Új hozzászólás Aktív témák

• #7848 TheBikerider veterán Droughert #7838

  Új Válasz 2019-06-23 21:38:20 #7848

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  TheBikerider

  veterán

  válasz Droughert #7838 üzenetére

  Sziasztok!

  Ezt kipróbálom!

  (Fogyni szeretnék még kb. 3-4 kilót és akkor lennék 78 kg.)
  Szóval 2,5 éve még 100kg voltam. Elegem lett a pufaddásból, a hasam feszült, izzadtam, mint a ló, elfáradtam, lihegtem, szokásos...
  Egyik napról a másikra, 2017 augusztusban elhatároztam, hogy elkezdek edzeni, futni, lefogyni. Senki nem segített, nem volt partnerem ebben...csak saját magam. 1 hónapig kb.csak saláta és hal és víz. Reggel-este. Ha hiszitek, ha nem. Nagyon nehéz volt, de megcsináltam. Közben elkezdtem futni...most vagyok 81-82 kg. A saláta-hal-víz megmaradt a mai napig, de már persze mást is eszek. A futás is megy mindennap, vele párhuzamosan 8 hónapja kb.a saját testsúllyos edzés is.
  Viszont most megálltam a fogyásban...
  Megint oda kell figyeljek a kajára, mert kicsit elengedtem magam...hízni viszont nem hízok, de nem is fogyok, pedig akarok még.
  Tipp?

• #7846 mefistofeles veterán Droughert #7845

  Új Válasz 2019-06-19 19:47:35 #7846

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  mefistofeles

  veterán

  válasz Droughert #7845 üzenetére

  Mint írtam, én is imádom de heti öt nap biztos nem enném. pl. a halat miért száműzöd?
  Még profi testépítők is max. verseny előtti felkészülési szakaszban esznek ennyire kiszámítottan.

• #7844 mefistofeles veterán Droughert #7843

  Új Válasz 2019-06-19 12:49:14 #7844

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  mefistofeles

  veterán

  válasz Droughert #7843 üzenetére

  Minden hétköznap csirkemellet eszel? Imádom de ez roppantul egyoldalú étkezés.

• #7841 storm3 senior tag Droughert #7838

  Új Válasz 2019-06-19 06:16:11 #7841

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  storm3

  senior tag

  válasz Droughert #7838 üzenetére

  Mennyi csirkemellet csinalsz egy hetre?

  7*200g?

• #7839 batagy őstag Droughert #7838

  Új Válasz 2019-06-17 20:54:34 #7839

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  batagy

  őstag

  válasz Droughert #7838 üzenetére

  Köszi a hasznos tapasztalat megosztást és az útmutatót!

Új hozzászólás Aktív témák