Legfrissebb anyagok
Mobilarena témák
PROHARDVER! témák
IT café témák
Keresés
-
Mobilarena
Mi is az a calisthenics?
Új hozzászólás Aktív témák
-
kolosanyi
veterán
válasz
Oppenheimer #1699 üzenetére
Tök mindegy, hogy osztod el, a lényeg a kalória egyensúlyon van. Többet kell bevinni, mint amennyit elégetsz és jönni fog a tömeg. Arra figyelj, hogy emeld meg a fehérje szintet két - két és fél grammra testsúly kilogrammonként, a szénhidrát maradhat közepes szinten (3 - 3 és fél g).
Edzésnél növeld az intenzitást nyugodtan. A 3 - 4 napos regenerálódás teljesen életszerű amúgy.
Új hozzászólás Aktív témák
Aktív témák
Új fizetett hirdetések
Üzleti előfizetők hirdetései
- LG 32GS95UE - 32" OLED / UHD 4K / 240Hz - 480Hz & 0.03ms / 1300 Nits / NVIDIA G-Sync / AMD FreeSync
- Asus Rog Strix G16
- ÚJ Apple Macbook Air 15,3 M4 10C CPU/10C GPU/16GB/256GB - Ezüst -(2025)- 3 Ciklus-3 év gari - MAGYAR
- Xiaomi Redmi Note 10 Pro 128GB Kártyafüggetlen, 1Év Garanciával
- LG 32GR93U-B - 32" IPS - UHD 4K - 144Hz 1ms - NVIDIA G-Sync - FreeSync Premium - HDR 400
Állásajánlatok
Cég: PC Trade Systems Kft.
Város: Szeged
Cég: PC Trade Systems Kft.
Város: Szeged