- iPhone topik
- Egyesíti a Google az Android és a ChromeOS rendszereket
- VoLTE/VoWiFi
- Eurós árlista a Google Pixel 10 telefonokhoz
- Fotók, videók mobillal
- Motorola Edge 60 és Edge 60 Pro - és a vas?
- Okosóra és okoskiegészítő topik
- Samsung Galaxy S23 és S23+ - ami belül van, az számít igazán
- Redmi Note 13 4G
- Yettel topik
-
Mobilarena
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
-
madle
őstag
válasz
GoTReX
#105097
üzenetére
Én úgy gondolom, hogy ők is a terem dílerével indítottak annak idején, aztán ahogy bele folytak a sűrűbe, jöttek a kapcsolatok. Akár sportorvosok stb... ez nem újdonság, náluk a küzdősport klubnál van egy prof. aki a versenyzőket "segíti" és ez totálra, színtiszta magyar patikában kapható gyógyszerekkel megoldva. Az injektálható aminosavaktól kezdve a tesztoszteronig, EPO... Ez vidéki szinten.
Van egy tag aki úgy oldotta meg, hogy stanozolol hatóanyagot hozattak be Kínából és itt kapszulázták. 100% stanozolol. Gondolom a profi testépítők is meg tudják oldani a növekedési hormonokat, inzulint stb, ha vidéken így megy. Persze ezt csak én gondolom, hogy így van, aztán lehet mindenki naturál, csak az itteni vidéki paraszt gyerekek vannak tele anyaggal.
-
madle
őstag
válasz
GoTReX
#105093
üzenetére
Kezdetben minden eredeti gyártó, majd UGL gyártó próbálta a lehető legjobban készíteni a bizonyos hatóanyagot, aztán mindig lettek az UGL gyártóknak is hamisítói, ami itt-ott kicsalta a hatóanyagot, vagy mást kevert bele. Aztán ment lentebb a minőség. Meg egyre megbízhatatlanabb az adott név.
De ezt a hatóanyagot gyártótták több néven is. Viszont azt tudom hogy kezdetben sokan dícsérték, és azokat a hatásokat mondták róla, amit egy methandrostenolonnak tudnia kellene a szakkönyv szerint.Az biztos, hogy alapból egy kurva olcsó szerről van szó, itt inkább a drágább cucokkal voltak bajok, amikbe ezeket az olcsóbb szarokat tették bele, és azt hitte a paraszt hogy "hú de fasza, hogy hozza a tömeget a stana." Azt közbe mégse, csak a vizet a metha.... Lásd: Stanzol 5mg-os kiszerelésben, stanozolol helyett metha...
-
madle
őstag
válasz
GoTReX
#105088
üzenetére
Az a Dianabol(methandrostenolon). Úgy emlékszem a Danabol DS néven futott régen a kék szivecske 10mg-os tabikban, veheted komolyan mert baszott erős cucc volt annó. Régi időkben emlékszem ez volt a teremben a "ezt szedjed inkább piramisba mert baszottul hozza a tömeget" cucc.
-
#105058
goodboy007
senior tag
GoTReX
#105051
-
celf
őstag
válasz
GoTReX
#104891
üzenetére
Engem is néha annyira lehangol 1-2 forma. Lehet ez bunkóság, meg beképzeltség, de a teljesen fogyatékos gym fail embrektől időnként az életkedvem is elmegy. De az Average Joe-któl is. Lehet én is ebbe a kategóriába tartozom, de ha túl sok van belőlük körülöttem, úgy érzem nincs hova nézni egy kis inspirációért.
-
Peti78
őstag
válasz
GoTReX
#104905
üzenetére
Azért kokszolással is dolgozni kell az izmokért, rich pirája is megmondta.
Pláne anélkül. Amitóa elkezdtem (2015. aug. 01.) Sokat alakultam. nem máshoz képest nézem magam, hanem az akkori állapotomhoz.Érdekes, hogy aikor kezdtem, 86 kg voltam, novemberre ez lement 78-ra. Két hete viszont 89kg voltam. A hasamra a novemberi állapothoz mérten nem jött fel észrevehető zsír, és a tükör most is szebb képet mutat, mint augusztusban. De azért most kicsit visszafogom a CH-t.
Most jut eszembe, hogy van még húsvéti zserbó, abbból lökök be most egy kicsit. _D -
#104904
FIREBLADE78
addikt
GoTReX
#104903
-
Ed3r_X_
nagyúr
válasz
GoTReX
#104891
üzenetére
Nekem is... főleg mikor valaki befoglalja a gépeket, és nem is használja..
Na majd ha nagyra növök jól
szájbaveremmegszólom az ilyeneket![;]](//cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
Amúgy vettem még Bigyótekes fehérjét, a kókusznak kicsit műíze van szerintem. Más téma, remélem nem minősül hirdetésnek, de nem tudok vele mit kezdeni:
Van itt tatabányai (környéki) gyúrós, aki tudna valamit kezdeni fél kg (kb) MP-es cherry-brandy fehérjével? Számomra ihatatlan, elviheti ingyen.
-
#104785
bigmasterg
addikt
GoTReX
#104781
bigmasterg
addikt
válasz
GoTReX
#104781
üzenetére
Hali,
Hát, szerintem max akkor, ha sokszor szeded és keveset, úgy talán van esélye, hogy több felszívódjon belőle.
De ha aszkorbinsavból beszedsz pl 1000mg-ot egyszerre, annak nagy részét úgyis kipisiled és fölöslegesen terheled a vesédet.
Ilyen szempontból sokkal jobbak a retard c-vitaminok. -
-
Radnix
senior tag
válasz
GoTReX
#104600
üzenetére
adidas powerlift 2.0 a legolcsóbb M.o.-on beszerezhető "majdnem guggoló" cipő.
(#104601) madle: Lekopogom, de az utóbbi jó 1,5 évben nem fájt, bemelegítésnél is mindig dinamikusan jövök fel, hozzá van szoktatva (persze bemelegítsnél az alsó holtponttól indul a dinamikusság nem az utolsó 10 centin
) -
Woodslave
félisten
válasz
GoTReX
#104434
üzenetére
sokan meg a legnagyobb baromságnak tartják amit csak csinálhatsz. Mert a legfontosabb a progresszív túlterhelés ezt meg nem tudod követni ha össze vissza változtatod. De ebben a programban is változik mindig valami.
(szett és súly)de ha Rich Pianára hallgatunk akkor keep the body guessing babe
-
Woodslave
félisten
válasz
GoTReX
#104427
üzenetére
jelenlegi edzésprogramom úgy néz ki, hogy először nő a volumen, aztán nő az intenzitás és megint nő a volumen.
első három hetes blokk 3x10, 4x10, 5x10 1RM 70%-val
aztán 3x8, 4x8, 5x8 75%
3x5, 4x5, 5x5 80%
3x3 85%
3x1 90%
deload ezt most kihagytam.Ez a 4 alapgyakira van így kiszámolva, az evezés, húzódzkodásnál simán próbálom progresszálni. pl a következő ciklusban 5kg-val többel csinálom az evezést, a húzódzkodást meg 2.5kg-val...
csinálok még egy 1rm 50%-os szettet a végén, de most ezt megosztom, azaz kedden a fekvenyomás, pénteken a militaryból. Illetve az utolsó szett mindenből AMRAP (azaz amennyi megy) ez mondjuk az 5-ös héten múltkor akár 12-15 is volt most pl a militaryt örültem hogy megcsináltam
meg csinálok némi kieget durranásos jelleggel, oldalemelés, bicepsz stb
-
#104165
FollowTheORI
nagyúr
GoTReX
#104147
-
Woodslave
félisten
válasz
GoTReX
#104161
üzenetére
milyen orvost ajánlanál? Komolyan érdekel mert itt vidéken megkapod a magadét ha edzel
mondjuk most kicsit kivana faxom. Érzem a bal vállam, a térdem javult de még érzem azt is, de most sikerült a bal alkaromat szétbaxni. csavaró mozdulatra éles fájdalom a jutalom...
bár ahhoz képest milyen rottyon voltam ma (fájt a fejem meg tök álmos voltam) a lábazás elég jól ment
-
#104145
FollowTheORI
nagyúr
GoTReX
#104144
-
#104122
BÁ Nutrition
addikt
GoTReX
#104102
BÁ Nutrition
addikt
válasz
GoTReX
#104102
üzenetére
ha 2 meter magas es 130 kilo akkor talan
szal nem versenyformaban olyan 160 kilo, kb mint a big ramy
Arnold 187cm magas asszem[link]
"Standing just 168 cm tall, Natalia weighs a whopping 92 kilograms, most of it pure muscle. Her arms measure 45 cm in circumference and her massive legs 72 cm. "
a kepen arnold feje kb akkora mint a no karja, tovabb nem ragozom, fotosop -
Woodslave
félisten
válasz
GoTReX
#104062
üzenetére
engem most azért mardos a lelkiismeretfurdalás (persze amúgy nem) hogy egy alkalmat se hagytam ki.
/ha enni kellett
Amúgy is csak egyszer edzettem volna kedden, azt nagyjából megcsináltam hétfőn. Ez mondjuk annyiban borította a menetrendet, hogy ma pull, csütörök láb, péntek meg felsőtest. Ami amúgy ma kar lenne. -
-
Woodslave
félisten
válasz
GoTReX
#103811
üzenetére
kemény 85kg-val 9 ismétlés.. (az utolsó sorozatban 3-3-9) OHP meg 53 kg-val ment 11.. Fekvenyomás az mindig qrva gyenge pontom volt annak is örülök most hogy vállam ok már vagy 20 hete... Ennyi ideig soha nem tudtam nyomni folyamatosan.
de most úgy nyomok hogy alul megállítom. Lehet vállamnak ez sokat jelent.
-
celf
őstag
válasz
GoTReX
#103767
üzenetére
kókusz zsír lehet, hogy jó, de annak is kell íz és szag asszem, különben valahogy kihipózzák, ha jól tudom már egye ideje nem foglalkozom a kókusz zsírral, mert egyrészt nem lehet itthon jóáron kapni és az íze sem kárpótol az áráért.
párolt csrikehús már csak ilyen. a fémpapíros, becsomagolós verzió sem a legszaftosabb, bár a lehetőségekhez képest még a legjobb ami van szerintem. a saját kevés zsrjában, és fűszerében sül meg, tehát minden íz bent marad. viszont a kajára ráöntött oliva olaj nélkül így is egy száraz fájdalom lenne megenni. erre van a finom oliva olaj, mint szósz
mellé párolt zöldség, magvak vagy gyümölcs. nem tudom megunni.iscariah: a csirkehúson nem szoktam aggódni. tudjuk, hogy mindenféle tápon, antibiotikumon, stb-n vannak nevelve. általában megelégszem azzal, ha friss a hús
amúgy tipp, ha valaki az allee vagy a mester utca környékén jár: fitt marketben 1400 a csirkehús kilója, és nem mutáns féléből van. ízre sem rosszak. jobb amit a nagycsarnokban szoktam venni.
-
celf
őstag
válasz
GoTReX
#103763
üzenetére
tescosat vettem én is kb. 2 éve, pontosan se íze, se szaga. de ez egy oliva olajnál elég nagy minusz
most dobtam ki, pont múlt héten az üveget. kb. 900ml volt még az 1l-es üvegben. nem nagyképűségből mondom, tényleg semmi íze nem volt. ilyen alapon lehett volna zöldre festett paraffinolaj is. -
nitro16
senior tag
válasz
GoTReX
#103754
üzenetére
Alapvetően már elég korán elkezdet érdekelni a dolog de nem az, hogy használjam hanem, hogy mik vannak, melyik szer hogyan hat a szervezetre meg az ezzel járó többi tényező. És több évig folyamat olvastam róla, utána meg pár cuccot kipróbáltam de ez volt 3 éve már. Lehet ezt úgy csinálni, hosszú éveken át, hogy ne legyen semmi bajod de nagy tudást igényel. És itt is él úgy mond az, mint a táplálkozás/edzés témában, hogy mindig lehet újat és újat tanulni. Most elég szar időszakom van, jó nagy kihagyás van mert egy évig külföldön melóztam és nem tudtam menni edzeni, meló után egyrészt mert fizikai meló volt más részt állandóan utaztunk egész Angliába, volt olyan is meló előtt 3 óra utazás utána meg 4 óra stb, eredménye -17kg lett. Utána meg mire haza jöttem faterom lett halálos beteg még október,novemberbe mentem edzeni de utána nem tudtam oda koncentrálni az edzésen, és minden időt vele töltöttem inkább mielőtt eltávozott. De ez a 2 hónap kb semmit nem ért. így mondhatni itt vagyok 1,5 év kihagyás után de még 1 hónapig nem is nagyon megyek mert még nem tudtam rendezni magamba a dolgokat. Utána meg oda akarok pörkölni rendesen minden téren... majd meglátjuk mit sikerül össze hozni.
Számításaim szerint október fele azért már egy jobb formát tudok hozni.
-
nitro16
senior tag
válasz
GoTReX
#103748
üzenetére
Most már nem olyan szembetűnő ha valaki árul, mert régebben hangoztatták a terembe is hallatod oda mész és vásárolsz mert akkor nem volt büntetett a terjesztés most meg büntetik. Tápkieg boltosok is régen talán még most is szoktak pult alól "mást is eladni". Nevesebb magyar versenyzők, illetve az is megy, hogy valamelyik termékcsaládnak a legyártója megkeresi ingyen vagy sokkal olcsóbban add neki cumót cserébe azt kell mondja, hogy ezt vegyék mert ez a legjobb ami van és akkor abból is van 2 fajta széria. Versenyző megkapja a fullost, a kezdő meg egy alúldózisolt "szart" és még annak is örül mert valamit még is csak érez. Hatalmas biznisz, egyik legnagyobb tagot aki csempészet az országba 2 évvel ezelőtt fogták el a vámon mert feldobta a lefizetett embere, csávó ottmaradt egy kamionra való cuccal ami közel 200 milliós érték volt. Volt olyan magyar gyógyszertári eladó aki a növit adta ki bárkinek, és annál említettem már a múltkor, hogy ott az eladást vissza ellenőrzik. Csaj valami 9milliókat nyúlt le havonta, aztán elkapták és karperec... ilyen ez. Olyan mint a "party drogok" az is büntetett még is minden discoban jelen van.
Időnként szoktam hallani amikor egyik mondja a másiknak most ez megy meg az osztja a hülye haverjának a szöveget mintha tudná mi,hogy aztán neki sincs gőze róla. Ilyenkor jót szoktam röhögni magamban.
-
nitro16
senior tag
válasz
GoTReX
#103739
üzenetére
Ezt nem külön rád értve hanem általánosságban.
Sokan úgy akarnak illetve kokszolnak, hogy még a rendes tápanyagot se képesek bevinni, mellette esetlegesen a tápkiegeket. És olcsón akarják megúszni a kokszolást is, abból is szúrni nem mer, ezért inkább vesz valami "szemes takarmányt a terem látens dílerétől". Alapvetően nem egy olcsó sport ez, és ha az alapok nincsenek meg akkor teljesen felesleges ilyenre adnia az embernek a fejét. Meg sokan azt hiszik egy kúrától mindjárt össze jön az állom fizikum.
Végig kell nézni sorban a tényezőket.
-Kaja részen napi megfelelő mennyiségű/minőségű tápanyag bevitel.
(Ez határozza meg, hogy miként fog változni a tested.)-Genetika, hogy mik a határaid és milyen gyorsan jutsz el oda illetve mennyi munkával.
(Széles vállöv,Kiss ízületek, izmok tapadása/formája,izomrostok aránya, gyógyszerekre való reagálás stb.)-Edzés
(Megfelelő tudás, helyes kivitelezés, stb)-Táplálékkiegészítők
(Ezek adnak egy kis pluszt ha az előző 3 rész rendbe van)És akkor itt jönnek be a gyógyszerek.
Minden szernek megvan a sajátos hatásmechanizmusa, mit mivel érdemes/kell kombinálni, áthidalás, mellékhatások, helyreállítás itt(hormonok,máj,vese,pajzsmirigy,esetleg IR ezekre mind vanak külön-külön módszerek.)Képbe lenni mikor melyik termékcsalád ami "viszonylag" megbízható, hogy ne legyen aluldózisolt/vagy csak nagyon minimálisan, ne gyulladjon/ ne kelljen vágni.
Képes vagy-e szúrni magad, heti 5-6-7-8-9x, megfelelő sterilitás/ beadási helyek ismerete. A hormon hatására a mentalitásod is megváltozhat, és rá tudsz kapni hamar ha kipróbálod szokták is mondani "egy kúra nincs csak első".
És akkor jön az bármikor történhet bármi, soha nem tudhatod mire, hogy reagálsz vagy nálad milyen mellékhatás jelentkezik ami esetleg másnál nem/ vagy nem ilyen mértékben jelentkezik.
Szóval nagyon meg kell fontolni, kinek mi éri meg és milyen áldozatot képes ezért bevállalni.
De minden elérhető amúgy, csak árat kell fizetni érte. Ki többet fizet, ki kevesebbet.
Az illúzió ebben csak az, hogy nincs ára, nem az, hogy nem elérhető. -
#103741
darkarthur
senior tag
GoTReX
#103739
-
celf
őstag
válasz
GoTReX
#103654
üzenetére
sztem alapvetoen a teljes kiorlesu buzaszarmazekoknak nincs olyan sok elonyuk. nincs annyival tobb rost es b-vit. bennuk, hogy megerje fuldokolni veluk kaja kozben. meg ha igazi barnakrnyer, akkor savanyu is. pfejj.
a barna rizs az mas. en alapbol tescos barnarizst veszek, az nem tul draga es viszonylag jo minosegu, nem is megfozhetetlen, tehat nem lesz ehetetlenul szaraz es kemeny lefozve.
masik a reggeli zabpehely. de ahogy elnezem, te daralt formaban feherjevel tolod, ezt erted manna alatt?
sztem a nyers zabpehely egy remalom a szervezetnek.
zabpelyhely csak fozve. sztem -
Woodslave
félisten
válasz
GoTReX
#103654
üzenetére
ja. Amerikai rokonok röhögnek itthon lazaccal akarják etetni őket, aztán inkább passzolják mert otthon annyit eszik amennyit akar, nem annyival drágább mint itthon, ahogy a marha se.. Itthon azt se kapsz átlagos boltban, max nyakat vagy lapockát esetleg combot... De árban marad a csirke.Én szeretem a tarját sütve, vagy a karajt rántva
de az is macera én meg nem szeretek főzni ennyire -
Woodslave
félisten
válasz
GoTReX
#103649
üzenetére
tervezve ami kimondottan ch: krumpli, zab, fehérrizs.
Az édesburgonyát imádom, de drágának tartom mert tápértékben igazán sok előnye nincs.
Az ilyen teljes kiörlésű akármikkel se xarozok. Elég keveset eszek nincs szükségem ilyen változatosságra. Nyilván ha valaki napi fél kiló fehér kenyeret vált ki teljes kiörlésűre akkor van egészségügyi előnye, de nekem nem kell.
Ezek kívül megy: brokkoli, zöldbab, spenót, uborka (csemege vagy kígyó) cékla,
hüvelyesekkel én is próbálkozom, de nem nagyon jön össze -
Alpachino
veterán
válasz
GoTReX
#103485
üzenetére
A kolléga a hosszú tanulmányában ( már ami a tejsavó proteinek íz világát illeti)
elfelejtette megemlíteni az MHN jellegzetes "gyógyszeres" utóízét, ami minden ízükre jellemző nekem a holland csokis szinte ihatatlan volt, annyira dominált ez az utóíz...de a fehércsoki-eper sem sokkal jobb ilyen tekintetben, bár azért ez még a fogyasztható kategóriát nálam megütötte. -
LanyUs
őstag
válasz
GoTReX
#103480
üzenetére
Akkor viszont konkrétabban megosztom Veled a tapasztalataimat, amit vehetsz kettőnek is, mert a barátnőm is előszeretettel kortyolgatja a porocskáimat
Szóval:Az általam kipróbált tejsavó fehérjék teszik a dolgukat. Összetételükben minimálisan különböznek (pl. Biotech 20,7 g, YE 24 g fehérje, MHN 18,5 g fehérje, glutamin és bcaa közel azonos ). Gyomorbántalmakat egyik sem okozott, ezért inkább kitérnék az oldódásra és ízekre.
MHN Whey Pro - Eper-Banáníz: nem annyira erősen dominál a banán, mint egy csak banános termékben. Enyhén édeskés íze miatt a 3kg vége felé kezded csak megunni. Oldódása jó, kissé habzik, de mit számít, mert úgyis lenyeled
MHN Whey Pro - Epres-fehércsokiíz: nem annyira édes és tökéletesre csiszolt, mint a bio vagy a scitec cucca, ennek ellenére nagyon finom és megunhatatlan. Palacsintát sütöttem múltkor belőle és nagyon finom édes lett a tészta belőle. Oldódás kiváló, habzás van. Sokan beszélnek kesernyés utóízről. Ezt 15kg után sem érezzük. Szóval nem értjük.
MHN Whey Pro - Kókuszos-csokiíz: a másik best ízem a bio nitro pure terméknél. Itt messze nem olyan finom, de iható kategória. Finom édes. Oldódása viszont hideg vízben borzasztó (csomós marad, habzik, darabos), langyos vízben rendben.
MHN Whey Pro - Holland csokiíz: sokan írták mennyire finom, édes stb. keserű csoki íze van, abszolút nem édes és 1 kg is úgy erőltettem le belőle. Messziről kerülöm.
És van egy új íz a csokis keksz: nem próbáltuk még
-
LanyUs
őstag
válasz
GoTReX
#103357
üzenetére
Össze kellene hasonlítani a Myprotein Whey-t az MHN Whey-el.
Én az MHN-t tolom, szerintem hobby szinten teljesen jó. 3 kg 10e Ft. A vanília, csoki-kókusz és az epres fehércsoki finom, az eper-banán elmegy, a holland csoki utálat.
Myprotein vélemények? Persze ha felveszi az árversenyt vagy ha több, akkor biztosan jobb is ugye?
-
celf
őstag
válasz
GoTReX
#103386
üzenetére
mozgatnia kell mindenkepp a csipot is, ha nem tenne, behegesedne az egesz izulet, vszinu irreverzibilisen. mar ami maradt az izuletebol.
a bringa meg azert jo, mert passzivan is tolja a masik labaval flexioba meg extenzioba (ha beakasztós a pedál) a csipo izuletet. ha jol lattam ez szekben ulos bringa. igy pl. a mozgaspalya belselyen dolgozik, ami megint nem art ilyen postoperativ szituban.
![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
Nem is értem igazából hogy más ezt hogy meri megkockáztatni.
Ha jól számoltam péntek reggeltől ma estig olyan 20-22 ezer kalória körül járok.
most ebben hol öregeztem magam? 
Új hozzászólás Aktív témák
Hirdetés
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- iPhone topik
- Nintendo Switch 2
- Egyesíti a Google az Android és a ChromeOS rendszereket
- Kerékpárosok, bringások ide!
- One otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Motorolaj, hajtóműolaj, hűtőfolyadék, adalékok és szűrők topikja
- VoLTE/VoWiFi
- Milyen légkondit a lakásba?
- Hobby rádiós topik
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- További aktív témák...
- ÁRGARANCIA!Épített KomPhone Ryzen 7 7800X3D 32/64GB RAM RTX 5080 16GB GAMER PC termékbeszámítással
- ÁRGARANCIA!Épített KomPhone Ryzen 9 5900X 16/32/64GB RAM RTX 5070 12GB GAMER PC termékbeszámítással
- Bomba ár! HP EliteBook 830 G7 - i7-10GEN I 16GB I 512GB SSD I HDMI I 13,3" FHD I Cam I W11 I Gari!
- AKCIÓ! AMD Ryzen 9 3900X 12 mag 24 szál processzor garanciával hibátlan működéssel
- ÁRGARANCIA!Épített KomPhone i5 13400F 16/32/64GB RAM RTX 4060 Ti 8GB GAMER PC termékbeszámítással
Állásajánlatok
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest