Új hozzászólás Aktív témák

• #7250 Met nagyúr

  Új Válasz 2016-08-15 21:46:02 #7250

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Met

  nagyúr

  Na tegyük tisztába a dolgokat, azért kezdtem el fogyókúrázni mert amikor lenéztem nem az övcsatom láttam a pólón keresztül dudorodni hanem a hasamat. Has, deréktájékon feltűnő hogy van felesleg.
  Most már látom az övcsatom is nem csak a hasamat.
  Nem akarok izmokat, soha nem akartam, sokáig sovány voltam, nem érdekelt.
  Ha ez a jól kinézni akarás akkor jó, most már ezt is tudom. Nem vagyok kövér csak elkezdődött a folyamat, ennyit tudok és akarok tenni az ügy érdekében és úgy néz ki működik, ha a fogyás le is lassult de legalább nem hízok tovább.
  Azért kezdtem olvasni a topicot mert a címe Fogyjunk le!, direkt nem a sportosabb étkezés tartalmú vagy gyúrós topicba mentem ahol mindenki nekem ugrana és hülyének nézne amiért nem az elvakult étrendet követem ami szerintük jó. Gondoltam itt normálisabb lesz a "hangulat".

  bullseye-nak igaza van, tényleg rohadt motiváló ez a néhány komment...
  Annyi haszna volt hogy inkább nem írok ide semmit és törlöm a listából is. Nem igazán van szükségem erre.

• #7245 Met nagyúr #20584850 #7244

  Új Válasz 2016-08-15 21:04:56 #7245

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Met

  nagyúr

  válasz #20584850 #7244 üzenetére

  Odáig is el kellene jutni
  Sajnálom az edzésre az időt, pénzt

  -Mike- Hát ez van. A pénz része annyira nem igaz mert a "fogyókúrás" kenyérfélék drágábbak.

• #7243 Met nagyúr Met #7102

  Új Válasz 2016-08-15 19:12:02 #7243

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Met

  nagyúr

  válasz Met #7102 üzenetére

  07.12. 81 kg
  07.17. 80 kg
  07.24. 79 kg
  07.31. 79 kg
  08.07. 78 kg
  08.14. 78 kg

  Hmmm, reméltem hogy megint lejön 1 kiló.
  Kíváncsi leszek mi lesz a héten mert szabin vagyok, nincs sétálás. Mászkálok napközben, nincs nasizás, zabálás csak a séta marad el.

• #7110 Met nagyúr -Mike- #7108

  Új Válasz 2016-08-07 16:00:11 #7110

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Met

  nagyúr

  válasz -Mike- #7108 üzenetére

  70-re nem hiszem hogy le akarok menni, de szerintem nem is tudnék.
  74-75 szerintem jó lesz.

• #7106 Met nagyúr devil-k #7103

  Új Válasz 2016-08-07 14:07:52 #7106

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Met

  nagyúr

  válasz devil-k #7103 üzenetére

  Nem, optimális 68, tartomány 61-76

  Alpachino és -Mike- Én is ilyesmire gondoltam. Ha pocak lemegy már jó vagyok, az zavar igazán.

• #7102 Met nagyúr

  Új Válasz 2016-08-07 13:04:42 #7102

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Met

  nagyúr

  Csak az utókornak..

  07.12. 81 kg
  07.17. 80 kg
  07.24. 79 kg
  07.31. 79 kg
  08.07. 78 kg

  Mennyi lenne az ideális testsúlyom? 174 cm magas vagyok, 40 éves ha ez számít...
  Nem vagyok izmos de nem is célom gyúrni. A súlytöbblet nagy része derék tájon van, kívül (övre lógó pocak)
  Megnéztem 3 kalkulátort
  - 60.6-75.7
  - 68
  - 69

• #7034 Met nagyúr Dorien #7027

  Új Válasz 2016-07-31 14:37:12 #7034

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Met

  nagyúr

  válasz Dorien #7027 üzenetére

  Én 79, megint.
  Nem sikerült ledobni a héten a tervezett 1 kg-ot

• #6975 Met nagyúr

  Új Válasz 2016-07-24 12:37:23 #6975

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Met

  nagyúr

  2 heti fogyókúra utáni tapasztalat.
  07.12. 81 kg
  07.17. 80 kg
  07.24. 79 kg
  Kerületet nem mértem.

  Nincs cukor, nincs fehér kenyér, nincs nasi, kevesebbet eszem többször, több gyümölcs és melóból hazafelé sétálok kb. 3,2 km kb. 34 perc alatt (ez változó, a map my walk néha többet, néha kevesebbet mér).
  Éhes nem szoktam lenni, néha többet ennék a kajából de inkább azért mert jó íze van
  A zabkására nem tudtam magam rászánni A kenyér váltás nem okozott gondot pedig azt hittem hogy rosszabb lesz.
  Amire nehezen szánom rá magam az a séta, egész nap bent b@szom a legyet és akkor még fél óra mire otthon vagyok, de lehet csak a meleg miatt.

• #6833 Met nagyúr Andris837 #6829

  Új Válasz 2016-07-15 12:42:08 #6833

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Met

  nagyúr

  válasz Andris837 #6829 üzenetére

  Hát van egy kinézete

  szgergely 2 napja lecsót eszek De szeretem is szóval nem gond.

• #6828 Met nagyúr

  Új Válasz 2016-07-15 10:53:03 #6828

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Met

  nagyúr

  Köszi mindenkinek.
  Kisebb adagokat eszek. Sétálok. Cukor, fehérkenyér elhagyva. Este egy szelet kenyér és gyümölcs.
  A rizst úgy értettem hogy sokat ennék belőle, nagyon szeretem a jázmin rizst, régebben csináltam hogy kicsit megpirítottam, ütöttem rá tojást kis hagymát bele és azt ettem.

  Hogy néz ki a zabkása?

• #6822 Met nagyúr boost #6821

  Új Válasz 2016-07-10 13:59:37 #6822

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Met

  nagyúr

  válasz boost #6821 üzenetére

  Mit egyek kukorica helyett ami eltömít? Vagy ehetek a teljes kiőrlésűből megint?
  Próbáltam napközben enni (rendeltem kaját), de este ugyan úgy éhes voltam és mivel pénz nincs túl sok akkor inkább a kajajegyből otthonra veszek kaját.

  Rizst lehet enni?

• #6820 Met nagyúr

  Új Válasz 2016-07-10 12:44:07 #6820

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Met

  nagyúr

  Sziasztok!

  Le kellene dobnom 6-7 kilót, ami főleg kis pocak és derék tájékon van.
  174 cm magassághoz vagyok 81 kiló.
  Ülő munkát végzek, nem sportolok.
  A táplálkozásom nem a legjobb Reggel kávé édesítővel, ha éhes leszek megeszek egy müzli szeletet, este amikor haza érek 17 óra körül, 1-2 zsömle vagy kifli felvágottal (vagy néha főt kaja ha a barátnőm enne valamit) és 21-22 óra körül megint eszek mert éhes leszek.
  Hétvégén ugyan ez de nincs müzlizés, van ebéd és vacsora.

  Ami változtatásokat szeretnék: zsömle-kifli lecserélése teljes kiőrlésű dologra és rengeteg gyümölcs de mivel azzal nem szoktam jól lakni pattogatott kukoricát is tervezek.
  Testmozgásnak 3 km sétálást gondoltam.

  Szerintetek ennek így van értelme?

Új hozzászólás Aktív témák