Új hozzászólás Aktív témák

• #72783 tomcica Topikgazda

  Új Válasz 2023-02-18 10:05:39 #72783

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  tomcica

  Topikgazda

  [link]
  Akik masszivan benne vannak mar az alapozasba,egy kis ero/plyo gyakorlatok ezekbol nem kell sok,laza napon nehany ilyen 10-20meter boven eleg...ha nincs emelkedo akkor akar sik feluleten is.
  Ez is segit abban,hogy az ember ne rogzuljon be a lassu futostilusba,meg persze masik napon nehany repulo gyorsito/mini sprint szinten ilyen cellal van.
  Aprosagok,de fontos erinteni oket rendszeresen.

Új hozzászólás Aktív témák