Új hozzászólás Aktív témák

• #13632 Bannani tag vond #13625

  Új Válasz 2015-11-19 22:10:23 #13632

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Bannani

  tag

  válasz vond #13625 üzenetére

  Ha a drótháló kibírta a súlyod, a húzódzkodó is ki fogja.

  Sanyi jócskán begőzölt, hogy ennyi súlyt felrakott.

• #13626 kk831228 addikt vond #13623

  Új Válasz 2015-11-19 18:55:52 #13626

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  kk831228

  addikt

  válasz vond #13623 üzenetére

  Ilyet szerintem igen... [link]

  a sima beszorítós rúd szerinten nem játszik...

• #13624 westcoastog veterán vond #13623

  Új Válasz 2015-11-19 17:32:41 #13624

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  westcoastog

  veterán

  válasz vond #13623 üzenetére

  Nem tudom mennyit bírnak ezek a vackok, a lényegesebb kérdés, az ajtófélfa mennyit bír.

• #13621 Deck titán vond #13619

  Új Válasz 2015-11-19 16:14:40 #13621

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Deck

  titán

  válasz vond #13619 üzenetére

  Számomra is ez marad, azt meg, hogy vékony vagyok leszarom. A lényeg, hogy élvezem az edzést

• #13482 emiki6 veterán vond #13480

  Új Válasz 2015-11-10 07:45:10 #13482

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  emiki6

  veterán

  válasz vond #13480 üzenetére

  Ez így teljesen jó.
  Hát igen, ha az ember nem figyel oda, akkor lassan feljönnek azok a kilók és ugyanolyan lassan fognak lemenni is (persze nem nálam, én ha nem figyelek, akkor nem eszek eleget és nem edzek, ezért visszafogyok izomból ). Ezek teljesen jó célok. Mivel nem sokat kérdezel, gondolom nagyjából tudod mit kelltenned.
  Kajában ugye kevesebb zsír és szénhidrát (ha csökkented, akkor a finomítottakat, tehát cukor, fehérliszt), több zöldség. Készételek, üditők szinte teljes elhagyása. Ha ez megvan, akkor már sinen vagy.

• #13479 emiki6 veterán vond #13478

  Új Válasz 2015-11-09 23:25:32 #13479

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  emiki6

  veterán

  válasz vond #13478 üzenetére

  Ja, most látom, hogy te nem rég kezdted. Hogy haladsz?

• #13100 itouchfan senior tag vond #13098

  Új Válasz 2015-10-20 11:34:39 #13100

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  itouchfan

  senior tag

  válasz vond #13098 üzenetére

  Óvatos kezdést javasolnék, főleg túlsúlyosan. Az izületek nagyon érzékenyek erre, az első pár hét az izületek, izmok hozzászoktatásáról szól, nsm ilyen belecsapunk a közepébe módon kell kezdeni. Amúgy meg olvasni kell, hogy minél jobban képbe legyél.

• #13099 Shingen addikt vond #13098

  Új Válasz 2015-10-20 09:49:45 #13099

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Shingen

  addikt

  válasz vond #13098 üzenetére

  Pedig pont az étkezés ami számít, nem csak a csirke rizsről van szó.

Új hozzászólás Aktív témák