Új hozzászólás Aktív témák

• #3908 tildy nagyúr Akheron #3905

  Új Válasz 2007-04-04 21:41:06 #3908

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  tildy

  nagyúr

  válasz Akheron #3905 üzenetére

  Hát a szívárvány látványa legalább boldogságot okoz. Ahogyan egy jóízű kaja is (talán ezért is híznak el sokan) .
  Mindenesetre inkább 100 gyümölcs(alma, körte, narancs, szilva, őszibarack, cseresznye ), mint egy répa vagy brokkoli, vagy karfiol , vagy fehérrépa .

• #3904 tildy nagyúr Akheron #3903

  Új Válasz 2007-04-04 21:05:10 #3904

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  tildy

  nagyúr

  válasz Akheron #3903 üzenetére

  Nem agybaj.Sz@r ízük van, én meg olyan kaját nem eszem meg, aminek már az íze se jó.

• #3899 roPHka senior tag Akheron #3891

  Új Válasz 2007-04-04 07:18:42 #3899

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  roPHka

  senior tag

  válasz Akheron #3891 üzenetére

  én a zabpelyhet ledarálom, hogy jobban lecsússzon a torkomon beledobom csokis fehérjeturmixba minden reggel és ennyi, én csak így tudom fogyasztani. A Plus-ból vásárolom a Morning Sun márkanévre hallgató zabpehelyt. 500g-os kiszerelésben kapható, vmi nevetséges áron.
  

• #3894 tildy nagyúr Akheron #3884

  Új Válasz 2007-04-03 22:59:35 #3894

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  tildy

  nagyúr

  válasz Akheron #3884 üzenetére

  natúrban szoktam ennia rizst, nem is tudom ki az a (na inkabb visszafogom magam magam) aki olajat rak rá.
  Viszont én nagyon rá vagyok kapva a csirkemellre.
  Edzés úgy néz ki mostanában, hogy 45 perc tekerés hipoxytrénerben (fordulat hatvan-hetven közt, pulzus eleinte 130-140, sajna a vegefele mar 160) , majd egy ora edzes mell/karra vagy hát/vállra.
  Gyakori etkezes nincs. 3-4 sz3r naponta.
  Egyebkent a kaja az edzeshez van utemezve:
  edzes elott 2 órával (du. 4 ) muszáj ennem valami szénhidrátot, különben elájulok a hipoxyban(Első alkalommal igy jartam 32 perc bringa utan). Ez általában vagy egy pogi, vagy valami muzliszelet.
  Edzes utan pedig kizarolag feherjedus kajak johetnek, fel kilenckor. Ez altalaban kefires tojassalata vagy kefires uborka surimivel vagy csirkemellel.
  
  [Szerkesztve]

• #3893 fLeSs nagyúr Akheron #3891

  Új Válasz 2007-04-03 22:16:10 #3893

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  fLeSs

  nagyúr

  válasz Akheron #3891 üzenetére

  teljes kiőrlésű zabpehely + csokis fehérjeturmix + fahéj = csokisfahéjas zabkása, én imádom.

• #3889 fLeSs nagyúr Akheron #3888

  Új Válasz 2007-04-02 23:21:31 #3889

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  fLeSs

  nagyúr

  válasz Akheron #3888 üzenetére

  én a helyében max edzés előtt meg után ennék. ezen kívül a ch-bevitelnek sztem zöldség és zabpehely kéne.

• #3886 fLeSs nagyúr Akheron #3884

  Új Válasz 2007-04-02 23:08:09 #3886

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  fLeSs

  nagyúr

  válasz Akheron #3884 üzenetére

  már írtam a múltkor is, hogy ha vki nem mozog (nem használ energiát), akkor a rizst nem árt hanyagolni, ugyanis sok benne az energia. Tildy nő, ráadásul valszeg lassú az anyagcseréje. fitnesses illetve testépítő csajok férfiakhoz képest nagyon alacsony kalóriával (1500, max 2000) és ch-val szoktak fogyasztani a versenyekre.

• #3882 tildy nagyúr Akheron #3881

  Új Válasz 2007-04-02 21:53:33 #3882

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  tildy

  nagyúr

  válasz Akheron #3881 üzenetére

  Mit iszok? Bubis víz , meg tejeskávé édesítőszerrel.
  Barnarizs mellé pácolt sült csirkemell, olaj nélkül ->ez általában a vacsi. illetve van , amikor tojássaláta (főtt tojás +kefír) van vacsorára. Napközben fél adag rizs, fél rántott/ párolt, sült csirkemellfilé.
  Reggeli ha van :pogácsa+kaukázusi kefír. Napi 5szöri evéskor is visszajöttek fél -1 év alatt a kilók.
  Így most maradoka 3nál.
  

• #3877 fLeSs nagyúr Akheron #3876

  Új Válasz 2007-03-27 16:56:25 #3877

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  fLeSs

  nagyúr

  válasz Akheron #3876 üzenetére

  már emléxem, te vagy az a vega a gyúrós topikból. sztem te nem tartozol bele az ''átlagemberek'' csoportjába amiről itt szó volt. ha nem ennék húst akkor az nekem is napi mínusz 500 ft-ot jelentene.
  az ilyen magok és hüvelyesek tényleg olcsók, de a zöldségek és gyümölcsök ilyenkor nagyon drágák szvsz. 1 kiló pari 5-700 ft, 1 kg paprika 6-800 ft, 1 kg kígyóubi 5-700 ft, kapják be (csak mert ezeket eszem minden nap és a hús mellett ezek drágítják meg jelentősen a kajálásomat).

• #3875 fLeSs nagyúr Akheron #3874

  Új Válasz 2007-03-27 16:25:51 #3875

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  fLeSs

  nagyúr

  válasz Akheron #3874 üzenetére

  heti 3-4000-ből bő lakomák? miket eszel?

Új hozzászólás Aktív témák