-
Mobilarena
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
#144727
Dani82
senior tag
NorBuilder
#144726
Dani82
senior tag
válasz
NorBuilder
#144726
üzenetére
Nem versenyzek, egyaltalan nem erdekel ez a resze a sportnak
-
#118991
-Ben-
veterán
NorBuilder
#118988
-Ben-
veterán
válasz
NorBuilder
#118988
üzenetére
3-4 hétig minden nap egy zacskó zselatin?
Mi a helyzet a trónolással? -
#118989
Shingen
addikt
NorBuilder
#118988
Shingen
addikt
válasz
NorBuilder
#118988
üzenetére
Hát nem tudodm, hogy bírsz megenni minden nap egy tál zselatint
Még a lenmagolaj az lecsúszik a 2 kanál. -
#118986
Shingen
addikt
NorBuilder
#118982
Shingen
addikt
válasz
NorBuilder
#118982
üzenetére
Hány napig etted így a zselatint mire érezted a térdedbe a javulást?
-
#118983
aelod
veterán
NorBuilder
#118982
aelod
veterán
válasz
NorBuilder
#118982
üzenetére
Ha valaki arra gondol, hogy nagy ívben tesz itt a főzőcskézésre és majd jól bekanalazza száraz formában, aztán vizet iszik rá, az inkább ne erőltesse a dolgot, mert egyrészt rohadt gusztustalan, ragadni fog mint az állat, ha víz éri, és nem utolsó sorban hatástalan is.
Tapasztalat?
-
#118951
Shingen
addikt
NorBuilder
#118927
Shingen
addikt
válasz
NorBuilder
#118927
üzenetére
Köszi! Ez érdekes pont most gondolkodtam a lenmagolaj vételén, és hasonlóan hozzád napi 2 kanál elfogyasztásán.
De akkor megerősítettél. Veszek is.(I)Zselatinról semmi link nincs. Egyszerű, boltban kapható zselatin, szerintem a legjobb a Horvát Rozi féle.(/I)
Pont azt tolom.
-
#118944
Freddycom
őstag
NorBuilder
#118929
válasz
NorBuilder
#118929
üzenetére
És ezt csak így magában bekanalazod? Tömegre mennyi egy zacskónyi?
-
#118932
Woodslave
félisten
NorBuilder
#118931
Woodslave
félisten
válasz
NorBuilder
#118931
üzenetére
a vádlim nulla. Szoktam edzeni mondjuk de gyenge és vékony pláne a combomhoz képest. De rajta vagyok végre.
-
#118930
Woodslave
félisten
NorBuilder
#118929
Woodslave
félisten
válasz
NorBuilder
#118929
üzenetére
Szégyen, nem szégyen, az ember egészségéről van szó. ja én is mindig ezt mondogatom magamnak.
A súly se olyan nagy hogy ne lenne tök mindegy, meg abszolút nem érdekel mit gondolnak. Csak rohadtul makacs vagyok ebben a kérdésben pedig tudom hogy teljesen feleslegesen 
-
#118928
Woodslave
félisten
NorBuilder
#118927
Woodslave
félisten
válasz
NorBuilder
#118927
üzenetére
köszi.
Lenmagpelyhet eszek csak, de akkor lehet próbát teszek a lenmagolajjal. Meg ezt a zselatint is megnézem. (link jöhet). A bandázshoz nem értek, meg azt gondolom hogy inkább elfedi a problémát (mondjuk az se ártana, mert ha már hülye vagyok akkor ne romoljon talán tovább)Én is attól tartok, hiába hagyok ki, vagy pihentetek, ugyanúgy xar lesz. Nyáron 4 hetet nem guggoltam, semmit nem javult.
Talán tényleg a nagyon kis súly koncentrált végrehajtás ami szóba jöhet mert a lábtolón is ezt tapasztalom.
-
#43477
hrvp
aktív tag
NorBuilder
#43476
hrvp
aktív tag
válasz
NorBuilder
#43476
üzenetére
Magyarországon ez a hitelrontás dolog is érdekes. A legtöbb ember szarik mindenre, bármit le lehet nyomni a torkukon csak az érdekli őket, hogy olcsó(bb) legyen.
-
#39795
kolosanyi
veterán
NorBuilder
#39778
kolosanyi
veterán
válasz
NorBuilder
#39778
üzenetére
Köszi.
(#39781) emiki6
Törzs. Kardióhoz meg bármi mehet, futás, bringa, úszás, négyütemű fekvő, szökdelések, interval edzés stb.
-
#38869
Dicker
őstag
NorBuilder
#38867
Dicker
őstag
válasz
NorBuilder
#38867
üzenetére
Hónapok? Gyesre nehogy elküldjétek a végén a bokája miatt.
------
Egy teljes bokaszalag szakadást se műtenek már. Magától meggyógyul. Gipszet sem kell kapni, mert van bokarögzítő, ami feltehető/levehető elég. Részlegesnél Karácsonyig újra terhelhetővé válik futással is, teljesnél január elejére, amit el tudsz dönteni, ha a vádlid közepéig belilul a lábad, mint egyszer nekem is, akkor az van, ha csak a boka/lábfej környéke, akkor részleges. Az első hét után, miután lemegy a duzzanat a felére tornásztatni kell, mert az az egész gyógyulási folyamat lelke nem a kenőcsök... Kb. megfelezi a gyógyulási időt.
Mindenki jobban jár amúgy, ha elmész orvoshoz a sérülés után egy héttel újabb röntgenre, aztán megnyugszik a lelki világod. Ne egy fórumon kérdezgesd, mert a 90%-a azt sem tudja mit beszél. Ránézésre is csak annyit lehet megmondani, hogy a belső szalagod sérült. Amúgy, ha már fociztál, akkor itt a példa. Két hét múlva újra játszott, ha jól emlékszem...MMA87:
A Peak Vasodilator mentes mindentől, de azt nem ismerem. Illetve ajánlom a mixelhető apróbb dolgokat is, bár egy bizonyos szintig elég maga a kreatin is. Illetve én ezt ajánlom még: Link Kreatin mellé nagyon ütős kis kiegészítő.
-
#36373
KAMELOT
titán
NorBuilder
#36366
KAMELOT
titán
válasz
NorBuilder
#36366
üzenetére
Én azt mondtam ha már felépített valamit próbálja meg tartani is azt, de nem úgy mint ezek. 130kg versenyen, versenyen kívül meg 145-150kg, most meg 90kg normál súlyban.
-
#36360
KAMELOT
titán
NorBuilder
#36359
KAMELOT
titán
válasz
NorBuilder
#36359
üzenetére
AKkor minek építesz ha kárbaveszik annyi gyilkolás. Egy példa. Itt nálunk van egy olyan nevezetű ember becenevén PROFI. 72 éves sörrel tornázik 100kg lazán nyomja. Még most is golyó bicepsze van!
Előtte 40 évig hentesként dolgozott! Senki nem mondaná meg, hogy annyi éves.
Elég durva ha gyilkolod magadat 20 éven ekresztül, hogy felszedjél +30kg izmot utána meg pár év és elsorvadsz. Másik amiről egyik sem beszél azok a egészségügyi gondok. Mert azokat egyik sem mondja el senkinek. Tom Prince esetében a napi 3g fájdalomcsillapító majdnem az életébe került. Veséi majdnem leálltak. Ugyan ez van mindegyiknél. Mert így szól a muzsika. NO PAIN, NO GAIN! Fájdalomcsillapítóval nincs PAIN! Vagy ugye sokan kokóztak ott abszolút nincs fájdalom. -
#35983
shteer
titán
NorBuilder
#35978
shteer
titán
válasz
NorBuilder
#35978
üzenetére
tuti jobb mint a tecsós félzsíros ami múltkor folyott a zacskóban - ott is hagytam
-
#32180
N.Ferry
senior tag
NorBuilder
#32176
N.Ferry
senior tag
válasz
NorBuilder
#32176
üzenetére
Nem csak a tejfölös túró létezik vacsorára,nem értem mi ebben a nagy szám...
Shadowbull : Igazad van!Ahogy a mondás is tartja: "Mindent annyiért lehet eladni,amennyiért megveszik!"
Politikát nem keverném most ebbe bele,de lehetne beszélgetni a kommunizmusról meg erről a vadkapitalizmusról meg sokmindenről! -
#32154
Yeffy
veterán
NorBuilder
#32150
Yeffy
veterán
válasz
NorBuilder
#32150
üzenetére
+1, sajnos...
ATG guggolás, meg bicózás, atta'
Pubi: na mesélj, mire értetted? jöhet PÜben is
-
#31990
God Vazzeg
veterán
NorBuilder
#31989
God Vazzeg
veterán
válasz
NorBuilder
#31989
üzenetére
"...nem a kifogásokat, hanem a megoldásokat keressük."
Ennyi kellene mindenkinek
-
#31948
Kleroo
veterán
NorBuilder
#31942
Kleroo
veterán
válasz
NorBuilder
#31942
üzenetére
Énis nemrég vettem át Dani82-től(dánkesőőnzér)
Számomra is tejhez hasonló íze van. De azért elég távol áll tőle összességében. Mondjuk ha kapna jó sok zsírt,lehet már tényleg nagyon közel lenne egy átlag tejhez.
De szerintem teljesen iható. Elsőre 5-6deciben oldottam,úgy szenvedős. De 2deciben tök oké,hamar lemegy,nincs rossz érzet. (pluszban iszok még rá vizet) -
#31941
jookomak
őstag
NorBuilder
#31939
jookomak
őstag
válasz
NorBuilder
#31939
üzenetére
Edzés utániba tök fölösleges ízesíteni, én legalábbis 10 mp alatt ledöntöm a turmixot, és kész. Inkább a zabpelyhes reggelihez szoktam fahéjat adni, bár mostanában már azt sem. Így is úgy is ízetlen. Lehetőség szerint azon is minél előbb túlteszem magam.
-
#31271
BÁ Nutrition
addikt
NorBuilder
#31269
BÁ Nutrition
addikt
válasz
NorBuilder
#31269
üzenetére
magyarul akkor te nem gyúrsz, hanem testépítő vagy
viszlát![;]](//cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
Mi a helyzet a trónolással?
A súly se olyan nagy hogy ne lenne tök mindegy, meg abszolút nem érdekel mit gondolnak. Csak rohadtul makacs vagyok ebben a kérdésben pedig tudom hogy teljesen feleslegesen 
Lenmagpelyhet eszek csak, de akkor lehet próbát teszek a lenmagolajjal. 
![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
Új hozzászólás Aktív témák
Hirdetés
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- ÁRGARANCIA!Épített KomPhone Ryzen 5 5500 16/32/64GB RAM RTX 4060 8GB GAMER PC termékbeszámítással
- Steam, EA, Ubisoft és GoG játékkulcsok, illetve Game Pass kedvező áron, egyenesen a kiadóktól!
- AKCIÓ! Lenovo Thinkpad P15 Gen1 15 FHD notebook - i7 10750H 16GB RAM 512GB SSD Quadro T1000 W11
- ÁRGARANCIA!Épített KomPhone Ryzen 7 7700X 32/64GB RAM RTX 5070 12GB GAMER PC termékbeszámítással
- ÁRGARANCIA!Épített KomPhone i5 13400F 32/64GB RAM RTX 4060 Ti 8GB GAMER PC termékbeszámítással
Állásajánlatok
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest
Cég: CAMERA-PRO Hungary Kft
Város: Budapest