Új hozzászólás Aktív témák

• #2530 nyujoe csendes tag Markgx10 #2529

  Új Válasz 2006-04-05 13:28:52 #2530

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  nyujoe

  csendes tag

  válasz Markgx10 #2529 üzenetére

  ...a regeli meg esti turmix az nem whey pro...hanem ijen izé...azért irtam le mi van benne...
  
  köszi

• #2528 nyujoe csendes tag Markgx10 #2526

  Új Válasz 2006-04-05 12:54:00 #2528

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  nyujoe

  csendes tag

  válasz Markgx10 #2526 üzenetére

  több fehérje? azthittem a wheypro elég lessz...

• #2527 nyujoe csendes tag

  Új Válasz 2006-04-05 12:52:32 #2527

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  nyujoe

  csendes tag

  ...jah...és rengeteg bubimentes vizet iszok...ez a 3.hetem...nemtom mérni magam mérleg nincs a közelben ...de nem is annyira a súly a fontos...szűk a motoroskabátom...az a baj

• #2525 nyujoe csendes tag

  Új Válasz 2006-04-05 12:44:03 #2525

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  nyujoe

  csendes tag

  Üdv...
  ...mint ''szakértőktől'' egy véleményre lennék kíváncsi...185/95 vok...
  ...reggeli, vacsi: 217kalóriás turmix (17,6g fehérje, 21,6g szénhidrát, 6,7 zsír)
  ...ebéd: valami ''normális'' kaja általában valamijen ragu rizzsel, vagy főzelék...
  ...minden du 30 perc szoba birigli utána kondi, mindenap más izomcsoportra, utána egy cytogen whey pro turmix...
  
  ...szerintetek ez mire elég mit várhatok ettől, min változtassak???...le kéne dobnon egy 10kg...vagy ha átalakul az is jó
  
  ...okítsatok!!
  
  előre is köszi

Új hozzászólás Aktív témák