- iPhone 16e - ellenvetésem lenne
- Xiaomi 15 - kicsi telefon nagy energiával
- Mobil flották
- Prohardver app (nem hivatalos)
- Samsung Galaxy S24 Ultra - ha működik, ne változtass!
- Poco F6 5G - Turbó Rudi
- Magisk
- Samsung Galaxy S25 Ultra - titán keret, acélos teljesítmény
- Fotók, videók mobillal
- Azonnali mobilos kérdések órája
-
Mobilarena
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
#11527168
törölt tag
-
#11527168
törölt tag
-
macikos
addikt
Ez itt egy testépítéssel foglalkozó topik, te meg belinkelsz egy sóher norbi-rubint réka féle aerobik szerű ugribugri fityfaszt. Jó hogy nem már az Etka jógára akarsz eljárni. Múltkor is az a Zyzz-es edzésterv...
Most veled amúgy mi is van? Miért nem jó a sima konditermi edzés? Elolvasod a sárga kapszulát, abban van edzésterv is, azt csináld, mint mindenki más és kész.
Nem kell itt hülyébbnél-hülyébb csoda edzésterveket meg edzésmódszereket csinálni. A munkát nem tudod kikerülni. Vagy komolyan azt gondoltad, hogy eljársz ugrabugrálni aerobikra és izmos leszel?
-
#675
JackFeryll
őstag
hecktor
#660
JackFeryll
őstag
Helló!
Igen valami jó multi + edzés utánra tejsavó fehérje koncentrátum(vagy izolátum ha sok pénzed van) és gyors CH pl dextróz(vagy VitarGo ha sok pénzed van). Szerintem az Omega 3 is fontos napi DHA EPA összmennyiség nyugodtan mehet 1g felett is. C vitamin, Ca,Mg is mehet pluszban ha a multiban nincs elég. Ha emellett van még pénz BCAA-ra is az is mehet egész évben, de nem olcsó. Szálkásításkor viszont ajánlott, hogy minél kisebb legyen az izomvesztés.
A Biotech-ről az a véleményem, hogy egy a sok közül. Mint ahogy a Scitec is. Nincs vele baj. -
spammer
veterán
"biotech termékeiről vélemények?"
![;]](//cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
Márka egyébként mindegy, konkrét termékről lehet véleményt mondani.
Kaja-fehérje-vitamin a legfontosabb, a többi csak ráadás. Ha tele vagy, mint a déli busz, akkor veheted a többi kieget is, ártani nem fog. Aerobhoz/kardióhoz pl. jó a karnitin-bcaa téma... De mondom, csak a ha píz nem számít
-
-
-
Woodslave
félisten
próbáld ki. Azt írod 2 hónapja jársz, szted egy 6 napos osztott edzésterv való neked? ha nem valami régen qrva izmos voltam újrakezdő vagy, akkor semmi értelme. Heti 3 nap, tanuld meg az alapgyakikat, csináld amíg nem lesz egy jó alap erőszinted, aztán majd meglátod.
De tök mindegy, a teljes test edzés csak
pinalegyezés, szóval mehet a Zyzz program...
-
spammer
veterán
Nincs. Irányadó alapismeretek vannak, de az edzésmódszerekből kismillió van. Kinek mi válik be. Vitáztunk itt már oldalakat edzésmódszerekről, inzulinreakciókról, anyám kínjáról, de mindig arra jutunk, hogy csak részigazságok vannak, nincs abszolút igazság (kivéve, ha a bunni mondja
).Azért vannak ellentmondások, mert különböző emberek különböző módszerekre esküsznek (vagy legalábbis azt gyakorolják egy ideig), a builder és a hasonló gyúrós oldalak pedig ezeket mutatják be cikkek formájában. Ez még nem jelenti azt, hogy nálad X módszer tuti beválik, mert neked lehet, hogy jobb lesz az Y módszer. De lehet, hogy az X is jó lesz, csak másképp kell alakítanod a körülményeket hozzá.
Egy a biztos: kajálj jól, eddz keményen! (Vagyis ez már kettő.)
![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
Bocs, csak ez jutott eszembe a kérdésedről 
de úgyse fogod csinálni, mert Zyzz nem úgy edzett te meg úgy akarsz kinézni. 
Új hozzászólás Aktív témák
Hirdetés
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Dell notebook topic
- Direct One (műholdas és online TV)
- Milyen asztali (teljes vagy fél-) gépet vegyek?
- Háztartási gépek
- A Micron újszerű módszerrel javítja QLC-s SSD-jének sebességét
- Windows 11
- Kutya topik
- Bestbuy játékok
- Xbox tulajok OFF topicja
- sziku69: Fűzzük össze a szavakat :)
- További aktív témák...
- DJI Mavic Air 2 Fly More szett Friss vásárlás, aktív DJI Care, újszerű állapot (AZ ÁR ALKUDHATÓ)
- Karcos Amazfit GTS 4 okosóra dobozában
- DJI AVATA Explorer Combo drón - 3 akku, Goggles Integra szemüveg, hátizsák
- Xiaomi Yunmai Fascial masszázs pisztoly (Massage Gun)
- DJI Mini 4 pro - Fly More Combo - RC2 drón szett +128GB SanDisk SD
- SZÜNETMENTES TÁPOK
- ÁRGARANCIA!Épített KomPhone i3 10105F 8/16/32GB RAM RX 6500 XT 4GB GAMER PC termékbeszámítással
- DELL PowerEdge R640 rack szerver - 1xGold 6138 (20c/40t, 2.0/3.7GHz), 64GB RAM,4x1G RJ, HBA330, áfás
- HGST HUH721010AL5200 10TB 7.2k SAS HDD, DELL branded, nettó 38000Ft + ÁFA, 1 év garancia
- 123 - Lenovo Legion Pro 5 (16ARX8) - AMD Ryzen 7 7745HX, RTX 4070 (48 hónap garancia!)
Állásajánlatok
Cég: CAMERA-PRO Hungary Kft
Város: Budapest
Cég: PC Trade Systems Kft.
Város: Szeged