Új hozzászólás Aktív témák

• #9063 carl18 addikt lanszelot #9059

  Új Válasz 2024-05-12 16:24:58 #9063

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  carl18

  addikt

  válasz lanszelot #9059 üzenetére

  Fogytam én már régebben is sokat szóval van egy fajta stratégia, de nincs idő limit hogy 2 hét alatt menjen le az a 10 kg. Havi 2-3 kg lemenne már bőven jó vagyok.
  Oké mondjuk azért az ember megesz 20 deka zöldséget még mindig jobb mint egy tábla csoki.
  Most 31 éves vagyok és jó lenne ki alakítani valami étrend/edzés rendet ami hosszú távon is tartani lehet és mondjuk még egészségre is hatással van.

  Azért ismerek jó pár embert felmentek 45-50% körüli test zsíra és ott beragadtak.
  Persze vannak esetek mikor betegség áll a hízás mögött, de én valahogy úgy állok hozzá amit tudok még változtatok. A testem mozgással és étrendel formálható, ez is egy fajta hobbi.

  Szerintem most a fő gond azzal van az ember sok hatást kap az internet felől, mennyivel könyebb egy hétvégén film/sorozat nézéssel tölteni mint sem aktívan mozogni?
  De majd írok pár hét után még is milyen fajta fejlődést írtam el, naponta nem mérem magam nincs értelme heti 2X alkalom és jó vagyok.

  Meg a dolgokra vissza térni a zsírral nem feltétlen csak az a baj nem esztétíkus, mikor 96 kg voltam és csinálni kellet valamit éreztem nagy lomba zsíros lettem. Biciklizés mellet is szenvedés volt bárhova elmeni. Meg csinálom a tartás javító izmok erősitését is, mert ott sincs minden rendbe.

Új hozzászólás Aktív témák