Új hozzászólás Aktív témák

• #7818 Genji őstag

  Új Válasz 2019-02-06 15:51:54 #7818

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Genji

  őstag

  No én is le akarok fogyni végre! Intermittent Fastinget tolok 8 óra kaja 16 óra koplalás, lényegében 12:15-től eszem 18:15-ig. Reggel vagyok minimálisan éhes amit egy tea elcsap, szóval semmi megerőltetés. Kaja: zsír cukor és lisztmentesen étkezem, menniységre is figyelek. Edzés: heti 2-3 súlyzós. 102,5 kg ról 98,5kg cirka másfél hónap alatt. 186cm vagyok, cél 85 körül lenne.

Új hozzászólás Aktív témák