Új hozzászólás Aktív témák

• #2285 kukinyo addikt koshmar #2284

  Új Válasz 2013-09-20 10:28:13 #2285

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  kukinyo

  addikt

  válasz koshmar #2284 üzenetére

  Ok

• #2283 kukinyo addikt koshmar #2282

  Új Válasz 2013-09-20 10:23:02 #2283

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  kukinyo

  addikt

  válasz koshmar #2282 üzenetére

  Sajnálom
  Szabad megkérdezni miféle műtétek?

• #2281 kukinyo addikt koshmar #2280

  Új Válasz 2013-09-20 09:48:22 #2281

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  kukinyo

  addikt

  válasz koshmar #2280 üzenetére

  Tudom hogy nehéz de a kitartó munka meghozza gyümölcsét.
  Húúú... de bölcs voltam

• #2273 kukinyo addikt Recon666 #2272

  Új Válasz 2013-09-19 22:24:48 #2273

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  kukinyo

  addikt

  válasz Recon666 #2272 üzenetére

  Szegény Tibi egyre hátrébb sorolódik.

• #2264 kukinyo addikt Rabbitf_24 #2263

  Új Válasz 2013-09-19 19:27:04 #2264

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  kukinyo

  addikt

  válasz Rabbitf_24 #2263 üzenetére

  193 cm

• #2176 kukinyo addikt Hangm4n #2175

  Új Válasz 2013-09-13 14:42:42 #2176

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  kukinyo

  addikt

  válasz Hangm4n #2175 üzenetére

  Ok
  Köszi

• #2174 kukinyo addikt Hangm4n #2173

  Új Válasz 2013-09-13 14:26:44 #2174

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  kukinyo

  addikt

  válasz Hangm4n #2173 üzenetére

  Nem biztos hogy elérném, 4,10 a belmagasság.

• #2172 kukinyo addikt Hangm4n #2171

  Új Válasz 2013-09-13 14:16:09 #2172

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  kukinyo

  addikt

  válasz Hangm4n #2171 üzenetére

  Sajnos az sem fér el

• #2170 kukinyo addikt

  Új Válasz 2013-09-13 13:47:45 #2170

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  kukinyo

  addikt

  Találtam a lakásban egy megfelelő falrészt, húzódzkodó felszerelésére.
  Az egyedüli baj az hogy ide is csak leakasztható módon tudnám megoldani.
  Értem ez alatt azt hogy valamiféle konzolt fixen rögzítek a falra és maga a húzódzkodó tákolmány leakasztható legyen.
  Van ötletetek hogyan tudnám ezt kivitelezni?

• #2150 kukinyo addikt tatabánya #2147

  Új Válasz 2013-09-11 20:13:52 #2150

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  kukinyo

  addikt

  válasz tatabánya #2147 üzenetére

  Vállsérüléssel még menni is óvatosan kell.Ha zötykölődik már az is piszkosul tud fájni.
  És sajnos nagyon lassan gyógyul.

• #2054 kukinyo addikt Tyer #2053

  Új Válasz 2013-09-03 19:17:04 #2054

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  kukinyo

  addikt

  válasz Tyer #2053 üzenetére

  Többek között

• #2049 kukinyo addikt

  Új Válasz 2013-09-03 12:47:00 #2049

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  kukinyo

  addikt

  Ha valaki nem tudná

• #2047 kukinyo addikt brownus #2043

  Új Válasz 2013-09-03 12:32:27 #2047

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  kukinyo

  addikt

  válasz brownus #2043 üzenetére

  A kar izmai kis izomnak számítanak.
  Nagy izmok pl a mell, hát, comb.
  Ezek méretéhez sehol nincs a tricepsz.

  Mindenki: Köszönöm szépen a recepteket, majd sorba megyek és megkóstolom így is, úgy is.
  Azután eldöntöm számomra hogy a legehetőbb.

• #2038 kukinyo addikt Oppenheimer #2036

  Új Válasz 2013-09-02 22:18:08 #2038

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  kukinyo

  addikt

  válasz Oppenheimer #2036 üzenetére

  A tricepszet nehéz túledzeni, kicsi de nagyon szívós izom.
  A bicepszet viszont annál könnyebb.
  Csalóka dolog ez de így van.

• #2034 kukinyo addikt westcoastog #2033

  Új Válasz 2013-09-02 21:41:09 #2034

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  kukinyo

  addikt

  válasz westcoastog #2033 üzenetére

  Nem érdemes, hanem kell.
  Sajnos nagyon sokan elhanyagolják ezt a részt, pedig az edzések ugyan olyan elmaradhatatlan része mint a bemelegítés, edzés.

• #2028 kukinyo addikt

  Új Válasz 2013-09-02 20:02:09 #2028

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  kukinyo

  addikt

  Köszönöm fiúk az ötleteket
  Ha valakinek van még ezzel kapcsolatban a tarsolyában valami ne tartsa magába.

• #2024 kukinyo addikt

  Új Válasz 2013-09-02 19:52:13 #2024

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  kukinyo

  addikt

  Ti hogy fogyasztjátok a zabpelyhet (már ha valaki szereti)?
  Tudtok valami finom receptet?

• #2022 kukinyo addikt westcoastog #2020

  Új Válasz 2013-09-02 19:17:11 #2022

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  kukinyo

  addikt

  válasz westcoastog #2020 üzenetére

  Edzés végén le is nyújtasz?
  Elősegíti a regenerációt.

• #1992 kukinyo addikt tatabánya #1987

  Új Válasz 2013-08-31 12:54:30 #1992

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  kukinyo

  addikt

  válasz tatabánya #1987 üzenetére

  Hátizsák, szivacs a hátad oldalára, tégla.

  (#1986) kk831228: Szemmel látható változás. Előnyödre

• #1929 kukinyo addikt Jim-Y #1928

  Új Válasz 2013-08-29 17:28:34 #1929

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  kukinyo

  addikt

  válasz Jim-Y #1928 üzenetére

  Ha a lábad magasra teszed a mellizmod felső részét terheled jobban

• #1920 kukinyo addikt koshmar #1917

  Új Válasz 2013-08-29 09:25:35 #1920

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  kukinyo

  addikt

  válasz koshmar #1917 üzenetére

  Kaja előtt fél órával 1 dl vörösbor.
  Ennyi teljesen belefér és nagyon jó étvágyat csinál
  Persze nem a kannás változatra gondolok.

• #1916 kukinyo addikt atillaahun #1915

  Új Válasz 2013-08-29 08:33:38 #1916

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  kukinyo

  addikt

  válasz atillaahun #1915 üzenetére

  Egyik izmot se hanyagold.Inkább válts gyakorlatot olyanra ami jobban megterheli a karjaidat.

• #1846 kukinyo addikt brownus #1844

  Új Válasz 2013-08-28 09:39:25 #1846

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  kukinyo

  addikt

  válasz brownus #1844 üzenetére

  Vétek azt a finom halat leturmixolni.

  (#1845) Tyer : Azért kérdeztem. A tojás nagyon hamar megsül, a halnak több idő kell.És a nyers hal nem túl finom.

• #1843 kukinyo addikt Tyer #1842

  Új Válasz 2013-08-28 09:05:25 #1843

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  kukinyo

  addikt

  válasz Tyer #1842 üzenetére

  A halat megsütöd külön vagy egybe az egészet?

• #1841 kukinyo addikt Tyer #1839

  Új Válasz 2013-08-28 08:57:44 #1841

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  kukinyo

  addikt

  válasz Tyer #1839 üzenetére

  Mi a manó ez?

• #1838 kukinyo addikt Tyer #1836

  Új Válasz 2013-08-28 08:35:39 #1838

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  kukinyo

  addikt

  válasz Tyer #1836 üzenetére

  

• #1819 kukinyo addikt Physicist03 #1816

  Új Válasz 2013-08-27 20:22:08 #1819

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  kukinyo

  addikt

  válasz Physicist03 #1816 üzenetére

  Ha van neki helyed, egy ilyet nem nehéz építeni.

• #1815 kukinyo addikt Physicist03 #1812

  Új Válasz 2013-08-27 20:11:59 #1815

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  kukinyo

  addikt

  válasz Physicist03 #1812 üzenetére

  Terhelés szempontjából más.Ha bírod inkább az asztal.

  (#1813) F34R: Közben kolosanyi válaszolt.Pumpa vállszélességben és tolódzkodás.

• #1811 kukinyo addikt F34R #1810

  Új Válasz 2013-08-27 19:51:18 #1811

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  kukinyo

  addikt

  válasz F34R #1810 üzenetére

  Az inkább a mellizom oldalsó részét erősíti.
  Jó az ha felteszi a lábát az asztalra.

• #1724 kukinyo addikt westcoastog #1722

  Új Válasz 2013-08-25 23:24:52 #1724

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  kukinyo

  addikt

  válasz westcoastog #1722 üzenetére

  Igen... ezt ismerem.
  Én is szembesültem vele hogy az egyik ezt írja, a másik ugyanarról pont az ellenkezőjét.
  Ne foglalkozz ezekkel az ellentmondásokkal.
  Tedd azt ami neked tetszik, pár hónap alatt úgy is kiderül hogy hatásos e, vagy sem.
  Ha az első nem jön be, keresel másik módszert.

  (#1720) kolosanyi: Ez elég egyedi és teljesen jónak tűnik.
  Sok sikert és kitartást kívánok.
  Szerk:Jó formád van, az alapok már bőven megvannak

• #1721 kukinyo addikt westcoastog #1719

  Új Válasz 2013-08-25 23:08:52 #1721

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  kukinyo

  addikt

  válasz westcoastog #1719 üzenetére

  Én 14 évig éltem úgy (munkámból kifolyólag) hogy napközben szó szerint csak falatokat ettem, viszont legalább 3x vacsoráztam naponta.Egy idő után automatikusan már a szabad napjaimon is így ettem.Abban az időben még szó sem volt semmilyen ehhez hasonló "fura" táplálkozási szokásokról.A beállítottság az volt hogy reggelizz bőségesen, ebédelj mértékkel és vacsorázz keveset.Mindenki azt mondta hogy nagyon egészségtelen életet élek és tönkre fogom tenni magam.Még is itt vagyok épen egészségesen.Annyira rááll a szervezet egy idő után hogy észre sem veszed, ez lesz a természetes.Ez már nagyon régen volt és a mai napig nem reggelizek, illetve csak nagyon ritkán.
  Ha már belevágtál, érdemes pár hónapig csinálnod.Hagyj időt a szervezetednek hogy átálljon erre az életvitelre.A saját tapasztalataiddal foglalkozz ne azzal hogy ki mit mond.

• #1690 kukinyo addikt SkyS1gn #1688

  Új Válasz 2013-08-23 19:11:43 #1690

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  kukinyo

  addikt

  válasz SkyS1gn #1688 üzenetére

  Lencsefőzelék, főtt tojás

• #1669 kukinyo addikt Wa2x_ #1666

  Új Válasz 2013-08-22 12:27:23 #1669

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  kukinyo

  addikt

  válasz Wa2x_ #1666 üzenetére

  Az bizony
  És még is milyen jó gyakorlat ez.
  Én a katonáéknál csináltam ezt amikor nem jutottam le a terembe.

• #1664 kukinyo addikt Tyer #1658

  Új Válasz 2013-08-22 11:48:23 #1664

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  kukinyo

  addikt

  válasz Tyer #1658 üzenetére

  Próbáld meg így.
  Akár 3 stabil széken, vagy 2 szék és az ágyra teszed a lábaid.
  Így sokkal könnyebb viszont arra figyelj hogy eleinte ne engedd be magad nagyon mélyre mert piszkosul meghúzza a vállaidat.

• #1654 kukinyo addikt Tyer #1653

  Új Válasz 2013-08-22 09:14:30 #1654

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  kukinyo

  addikt

  válasz Tyer #1653 üzenetére

  Nem jó a link

• #1491 kukinyo addikt brownus #1489

  Új Válasz 2013-08-08 10:35:29 #1491

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  kukinyo

  addikt

  válasz brownus #1489 üzenetére

  Láttátok tegnap a fókuszba 60 éves bácsika 105kg-os farönkből csinált hátibatyut amivel hetente 3x felkocog a Pécsi adótoronyhoz?
  Nem semmi a fater.

• #1412 kukinyo addikt koshmar #1411

  Új Válasz 2013-08-04 12:24:52 #1412

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  kukinyo

  addikt

  válasz koshmar #1411 üzenetére

  Csak így üresbe?

• #1408 kukinyo addikt dokee78 #1407

  Új Válasz 2013-08-02 19:27:35 #1408

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  kukinyo

  addikt

  válasz dokee78 #1407 üzenetére

  [link]

Új hozzászólás Aktív témák