár a közeli parkokban tennék. Jó, mínuszban, szakadó esőben megértem. De egyébként...

  Azért szemétnek nevezni a hagyományos kajákat kicsit erős túlzás szerintem.

• #7992 samujózsi senior tag

  Új Válasz 2020-02-05 08:24:14 #7992

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  samujózsi

  senior tag

  Csak panasz, nem kérdés/kérés!

  Amúgy is cukorbeteg vagyok, de decemberre csúnyán elszállt a cukrom: a szokásos 6-7 helyett 9-11 közti értékekkel indulnak a napok. Van olyan 15 kiló feleslegem. Ha sikerülne megszabadulni 5-6 kilótól, azzal egy időre rendeződne a dolog.
  Pár hete "futni" kezdtem és a napi kaja harmadát elhagytam, a heti két-három meleg ebéd köretét rizsről és krumpliról kuszkuszra cseréltem.
  Sajnos a futás egyre kevésbé megy, egyetlen nap alatt ugyan lement kb egy kiló (délben versenyt futottam az oxigénért, másnap reggel mértem ) de azóta nem mozdul, max felfelé.
  És ugye a betegségem miatt termelődő rengeteg plusz inzulin miatt amúgy is nehezített a fogyásom... Azt hiszem, feladom.
  Tavaly két vagy háromezer kilométer bringázás, az se segített fogyni, most meg szabályosan éhezem, állandósult az erős éhségérzet, de így sem tudok fogyni...
  Dietetikus meg azt sem fogta fel, hogy nem a cukromat akarom diétával csökkenteni, hanem fogyni akarok...

  Apropó futás : 20-50m kocogás után levegő elfogy, lábam zsibbadt/érzéketlen, pulzus az 150-155, ájuláshatár... Ez így... Esélytelen

Új hozzászólás Aktív témák