Új hozzászólás Aktív témák

• #56183 BÁ Nutrition addikt rigo88 #56157

  Új Válasz 2014-05-17 16:51:12 #56183

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  BÁ Nutrition

  addikt

  válasz rigo88 #56157 üzenetére

  az a baja a tápkiegnek hogy nem túl dús rostokban pl, aztán ha nagyon tömöd magad csak megfosat, vagy beléd szárad, attól függ mijaz.
  ált aszondják a zokosak hog 30%ot nagyon ne haladja meg a nem szilárd tápanyag mer nemjó.
  wood majd linkel tanulmányt ha erre izgulsz. ill ha megkéred

• #56164 Ijk nagyúr rigo88 #56154

  Új Válasz 2014-05-17 16:12:46 #56164

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Ijk

  nagyúr

  válasz rigo88 #56154 üzenetére

  Hol olvastad hogy edzés előtt kell fehérjét inni?
  Ezzel a hozzáállással ne aggódj nem leszel fitness világbajnok, de még csak sportos alkat sem.

  Mondjuk az se semmi, hogy úgy kell olvasni amit írsz, mint ha valami idegennyelvű szöveg lenne.

• #56163 Zola007 veterán rigo88 #56157

  Új Válasz 2014-05-17 16:07:00 #56163

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Zola007

  veterán

  válasz rigo88 #56157 üzenetére

  igen, pontosan
  ezért táplálék kiegészítő és nem táplálékhelyettesítő a nevük

  nem kell mindennap csirkésrizst enni
  egyél tésztát, tojást, lencsét, bulgurt, gerslit, kuszkuszt, egész magvas kenyeret
  marhahúst, karajt, csirkét, pulykát, halat

  mindegyiket millióképpen el lehet készíteni és vannak nagyon egyszerű és gyors receptek, nem kell hozzá Michelin-chefnek lenni

  egyébként meg nagy tételben kell főzni és akkor lehet válogatni a fagyasztóból mindig kedvednek valót.

• #56162 Unsign tag rigo88 #56154

  Új Válasz 2014-05-17 16:06:34 #56162

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Unsign

  tag

  válasz rigo88 #56154 üzenetére

  Egyelőre ez veszély nem fenyeget, ne izgulj.
  On:
  Ma mell volt, atta. Fekvenyomasban 110-be ment négy ismétlés. Csak megdobott erőben a Halo, mert nem rég még csak kostolgattam a 100-at

• #56161 kolosanyi veterán rigo88 #56157

  Új Válasz 2014-05-17 16:04:41 #56161

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  kolosanyi

  veterán

  válasz rigo88 #56157 üzenetére

  "ezeknek a szaroknak a neve nem véletlenül táplálékkiegészítő nem?"

  De, pont ez az. A normális étkezést - ami nem egyenlő a csirkerizzsel - nem helyettesíti.

• #56159 Woodslave félisten rigo88 #56157

  Új Válasz 2014-05-17 16:01:35 #56159

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Woodslave

  félisten

  válasz rigo88 #56157 üzenetére

  mi az ami megköti?

• #56155 Zola007 veterán rigo88 #56154

  Új Válasz 2014-05-17 15:48:41 #56155

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Zola007

  veterán

  válasz rigo88 #56154 üzenetére

  reggel és este miért nem eszel rendes szilárd ételt ?
  nem a napi 3 shaketől lesz tök átlagos tested

• #56130 FollowTheORI nagyúr rigo88 #56128

  Új Válasz 2014-05-17 13:53:32 #56130

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  FollowTheORI

  nagyúr

  válasz rigo88 #56128 üzenetére

  És normál kaját nem is eszel, nincs benne hús meg tojás meg más fehérjeforrás?
  Azért ez így sok lesz... csak azért szólt/utalt.

• #56129 BÁ Nutrition addikt rigo88 #56128

  Új Válasz 2014-05-17 13:53:07 #56129

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  BÁ Nutrition

  addikt

  válasz rigo88 #56128 üzenetére

  írták valahol hogy 125g fehérjeport egyél naponta?
  vagy hogy annyi fehérjét egyél naponta?
  tudod: túró, tojás, hús, hal megy ilyenek

  szkott padnak nincs standard dőlésszöge, de ha jól tudom nálunk a teremben 77,123 fok és olyan 650,12x476,59 mm-es a támaszték rajta.

• #56106 FollowTheORI nagyúr rigo88 #56054

  Új Válasz 2014-05-17 12:48:35 #56106

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  FollowTheORI

  nagyúr

  válasz rigo88 #56054 üzenetére

  Edézés előtt fehérje? Hmm nem tudom... nekem túlságosan ledobta a vércukrom mikor egyszer kipróbáltam (a nagy inzulinlöket miatt) aztán f*scsi lett az egész edzés eleje míg magamhoz tértem.

  Magában ch nélkül szerintem nem ajánlott... inkább egyél előtte 3-4 órával egy kiadósat. Ahogy tegnap is volt erről szó valamikor... az úgy "adja".

  (#56105) ludsimon

  Nézd már meg a profilját amit linkeltél!?

• #56055 BÁ Nutrition addikt rigo88 #56054

  Új Válasz 2014-05-17 09:38:43 #56055

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  BÁ Nutrition

  addikt

  válasz rigo88 #56054 üzenetére

  csak nehogy proteinmérgezést kapjál

Új hozzászólás Aktív témák