- One mobilszolgáltatások
- Hivatalos a OnePlus 13 startdátuma
- Samsung Galaxy Watch6 Classic - tekerd!
- iPhone topik
- Samsung Galaxy S25 Ultra - titán keret, acélos teljesítmény
- Sony Xperia 1 V - kizárólag igényeseknek
- Okosóra és okoskiegészítő topik
- Mi nincs, grafén akku van: itt a Xiaomi 11T és 11T Pro
- Samsung Galaxy S21 FE 5G - utóirat
- Google Pixel topik
-
Mobilarena
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
NorBuilder
csendes tag
válasz
Woodslave #118865 üzenetére
Inkább olvasó vagyok, mint hozzászóló, de sporttársi barátságból mondanék valamit ehhez a dologhoz.
A térddel nekem is sokáig voltak problémáim. Próbáltam pihentetni, de aztán 1-2 lábedzés után ismét visszajött mindig a probléma. Sokféle izületvédőt kipróbáltam (Proenzi 3, Arthro Guard, Joint-X, Arthroxon,NEM Forte [na ez utóbbi nekem abszolút nem működött, mondhatnám, hogy egy kalap sz*r volt!]), kombinálva kenőcsökkel (Proenzi 3 krém, Nicoflex).
A kenőcsök használatukkor hoztak enyhülést, de folyamatosan kellett őket alkalmazni, máskülönben mindig probléma volt a térdemmel. A izületvédők meg lehet, hogy csak pszichésen voltak rám hatással (bár mondjuk a magas dózisban bevett glükózamin és msm azért annyira nem rossz).
Most egy ideje elkezdtem lenmagolajat enni napi 2 evőkanállal. Azóta nem fáj és nincs bedagadva a térdem. És ahogy visszaemlékszem, nekem is lehettek a kenéssel problémák, ugyanis mozgásnál apró kattogást lehetett hallani a térdből. Úgyhogy ha nem fogyasztod a lenmagolajat, akkor ajánlom, mert tényleg jó.
Ha viszont igen, akkor jó szolgálatot tehet még a zselatin (nem zseléfix, tortazselé, meg ilyenek). Esténként egy megfőzött tasak felét elfogyasztva. Ez egyébként jó mindenféle húzódásra is, ami nem akar gyógyulni. Továbbá kenőcs alkalmazása, meg napi 3-5 g glükózamin és msm, ha lehet 2 részre osztva. De azért a bandázs alkalmazása sem utolsó! Tehetsz még próbát kurkumával és gyömbérrel is. -
aelod
veterán
válasz
Woodslave #118865 üzenetére
Guggolás 105kg. 9x. 95kg 10, 85kg 11, 20x.
Most a 85-be ment 11 és utána mi az a 20x?
Ahhoz képest hogy a két gyerek őrjöngött a kisteremben és fitball-al fociztak meg boxkesztyűvel ütötték elég jó volt.
Ha a 105-be megy 9 ismétlés akkor a 130-ba mennie kell háromnak. Azt már megfigyeltem, hogy nagyobb súlytól haladsz a kisebb felé. Ezt miért így csinálod?
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Kertészet, mezőgazdaság topik
- One mobilszolgáltatások
- Vicces videók
- Győr és környéke adok-veszek-beszélgetek
- OTP Bank topic
- Kazy Computers - Fehérvár - Megbízható?
- Hivatalos a OnePlus 13 startdátuma
- NVIDIA GeForce RTX 5080 / 5090 (GB203 / 202)
- Milyen processzort vegyek?
- VR topik
- További aktív témák...
- ÁRGARANCIA!Épített KomPhone i7 14700KF 32/64GB RAM RTX 4070 Ti Super GAMER PC termékbeszámítással
- ÁRGARANCIA!Épített KomPhone Ryzen 7 5800X 16/32/64GB RAM RTX 5070 12GB GAMER PC termékbeszámítással
- ÁRGARANCIA!Épített KomPhone i5 10600KF 16/32/64GB RAM RTX 3060 12GB GAMER PC termékbeszámítással
- BESZÁMÍTÁS! Microsoft XBOX One S 1TB játékkonzol extra kontrollerrel garanciával hibátlan működéssel
- BESZÁMÍTÁS! Gigabyte H610M i5 12400F 32GB DDR4 512GB SSD Intel ARC A770 16GB Rampage SHIVA 650W
Állásajánlatok
Cég: Liszt Ferenc Zeneművészeti Egyetem
Város: Budapest
Cég: PC Trade Systems Kft.
Város: Szeged