Hirdetés
- CES 2026: Belépett a Motorola a VIP buliba
- Samsung Galaxy S23 és S23+ - ami belül van, az számít igazán
- CES 2026: A Hohem kompakt SSD-je telefonos USB-elosztó is
- CES 2026: Színre lép a Motorola Razr Fold
- Samsung Galaxy S25 Ultra - titán keret, acélos teljesítmény
- MIUI / HyperOS topik
- Android alkalmazások - szoftver kibeszélő topik
- Apple iPhone 17 Pro Max – fennsík
- Amazfit Active 2 NFC - jó kör
- Yettel topik
Aktív témák
-
Hörmann
tag
válasz
attilam
#3164
üzenetére
''Na ha lenne itt fényképezőgépem, és csinálnék a hasamról egy képet: Tisza hurka az egész. Neked 80 körüli a derékbőséged ha jól tudom, vagy még alatta van. Én amikor elkezdtem a diétát akkor 95 volt reggel!, ami azt jelenti, hogy napközben kb. 98 cm volt. Remélem el tudod képzelni, hogy hogy néztem ki. Már mások is megjegyezték, hogy szépen növöget a hasam. Úgyhogy ezért. Remélem érted már.''
Te csak ne panaszkoggyá', én utoljára 93-ban találkoztam a köldökömmel. Azóta nem láttuk egymást. Ha meg akarom keresni felhívom a NASA-t, hátha adnak valami spéci kütyüt.
-
Zoty@
aktív tag
Szép napot uraim!
Kérnék egy kis segítséget (persze ha lehet)!
-megtudná nekem valaki mondani, hogy hol lehet ''jó árban'' körül-belül egy 100 m2-es terembe gépeket venni?
Legalább az alapgépeket, majd a továbbiakban meg lehet fejleszteni!
Köszönöm előre is!
Üdv:Zoty@ -
Agyzuzo
addikt
Magasra nőtt embereknek javaslom figyelmébe a Muscle Mag egyik régebbi számát: [link].
Ebben van egy cikk, aminek a címe: ''Hosszúpuska - Tippek magasra nőtt testépítők számára.'' Mától elkezdek az itt felsorolt trükkök alapján edzeni, hátha dob valamit a csökött 45,5-en stagnáló bickómra. Érdekeseket írnak a cikkben, pl. a hosszú alkarúaknak kifejezetten előnyösek a ''csaló'' bicepsz-sorozatok, mikor a gyakorlat alsó harmadában háttal kicsit ''besegítünk'', ugyanis a hosszabb alkar pont a gyakorlat alsó harmadában gátolja a rendes végrehajtást, holott a következő 2/3-ban menne nagyobb súllyal is. Illetve guggolásnál azt javasolja, hogy görgessük a rudat kicsit lejjebb a lapockánk felé és ott tartsuk meg. Fekvenyomásnál pedig érdemes 1,5 ismétléseket végezni. Ez úgy néz ki, hogy ''lerántjuk'' a súlyt a mellkasunkra, gyorsan kinyomjuk, félig visszaengedjük és megint kinyomjuk. Ez egy. Lehet benne valami, sajna a hosszú karjaim miatt pont a fekvenyomás meg a 2kezes bicepszezés mocskosul szarul megy. Viszont érdekes módon (ezt a cikk is írja) a hátgyakszikban (pl. felhúzás) pont emiatt jobban tudunk teljesíteni. Sajna nincs scanner-em, nem tudom behúzni, de a WestEnd-ből lehet hozni ingyér, még van pár szám... -
#3183
Markgx10
őstag
God Vazzeg
#3182
Markgx10
őstag
válasz
God Vazzeg
#3182
üzenetére
Megnéztem az utak.hu-n, hogy Pécsről Egerbe a legrövidebb út Kecskeméten keresztül vezet 
Szóval nincs kibúvó, Modding meg felajánlotta, hogy szívesen elhoz. Szerezzek addigra valami nővért aki beadja neked? ![;]](//cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
-
#3182
God Vazzeg
veterán
Moddingfan
#3157
God Vazzeg
veterán
válasz
Moddingfan
#3157
üzenetére
Nem akarlak, feltéve hogy elviszel Markhoz márciusban..
Amúgy meg te 2m magas vagy, én meg 173cm, szal nem leszek egy elrettentő számodra Télleg földvár felől az 52-es úton jössz kecskemét irányába? Mer akkor felvehetnél Majd bekészítem a fecskendőket és olyat láthattok amit még soha -
#3175
etilin
aktív tag
Moddingfan
#3174
etilin
aktív tag
válasz
Moddingfan
#3174
üzenetére
Jó reggelt kekszet mindenkinek, műgyümölcsdarabos yoghurtal
-
#3174
Moddingfan
senior tag
Moddingfan
senior tag
Jó reggelt mindenkinek!
Hamarosan megyek edzeni, este Woodslave kérésére beírom a napi étrendemet, edzéseimet. Kemény ez a diéta, késő este már elég éhes voltam, de nem ettem ch-t, csak egy turmixot ittam. Szép napot mindenkinek és jó edzést!
-
#3172
Manitou
veterán
Moddingfan
#3170
Manitou
veterán
válasz
Moddingfan
#3170
üzenetére
94-et akartam mondani
Mondtam már? Én meg egyszerre tömegelek meg diétázok
[Szerkesztve] -
#3171
Boxer001
veterán
Moddingfan
#3170
Boxer001
veterán
válasz
Moddingfan
#3170
üzenetére
Hmm...hát igen, a magasság.
Egyelőre totál kérdéses minden, szóval erről a banzájról még most végképp nem tudok nyilatkozni, ez még a jövő zenéje.
Szerk.:
Nana...ejnye, én hetero vagyok, mással próbálkozz léccike.
[Szerkesztve] -
#3170
Moddingfan
senior tag
Boxer001
#3169
Moddingfan
senior tag
válasz
Boxer001
#3169
üzenetére
Majdnem, 98
. Csak a magasságom miatt nem látszik ennyinek. Szóval tényleg nem a centi a fontos, mert az csak egy viszonylagosan reprezentatív képet ad. Ha előbb írtam volna be a centit, akkor biztos sokan mondták volna, hogy bizony rámfér a diéta
Köszi a bíztatást!
u.i.: Gyere Egerbe Márkhoz, szerintem jól ellennék -
attilam
őstag
válasz
Boxer001
#3165
üzenetére
Több féle tömegelés van. Én inkább lediétázok és a szolídabb melett fogok dönteni (így nem fog pl. a bőröm se szétszakadni). Lee Haney-nak is pl. végig kockás maradt a hasa a tömegelése alatt. Ez az egész nem azt jelenti, hogy be kell hízni, ez egy nagy tévedés. De majd ha egyszer jól behízol, és hónapokat szenvedsz, hogy leadd a felesleget, akkor meg fogod érteni, hogy miért nem akarok 110 kiló lenni 30%-os testzsírral.
-
#3166
Moddingfan
senior tag
Boxer001
#3163
Moddingfan
senior tag
válasz
Boxer001
#3163
üzenetére
Te vékony alkat vagy, ezért sosem érthetsz meg minket, akik egyszer dagik voltunk. Ha ugyan ekkora izmaim lennének, mint most, csak nem lenne mellé zsír, akkor én teljesen elégedett lennék.
Az utóbbi időben érdekes módon nagyon sok dícséretet kaptam idegen emberektől, pl.: a táplálék-kiegészítő boltban nem hitték el, hogy ezelőtt nem szedtem fehérjét, meg semmi egyebet sem, mikor égre-földre esküdöztem, hogy tényleg nem, akkor azt mondta, hogy akkor nyilván kokszoltam, mert pl. a mellizmom nagyon nagy. Erre csak annyit mondtam: mert keményen edzettem rá, nem úgy, mint a sok léhűtő, aki ide jár, betolja a fél patikát és mellé alig jár le a terembe. Erre már nem mondott semmit. Egy másik szituáció öltönyvásárlás közben történt, az eladók alig találtak megfelelő szabású zakót, mert mindegyik szorított vállban és hátban, a többség, ami jó volt Lagzi Lajcsi pocakra volt méretezve. Az öltönynacim 6 számmal kiseb, mint a zakóm, azt mondták, hogy ritka az ilyen párosítás, mert akik ennyire ki vannak gyúrva (szó szerint ezt mondták), azok általában varratni szoktak. De én hüye vagyok és mindezek ellenére nem látom magam olyan kigyúrtnak, mint mások, mert az önbizalmam nem szárnyal gigászi magasságokban, na ezért is kezdtem bele a diétába. Talán most már kicsit jobban átrézed, hogy mi fordul meg a fejemben.
Mod: Szerintetek mennyi volt a derékbőségem a képen? Mit saccolstok srácok?
[Szerkesztve] -
Boxer001
veterán
válasz
attilam
#3164
üzenetére
(Most 77es a derekam, eddig 80 volt a max)
Tudtam, hogy ezt fogod írni, amit megértek, csak ez az indok sztem édes kevés ahhoz, hogy meggyőzzön. De komolyan...
Ha már tömegeltek, akkor verjetek oda...mint pl God Vazzeg. Most ha a hasunkat lessük, akkor az meg milyen tömegelés?
Ez nekem nem indok, de ha nektek az, akkor oks.
Szerk.:
Hát nem kevés...de azért kell betömegelni hozzá a többi testrészt is.
Az meg, hogy mit szólnak mások, na az végképp nem izgatna.
[Szerkesztve] -
attilam
őstag
válasz
Boxer001
#3163
üzenetére
Na ha lenne itt fényképezőgépem, és csinálnék a hasamról egy képet: Tisza hurka az egész. Neked 80 körüli a derékbőséged ha jól tudom, vagy még alatta van. Én amikor elkezdtem a diétát akkor 95 volt reggel!, ami azt jelenti, hogy napközben kb. 98 cm volt. Remélem el tudod képzelni, hogy hogy néztem ki. Már mások is megjegyezték, hogy szépen növöget a hasam. Úgyhogy ezért. Remélem érted már.
Mod.: Szóval érted. Végy elő egy centit, tekerd a derekad köré, aztán engedd ki 98-ra. Elég meggyőző lesz szerintem.
[Szerkesztve] -
#3163
Boxer001
veterán
Moddingfan
#3162
Boxer001
veterán
válasz
Moddingfan
#3162
üzenetére
Csak Ön után kedves szomszéd...
De nehogy azt hidd, hogy csak téged nem értelek, mert attilamot sem ezügyben.
Bár a miérteket sejtem...de nem tudnak meggyőzni.
[Szerkesztve] -
#3161
Boxer001
veterán
God Vazzeg
#3156
Boxer001
veterán
válasz
God Vazzeg
#3156
üzenetére
Ideje lenne már tényleg megmutatni.
Diéta...tömeg meg nincs hozzá.
A pötyömbe má, mindjárt elkezdem én is lediétázni azt a kevés izmot, ami van rajtam.
Moddingfan
Sztem is baj van az agyaddal.
[Szerkesztve] -
#3160
Moddingfan
senior tag
myrra
#3152
Moddingfan
senior tag
Sokan ennyire lőnek be, pedig tényleg 94kg voltam ekkor. Egyébként nem sértődtem meg, nem olyan fajta vagyok, csak ''álsértődni'' szoktam, a vicc kedvéért, mint sokan mások.
Boxer: sokak szerint kicsit anorexiában és kicsit izom diszmorfiában szenvedek De örülök, hogy úgy látjátok, hogy nincs okom diétázni, de ha lepasszolom, amit gondolok, akkor majd meglátjátok, hogy azért volt mit leadni. -
#3159
gege71.hu
addikt
Moddingfan
#2952
gege71.hu
addikt
válasz
Moddingfan
#2952
üzenetére
Lófaszt se kellett ide BuziBeni(BenGay) krém
Ma lementem gyúrni és 5 széria a fekpadon a mázsával kibaszta az ALIEN-t a hátamból. Teljesen elmúlt az a kva éjszakai elfekvésből kialakult csomó a lapockámnál.
TEHÁT:
Ha elfekszed a hátad tünés GYÚÚÚÚrni -
#3157
Moddingfan
senior tag
God Vazzeg
#3150
Moddingfan
senior tag
válasz
God Vazzeg
#3150
üzenetére
Miért akarsz Te engem megverni?
-
-
#3153
tütüke
tag
God Vazzeg
#3150
tütüke
tag
válasz
God Vazzeg
#3150
üzenetére
mindenképpen, de ne felejtsd el, hogy kit kell verni
-
#3152
myrra
senior tag
Moddingfan
#3143
myrra
senior tag
válasz
Moddingfan
#3143
üzenetére
ja erre emlékeztem. olyan 75-80 kilósnak nézel ki rajt
bocs nem sértésnek szánom -
#3148
tütüke
tag
Moddingfan
#3135
tütüke
tag
válasz
Moddingfan
#3135
üzenetére
Szóval igy állunk? Gyere ki a hóra! Keresek pár verőlegényt
ui: most nézem a képet. Több legény kell... -
#3147
attilam
őstag
Moddingfan
#3146
attilam
őstag
válasz
Moddingfan
#3146
üzenetére
Nálam semmi mellékhatás nem jött elő. De igazad van, fő az óvatosság.
-
#3146
Moddingfan
senior tag
Geli
#3141
-
#3144
attilam
őstag
Moddingfan
#3143
attilam
őstag
válasz
Moddingfan
#3143
üzenetére
[Kötekedés]
Ne pillangózzunk már. Széles hátizom a neve.
[/Kötekedés] -
#3143
Moddingfan
senior tag
myrra
#3138
Moddingfan
senior tag
Hirtelen ezt találtam [link], azóta annyi változott, hogy nőtt a hátam (elsősorban a széles hátizmom (attilam kedvéért
, bocsánat, ezentúl így hívom, megígérem), a karom, a vállam és a mellizmom, gyakorlatilag szinte mindenem, kivéve a hasam . Ekkor kb. 94-95 kiló voltam, de mint már mondtam, azóta sokat izmosodtam. Köszönöm Neked, 100% Whey Pro
[Szerkesztve] -
#3142
attilam
őstag
Moddingfan
#3137
attilam
őstag
válasz
Moddingfan
#3137
üzenetére
De azt ugye tudod, hogy a yohimbine hatásos dózisa 0,2 mg/tsk. Ebben 8 mg hatóanyag van, tehát 1 kapszula / 40 kiló. Én is 3-at szedek belőle, te pedig nehezebb vagy nálam.
Geli:
Sima Carni-X: 500 mg-os
Mega Carni-X 1000 mg-os
[Szerkesztve] -
#3141
Geli
senior tag
Moddingfan
#3123
Geli
senior tag
válasz
Moddingfan
#3123
üzenetére
mekkora az l-karni? 1grammos?
-
#3138
myrra
senior tag
Moddingfan
#3098
myrra
senior tag
válasz
Moddingfan
#3098
üzenetére
mer amire emlékszek azon nem tűntél 98 kilósnak.
de lehet keverlek valakivel -
#3135
Moddingfan
senior tag
tütüke
#3127
Moddingfan
senior tag
Főleg a léban van cukor, amiben ázik, de azt természetesen leöntöttem (nem volt itthon rizs, eredetileg azzal ettem volna). Egyébként szerintem ez bővel belefér a diétába, pláne, hogy edzés után eszem, 6 óra előtt. Aki ennél diétásabban eszik hónapokig, annak szobrot állítok.
u.i.: Áhá, szóval beszólogatsz Nekem, na majd adok én Neked, eddig kesztyűs kézzel bántam Veled, hisz még is csak lány vagy, de ennek mostantól vége De kemény vagyok, az a mindenit -
#3128
attilam
őstag
Moddingfan
#3123
attilam
őstag
válasz
Moddingfan
#3123
üzenetére
Kardió előtt fél órával vedd be mind a 2-őt egyszerre.
-
#3127
tütüke
tag
Moddingfan
#3123
tütüke
tag
válasz
Moddingfan
#3123
üzenetére
nem akarok beleszólni (de mégis megteszem
) A borsónak és a kukoricának nem tul sok a cukortartalma? Én azt hittem ezek feketelistán vannak... -
#3126
tütüke
tag
Moddingfan
#3119
tütüke
tag
válasz
Moddingfan
#3119
üzenetére
Nekem is, és a páromnak is van edzéshez méltó kesztyűnk. Ő használja is minden alkalommal. Én még egy lányon sem láttam, ugyhogy még egyszer sem volt a kezemen...
De azt hiszem most eljött az ideje, és holnap felveszem. Persze csak akkor, ha egyátalán el birok vánszorogni a terembe a fene nagy izomlázamtól... -
#3124
Woodslave
félisten
Moddingfan
#3123
Woodslave
félisten
válasz
Moddingfan
#3123
üzenetére
ez a kaja rendben van, csak annyira keményen nekiduráltad magad, hogy azt hittem 2 óránként eszel, napi 300g fehérjével, meg brokkoli hegyek stb.
-
#3123
Moddingfan
senior tag
Woodslave
#3117
Moddingfan
senior tag
válasz
Woodslave
#3117
üzenetére
Ma nagyon rohanós napom volt, így ma sajnos alig ettem, de a vacsim ez volt (holnaptól 6 előtt eszek csak ilyesmit, de ma későn értem haza):[link]. A receptje megtalálható a diétás ételek topicban, számos más remek, általatok küldött recept mellett. Holnap este leírom, miket ettem, mennyit és hogyan edzettem, milyen tápkieget eszek, mennyit és mikor, egyszóval mindent.
Attilam: képzeld, nekem is jót tesznek. Utána sokkal jobban megy a fogyás ás az akaraterőmnek is ad egy szép kis löketet. Péntek este vacsorázni viszem kedvesemet, és kétlem, hogy ott dúkálnának a diétás ételekben. De másnap extra adag kardiót nyomok és részemről a probléma megoldva. De ezt követően ebben a hónapban már nem iktatok be csaló napokat.
Más: lenne Tőled egy kérdésem: napi két szemed szedek (kezdetnek legalábbis mindenképpen) az Alfa-Burn-ből, a kérdés, hogy mikor szedjem be. Az egyiket kardió előtt, ez világos, de a másikat mikor? Mivel L-Karnitin-ből napi egyet szedek, azzal nincs probléma, kardió előtt fél órával veszem be az egyik Alfa-Burn kíséretében.
[Szerkesztve] -
#3122
attilam
őstag
Moddingfan
#3116
attilam
őstag
válasz
Moddingfan
#3116
üzenetére
A csalónapok nekem jót tesznek.
A múltkor pl. ebédre tésztát, délután süteményt, csokit, este disznókörmöt!!! (hehehe ), késő este májat, krumplit ettem, és még így is csökkent a derekam. De 2 csalónap egymás után már nem jó nekem, mert akkor visszamegy durván 1 centi. -
Janesz
őstag
na jó de te láma vagy...én nem hagyom annyiba....a rohadékok nehogymár a cerkát verjék nekem meg nő ez a szar a mellemben...holnap az első dolgom lesz,hogy bemegyek sozt ha nem csinálják meg megmutatom neki a vérvétel leletet kihúzva sorkiemelővel a tesztószintet és és rájön majd,hogy az anyja temetésén huncutkodjon...
-
Boxer001
veterán
Neked nem fog olyan sokat nyomni a latban, engem sem érdekel, de sok embert igen. Sztem túldrámázod ezt.
tütüke
Pedig a nők veszélysek és ezt arra értem, hogy úgy behálózzák az embert, ha egy kicsit is elbóbiskol, mint egy pók, van érzékük ezt szinte észrevétlenül tenni, és ez mindegyikben ott motoszkál.
Moddingfan
Még mindig nem vagyok meggyőzve, hogy neked miért kellene diétáznod, de ugyanezt kérdem amúgy attilamtól is.
[Szerkesztve] -
#3119
Moddingfan
senior tag
tütüke
#3115
-
#3117
Woodslave
félisten
Moddingfan
#3116
Woodslave
félisten
válasz
Moddingfan
#3116
üzenetére
ird már le hogyan csinálod..Legalábbis a napi kajádat.
-
#3116
Moddingfan
senior tag
Boxer001
#3097
Moddingfan
senior tag
válasz
Boxer001
#3097
üzenetére
A Whey Pro hatására elég szépen el kezdett feljönni rám az izom, és úgy éreztem, itt az idő, hogy elkezdjek lepasszolni minden felesleget (már lightosan diétázok kb. két hete és le is ment rólam jó 2 kiló, ami látszik is a hasamon, szal most úgy érzem, ideális időpontot választottam a diétára), hogy még inkább látszanak a közelmúlban elért eredmények. Én nem merek olyan vadul tömegelni, mint egyesek, mert félek, hogy nagyon behízok. Cél az teljesen lapos has és lenyomni a testzsírt legalább 10%-ra. Remélem sikerrel járok, nagyon fanatikusan fogom csinálni, semmi csalás, kibúvó, vagy normáisan csinálom, vagy sehogy. Ideje bekeményíteni
-
#3115
tütüke
tag
Moddingfan
#3114
tütüke
tag
válasz
Moddingfan
#3114
üzenetére
jaja, akkor rendben is vagyunk
Nincs erő a tenyeremben-ujjaimban. Sok lett volna a súly, amit megfogtam? mert bizti nem a krumplipucolástól van... -
#3112
Boxer001
veterán
Moddingfan
#3111
Boxer001
veterán
válasz
Moddingfan
#3111
üzenetére
Oks
3097...Erre is válaszolj -
#3111
Moddingfan
senior tag
Boxer001
#3101
-
#3103
Moddingfan
senior tag
tütüke
#3099
Moddingfan
senior tag
Jól gondolod, hűséges típus vagyok, igazi romantikus alkat, de nem az a tutyi-mutyi fajta, tombol bennem a tesztó
Boxer: ha jössz Márkhoz (remélem jössz), akkor biztos felhajt Neked egy csajt, aki eleget tesz az aláírásodban szereplő kritériumoknak
Geli: azért egy degeci beszólás beficcent az elismerő szavak mellé
[Szerkesztve] -
Woodslave
félisten
![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
Vagy ez a 93-ban azt jelenti, hogy 93cm volt a derekad körmérete?
(bár a testalkatodból ítélve annyi nem lehet 
inkább a túl magasra saccolok)
Aktív témák
- LG 35WN75C-B - 35" Ívelt VA - 3440x1440 - 100Hz 5ms - USB Type-C 60W - AMD FreeSync - HDR 10
- Apple iPhone 15 Pro 128GB, Kártyafüggetlen, 1 Év Garanciával
- Byintek Love U14 Projektor
- ÁRGARANCIA!Épített KomPhone Ryzen 7 5700X 16/32/64GB RAM RX 7600 8GB GAMER PC termékbeszámítással
- Samsung Galaxy S20 Ultra / 12/128GB / Kártyafüggetlen / 12Hó Garancia
Állásajánlatok
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest
Cég: Laptopszaki Kft.
Város: Budapest