- Bemutatkozott a Poco X7 és X7 Pro
- Redmi Note 10S - egy a sok közül
- Itt egy pár fotó az iPhone 17 sorozatról
- Több újítással támad a Xiaomi Redmi 3s
- iPhone topik
- Android alkalmazások - szoftver kibeszélő topik
- Garmin Venu X1 - vékony, virtuóz, váltságíjas
- Mindenki Z Fold7-et akar
- Telekom mobilszolgáltatások
- One mobilszolgáltatások
Hirdetés
Talpon vagyunk, köszönjük a sok biztatást! Ha segíteni szeretnél, boldogan ajánljuk Előfizetéseinket!
Új hozzászólás Aktív témák
-
Anthony28
őstag
"Vegyünk 2 embert. 170 centi magasak és az egyik 100 kilo, a másik csak 80. viszont a 80 kiloson ugyanannyit izom van, mint a 100 kiloson. ergo a 100 kilos dagadt, a 80 kilos aránylag jól néz ki. így mindketten ha ugyanazt csinálják, ugyanannyi idő alatt égetnek el 10 kilo zsírt, tehát maga a zsírtömeg nem ég el gyorsabban, attól mer valakin sok van. ezt akartam írni."
Ezt írtad te amire válaszoltam.Erre pedig jó volt a példám.
-
Anthony28
őstag
Én értettem te mit akarsz írni csak szerintem rosszul gondolod.
Ha van egy 2000ccm kommersz autód 100km kevesebbet fog enni mint egy S600 V12 6000ccm "bálna".Mert a bálna nehéz és erős több "kalória" kell neki hogy ugyanannyi utat megtegyen mint "izomkolosszus", a 2000ccm fele akkora súlyú autóval szemben.10L a 25L fogyasztással szemben.Lehet nem volt túl jó példa, de így talán érteni fogod.Ez fizika.Nincs olyan hogy mindenki adott idő alatt ugyanannyi zsírt éget testsúlytól függetlenül, ezt értsd már meg! Egyébként is ha igazad lenne miért vált szlogenné hogy az "utolsó 5 kg jön le a legnehezebben"? Biztos nem véletlenül.Ha igazad lenne mindenkiről 1-2 hónap alatt az utolsó 5kg is lejönne, és mindenki full szálkásan,kockás hassal rohangálna nyáron izomtrikóban.De mint tudjuk ez nem így van.Nagyban függ az anyagcserétől is ki mennyi idő alatt mennyit éget el és mennyire képes megtartani!Mert hiába ajánlsz diétát sporttal, ha valakinek lassú az anyagcseréje vissza fogja szedni,diéta után sporttól függetlenül. -
#5084
Moddingfan
senior tag
SLYM
#5083
-
#5082
Moddingfan
senior tag
SLYM
#5077
Moddingfan
senior tag
Hello mindenkinek!
Régi motoros vagyok, csak hát nem tegnap jártam erre. Pillanatra beleolvastam a topicba és ezen megragadt a szemem:
teljesen mindegy honnan indulsz, ugyanannyi idő alatt égetsz el 5 kilo zsírt, 150 kilosan(ezt persze nem magadra venni, csak egy példa ), mint én 68 kilosan. illetve attól, hogy valakin több zsír van, még nem ég el gyorsabban, mint akin kevesebb van - már megbocsáss, de ez úgy h*lyeség, ahogy van. Nagyonbb súlyból könnyebb fogyni, én már csak tudom.
talán némi rizs is belefér este - nem, nem fér, max. ha testépítő vagy, de szvsz akkor is tök felelsleges
de a póker szerintem felér egy aerob edzéssel. mivel folyton emelkedett pulzus mellett jáccik az ember, így több zsírt használ a test, mint alapból - ha ez így lenne, én egy munkanapon min. 5000 kcal-t égetnék el
u.i.: nem írtál Te anno a gyúrós topicba?
-
Anthony28
őstag
"ugyanannyi idő alatt égetsz el 5 kilo zsírt, 150 kilosan(ezt persze nem magadra venni, csak egy példa ), mint én 68 kilosan. illetve attól, hogy valakin több zsír van, még nem ég el gyorsabban, mint akin kevesebb van".
Ezzel vitatkoznék...ugyanis lemértük.Én így hogy 90kg vagyok adott idő alatt több kalóriát égetek mint az 53kg barátnőm, olyan érték jött ki %-ban ami a súlyunk közti különbség.Miért? Mert a nagyobb súlyhoz,izomzathoz, hogy mozgasd több kalóriát kell elégetnie a szervezetnek.Tehát ha rajtam u.a. zsír van mint az 55kg barátnőmön (ami persze fizikailag lehetetlenség, mert 6 éve kondizik, és hát sok zsír nincs rajta
) akkor én gyorsabban fogom elégetni a saját példánkból kiindulva.De ha egyikünkön sincs zsír, én hamarabb fogom az izomtömegemet elveszíteni, mint ő.Pont ebből adódóan.Képzeld el mi lenne ha egy 55 kg nő 1000kcal égetne egy edzés alatt... szép lassan elfogyna. 
Márpedig én 1000Kcal égetek edzésen, bár súlyomnál fogva többet is eszem mint ő.Az pedig hogy ő mit akar...egy dolog.Ha nem éri el 2 hónap alatt akkor mi van?Semmi.Eléri 3 hónap alatt.A lényeg hogy jól érezze magát!Aki pedig nincs edzésben annak ne ajánlj napi szinten aerob edzést+2 súlyzóst mert nem fogja betartani, max. ha élsportoló.Már csak tudom...15 éve boxolok,thai boxolok előtte pedig 5 évig atlétizáltam, azon belül pedig 60/100/400m síkfutás.
Tudom hogy a napi szintű edzésekhez kurva sok pénz kell illetve szponzor, idő, fizikailag friss állapot, sok pihenéssel egybekötve.Mert könnyű túledzeni magad és abból csak a sport iránti kedvetlenség, és sérülés lesz a vége.Persze én is mondhatnám jöjjön le hozzánk box edzésre, de nem bírná.Mindenhez hozzá kell edződni és ennek nem az a módja hogy a 7 napból 5 nap, napi 1 aerob, a fennmaradó 2 napban pedig 2x erőnléti/súlyzós edzést kell csinálni. -
-
-
#4059
L|zsidoboz
őstag
SLYM
#4057
L|zsidoboz
őstag
Az ok, hogy Janesz sokat vesztett a tömegéből, de ő egy testépítő, nem pedig egy átlag ember.
Nálam top zöldségek a borsó, ,répa, retek, saláta és a savanyú káposzta voltak.
Ha a gomba zöldségnek tekinthető, akkor még az is.
Sokkal többet lehet belőlük enni, mint rizsből.
[Szerkesztve] -
LOTR
addikt
jaj, miket beszélsz, szerinted a zöldség az mi?
a zöldség is szénhidrát, diétakor érdemesebb késő délután és este csak zöldséget enni rizs helyett
brokkoli, bab, kukorica, karfiol (én mondjuk zöldborsót és répát is szoktam enni -babot nem szeretem- , ezek is benne vannak a fagyasztott csomagban) ezek mind nagyon jók
[Szerkesztve] -
-
Fermat
tag
értettem, Actival energiat vettem pont ma vagyis tegnap [link]. De sajnos az ugrabugrat nem tudom abbahagyni, ha nem mozgok megorulok. komolyan mint aki ritalinnal lovi magat, mozognom kell(es erdekes a labam nem mondja be az unalmast, pedig regota edzek es voltam orvosnal megnezetni o is azt mondta hogy erdekes(OB) -ezen a teren szerencses vagyok-.
[Szerkesztve]
Érdekes lennék 60 kilósan 
) akkor én gyorsabban fogom elégetni a saját példánkból kiindulva.De ha egyikünkön sincs zsír, én hamarabb fogom az izomtömegemet elveszíteni, mint ő.Pont ebből adódóan.Képzeld el mi lenne ha egy 55 kg nő 1000kcal égetne egy edzés alatt... szép lassan elfogyna. 
Márpedig én 1000Kcal égetek edzésen, bár súlyomnál fogva többet is eszem mint ő.
Tudom hogy a napi szintű edzésekhez kurva sok pénz kell illetve szponzor, idő, fizikailag friss állapot, sok pihenéssel egybekötve.Mert könnyű túledzeni magad és abból csak a sport iránti kedvetlenség, és sérülés lesz a vége.Persze én is mondhatnám jöjjön le hozzánk box edzésre, de nem bírná.Mindenhez hozzá kell edződni és ennek nem az a módja hogy a 7 napból 5 nap, napi 1 aerob, a fennmaradó 2 napban pedig 2x erőnléti/súlyzós edzést kell csinálni. 
nem baj, később jól jöhet még.Új hozzászólás Aktív témák
- Battlefield 1
- Bemutatkozott a Poco X7 és X7 Pro
- Redmi Note 10S - egy a sok közül
- Milyen légkondit a lakásba?
- EAFC 25
- Kávé kezdőknek - amatőr koffeinisták anonim klubja
- Steam, GOG, Epic Store, Humble Store, Xbox PC Game Pass, Origin Access, uPlay+, Apple Arcade felhasználók barátságos izgulós topikja
- sziku69: Szólánc.
- sziku69: Fűzzük össze a szavakat :)
- Vicces képek
- További aktív témák...
- GYÖNYÖRŰ iPhone 12 mini 64GB Black -1 ÉV GARANCIA - Kártyafüggetlen, MS2954
- Tablet felvásárlás!! Apple iPad, iPad Mini, iPad Air, iPad Pro
- Bomba ár! Lenovo ThinkPad X260 - i5-6G I 8GB I 256GB SSD I 12,5" HD I HDMI I CAM I W10 I Gari!
- Gamer Notebook! Csere-Beszámítás! Asus Tuf F15 FX506H / 11400H / RTX 3050 / 16GB DDR4 / 512 SSD
- Apple iPhone 14 Plus 128GB Kártyafüggetlen 1 év Garanciával
Állásajánlatok
Cég: FOTC
Város: Budapest