Új hozzászólás Aktív témák

• #6497 fLeSs nagyúr Tomi0703 #6490

  Új Válasz 2014-06-08 09:26:39 #6497

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  fLeSs

  nagyúr

  válasz Tomi0703 #6490 üzenetére

  Régebben csináltam és most fogom újra kezdeni, csak én lépcsőzök. 11 emeletes lépcsőházban.
  Kezdetben 3 perc 120-130-as pulzustempó + 1 perc ami a csövön kifér tempó, aztán újra, ez először 20 percig, aztán emelem 30 percig
  Tempóban el kéne jutni az 5+3+5+3+... - ig.

• #6496 eddie17 addikt Tomi0703 #6492

  Új Válasz 2014-06-07 22:56:14 #6496

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  eddie17

  addikt

  válasz Tomi0703 #6492 üzenetére

  Amit bírsz sprint!

• #6491 eddie17 addikt Tomi0703 #6490

  Új Válasz 2014-06-07 19:33:11 #6491

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  eddie17

  addikt

  válasz Tomi0703 #6490 üzenetére

  Én csinálom, igaz tekerést, de csináltam futva is. Nagyon keményen kinyír de tényleg hatásos. Pörög az anyagcsere.

Új hozzászólás Aktív témák