- Android alkalmazások - szoftver kibeszélő topik
- Milyen okostelefont vegyek?
- Telekom mobilszolgáltatások
- Magisk
- Red Magic 10 Air - gaming telefon is lehet kecses
- Xiaomi 15 Ultra - kamera, telefon
- Vivo X200 Pro - a kétszázát!
- Samsung Galaxy S21 FE 5G - utóirat
- iPhone topik
- Bemutatkozott a Poco X7 és X7 Pro
-
Mobilarena
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Pocee
senior tag
válasz
akooos
#167447
üzenetére
vehettél volna nagyobbat, amikor instruktorhoz jártam a fiúk nem foghattak 16 alatt, a csajok is inkább 12re voltak kényszerítve, statikus gyakorlatnál foghattak 6-8ast.
a kis súlyt túl könnyen dobálod és nem kényszerít semennyire. de swing, press, tgu, ez kB lefed mindent, de erdemes szabályosan csinálni, mert könnyen sérülés lehet a vége... mondjuk ekkora súlynál nem biztos![;]](//cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
szerk:playben fent van egy kettlebell nevű program, egész szabályosan mutatják be a gyakorlatokat, minden gyakorlathoz videós bemutató van, korrekt program
-
dybo
tag
válasz
akooos
#167028
üzenetére
Még első körben én is innen akartam venni, de nem a legjobb. Alapból nagyok a kézi súlyok, mert cementesek. A 45 centi hosszúak se kicsik, nekem is azok vannak, és azokra is csak 21kilóig tudsz parkolni, ami édes kevés egy egykezes fekvenyomáshoz. Van 33 kilós egykezes is, de az mar 55 centi hosszú, amivel viszont mondjuk vállazni lehetetlen. És ugye csak 5 és 2,5kg-os tárcsák vannak, elég szarul tudod emelni így a súlyokat.
Alzát ajánlom, bar most itt sincs már semmi, mert felvettek mindent, de gyakran kell nézni mert szoktak elérhetőek lenni a készletek.
Vagy decathlon, ott is vannak jó szettek, állvány, pad is, elméletileg ott is töltögetik a dolgokat. -
stratova
veterán
válasz
akooos
#166890
üzenetére
Nagy súlyos edzést ha nem is tudsz csinálni és nem kontrolláltan saját testsúlyosra vagy kézi súlyzósra, azért van némi mód, még ha fejlődésben nem is lesz olyan hatékony esetleg mint a terem.
aelod esetetekben az online edzés (zoom stb) mennyire opció? Bár teljesen más jelleg és szint rokonom tartott már kismamáknak tornát így, de gondolom itt hiányzik az a ráhatás, hogy bele tudsz nyúlni egy mozdulatba javítani a tartáson stb. (nem jártam még személyi edzőhöz, csak anno tai chira s ott az alap edzésen túl a haladónál éppen ez volt a nagy eltérés, hogy az edző kijavított hibás tartásokat mozdulatokat).
![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
Új hozzászólás Aktív témák
Hirdetés
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Android alkalmazások - szoftver kibeszélő topik
- Milyen okostelefont vegyek?
- D1Rect: Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- HP notebook topic
- Kerékpárosok, bringások ide!
- PlayStation 5
- Windows 11
- Motorolaj, hajtóműolaj, hűtőfolyadék, adalékok és szűrők topikja
- Hiába az USA kritikája, az EU nem enged a technológiai törvényeiből
- Filmvilág
- További aktív témák...
- Xiaomi Redmi Note 13 Pro 5G 256GB, Kártyafüggetlen, 1 Év Garanciával
- Azonnali készpénzes GAMER / üzleti notebook felvásárlás személyesen / csomagküldéssel korrekt áron
- Xiaomi Redmi Note 13 5G 256GB, Kártyafüggetlen, 1 Év Garanciával
- ÁRGARANCIA! Épített KomPhone i9 14900KF 64GB RAM RTX 5080 16GB GAMER PC termékbeszámítással
- ÁRGARANCIA!Épített KomPhone i5 14600KF 32/64GB RAM RX 7800 XT 16GB GAMER PC termékbeszámítással
Állásajánlatok
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest