Új hozzászólás Aktív témák

• #8443 fecaga21 senior tag

  Új Válasz 2021-08-04 09:40:02 #8443

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  fecaga21

  senior tag

  Ebbe mégis mi a bánat a trollkodás?????

• #8440 fecaga21 senior tag

  Új Válasz 2021-08-04 01:11:42 #8440

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  fecaga21

  senior tag

  Üdv. Ebből melyiket célszerű választani?
  
  

• #8424 fecaga21 senior tag

  Új Válasz 2021-07-02 10:57:43 #8424

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  fecaga21

  senior tag

  Mai munka előtti mozgás is letudva. Szerencsére már 90 alatt mutat a mérleg Jó, nem fogom ezt hosszú távon csinàlni, de most megakarom nyomni .
  

• #8409 fecaga21 senior tag

  Új Válasz 2021-07-01 11:39:26 #8409

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  fecaga21

  senior tag

  Mai reggelim : 1db főtt tojás uborkával, és teljes kiörlésű barna kenyérrel, utàna a mozgás pedig ez így munka előtt
  

• #8406 fecaga21 senior tag

  Új Válasz 2021-06-29 12:06:54 #8406

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  fecaga21

  senior tag

  Fehérjéből is bármit bevihetek? Túró, natúr joghurt, tojás? Hal most nem játszik nálam. Most ez lehet hülyeségként hangzik, de azért megkérdezem, a túró nem hízlal amúgy?Vagy normális adag keretében mehet az is ugyanúgy?Ahogy olvasgatok minden étkezésnek tartalmazni kell fehérjét, meg egy kis szénhidrátot csak nem mindegy milyen mennyiségben ugye?

• #8396 fecaga21 senior tag

  Új Válasz 2021-06-28 11:58:17 #8396

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  fecaga21

  senior tag

  Akkor nagyon rosszul csinálom ezek szerint. Vettem ilyet. Ez jó lesz kenyér és abonett helyett?
  

• #8392 fecaga21 senior tag -Nándesz- #8391

  Új Válasz 2021-06-27 23:15:09 #8392

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  fecaga21

  senior tag

  válasz -Nándesz- #8391 üzenetére

  Most lehet hülyeségnek hangzik, de én észre veszem magamon a tükör előtt, hogy a póló meg az ing szebben áll a hasamon, nem áll ki pocaknál, biztos hogy lejött hasból az a 3 kg, de erre rájön még a napi fél óra futás is gondolom. Egyébként ma ezt ettem:
  Reggeli:

  1db főtt virsli,1 db főtt tojással, 2 db uborkával
  Ebéd: 1 tál meggyleves
  Délután: Kb 10 szem főtt újborgonya és 1 db sült csirkeszárny plusz 1 kis bűnözés 1 db mákos sütemény, még nap közben elrágcsáltam 2 db almát, meg egy kis meggyet.

• #8389 fecaga21 senior tag

  Új Válasz 2021-06-27 17:53:24 #8389

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  fecaga21

  senior tag

  Rizzsel mi a helyzet amúgy? Gondolom a krumplitól jobb, de azt is kerülni kellene , vagy inkább barna rizs? A gugli jó diétás menüket dob ki amúgy abból lehet válogatni?? Amúgy a spártai diétában volt a reggelire 1 db főtt tojás, ott állítólag 3 nap letudsz adni azzal a kódszerre 3 kilót 3 nap alatt.

• #8387 fecaga21 senior tag woodworm #8386

  Új Válasz 2021-06-27 13:12:25 #8387

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  fecaga21

  senior tag

  válasz woodworm #8386 üzenetére

  Akkor így jártam, csak gyümölcslevesnél járok még, van még sült csirkehús, lehet azt eszek később salátával főtt krumpli helyett.

• #8384 fecaga21 senior tag Sirandrish #8383

  Új Válasz 2021-06-27 10:46:11 #8384

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  fecaga21

  senior tag

  válasz Sirandrish #8383 üzenetére

  Hát az elkövetkezendő két hétben nagyon. Mellette futok is napi szinten, vizen kívűl nem iszok semmi mást, csak egy kávét egy édesítővel. Meg igyekszem kerülni a cukros, és szénhidrátos ételeket. Mai reggelim is egy db főtt tojás 2 uborkával, és egy fél virsli volt, ebédre pedig gyümölcs leves rizzsel meg zöldségekkel.

• #8382 fecaga21 senior tag sNk77 #8380

  Új Válasz 2021-06-27 00:23:58 #8382

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  fecaga21

  senior tag

  válasz sNk77 #8380 üzenetére

  Igyekszem kerülni a szénhidrátot, csak látványosan szeretnék fogyni az elkövetkezendő 2 hétben. Reggelire mit javasolnátok?

• #8379 fecaga21 senior tag

  Új Válasz 2021-06-26 21:02:16 #8379

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  fecaga21

  senior tag

  Rakott káposztát lehet enni ebédre vagy vacsorára ?

• #8369 fecaga21 senior tag

  Új Válasz 2021-06-25 17:26:37 #8369

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  fecaga21

  senior tag

  Erről mi a véleményetek? A hányinger kerülget az ilyenektől, szerintetek jó lehet?

• #8367 fecaga21 senior tag

  Új Válasz 2021-06-25 15:14:25 #8367

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  fecaga21

  senior tag

  Tegnapi vacsi

• #8361 fecaga21 senior tag interstate76 #8360

  Új Válasz 2021-06-23 23:22:51 #8361

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  fecaga21

  senior tag

  válasz interstate76 #8360 üzenetére

  Oké, várom.

• #8359 fecaga21 senior tag -Nándesz- #8358

  Új Válasz 2021-06-23 20:19:44 #8359

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  fecaga21

  senior tag

  válasz -Nándesz- #8358 üzenetére

  szénhidrát az egész??Abonett az nem keksz

• #8357 fecaga21 senior tag interstate76 #8356

  Új Válasz 2021-06-23 20:02:03 #8357

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  fecaga21

  senior tag

  válasz interstate76 #8356 üzenetére

  184 cm magas vagyok.

• #8355 fecaga21 senior tag

  Új Válasz 2021-06-23 19:07:16 #8355

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  fecaga21

  senior tag

  Szerintetek ez jó vacsora ?? Ma voltam futni is egy fél órát és egy rántott disznóhúst ettem magába amiről leszedtem a rántást, vacsorára meg ez. Későbbre vettem egy banánt ha megéheznék. Szerintetek mennyire jó ez? Másnapra háztartási kekszet akarok ropogtatni egy zacskóval is akár, almával, meg puffasztott rizzsel.
  

• #8353 fecaga21 senior tag -Nándesz- #8352

  Új Válasz 2021-06-23 15:17:26 #8353

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  fecaga21

  senior tag

  válasz -Nándesz- #8352 üzenetére

  Köszi. Ránézek azokra amiket mondtál

• #8351 fecaga21 senior tag

  Új Válasz 2021-06-23 14:28:06 #8351

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  fecaga21

  senior tag

  Ilyet lehet enni? Mostanában csak ezt eszem.

• #8350 fecaga21 senior tag -Nándesz- #8349

  Új Válasz 2021-06-23 13:20:46 #8350

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  fecaga21

  senior tag

  válasz -Nándesz- #8349 üzenetére

  Értem. Azt mondták, hogy lehetőleg ne legyen feldolgozva. Virslit nem nagyon ennék, de akkor felsorolnál néhány ételt, hogy mi az amit szabad enni?

• #8347 fecaga21 senior tag

  Új Válasz 2021-06-23 07:58:06 #8347

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  fecaga21

  senior tag

  Üdv. Fogyás alatt milyen ételeket lehet enni? Főtt tojás korlátlan mennyiségben mehet? Virsli, puffasztott rizs. Cukros italokat száműztem az életemböl csak mentes vizet iszok, és megkísérelném a lehetetlent 2 hét alatt leadni 5 kilót 93ról 88rw lemenni, és futni is elkezdek.

Új hozzászólás Aktív témák