-
Mobilarena
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
jozdavab
tag
Üdv, sok sok kihagyás után elkezdtem mozogni (méghozzá futni ha már ide írtam).
Szigetkör az most 27 perc körül van, ez mennyire gyatra egy 176/80 as (infós testfelépítésű) embernek korai 20 körül?Milyen gyakorta célszerű menni hogy javuljon az időm? Lassab de több vagy gyorsabb de kevesebb futással javíthatok jobban?
Teljesen laikus vagyok a témában, előre is kőszi a válaszokat
Új hozzászólás Aktív témák
tomcica- Samsung Galaxy S22 és S22+ - a kis vagány meg a bátyja
- Clair Obscur: Expedition 33 teszt
- Milyen házat vegyek?
- OLED TV topic
- iPhone topik
- Netfone
- One otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- One mobilszolgáltatások
- PH!otósok beszélgetős, offolós topikja
- NVIDIA GeForce RTX 5070 / 5070 Ti (GB205 / 203)
- További aktív témák...
- 18 éve! Billentyűzet magyarítás magyarosítás. Festés vagy lézerezés és egyebek! 3 lehetőség is van.
- Samsung Galaxy S24 5G 128GB, Kártyafüggetlen, 1 Év Garanciával
- DDR3 BAZÁR! 8GB 16GB 1333MHz 1600MHz 2400MHz DDR3 memória garanciával hibátlan működéssel
- AKCIÓ! Asus Vivobook M1502IA 15 notebook - R5 4600H 8GB RAM 256GB SSD AMD Radeon Vega IGP WIN
- Azonnali készpénzes félkonfig / félgép felvásárlás személyesen / csomagküldéssel korrekt áron
Állásajánlatok
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest