Keresés: - Fegyencedzés - calisthenics - street-workout - Mobilarena Hozzászólások

Legfrissebb anyagok

Mobilarena témák

PROHARDVER! témák

IT café témák

GAMEPOD témák

LOGOUT témák

Keresés

Hirdetés

!! SZERVERLEÁLLÁS, ADATVESZTÉS INFORMÁCIÓK !!
Talpon vagyunk, köszönjük a sok biztatást! Ha segíteni szeretnél, boldogan ajánljuk Előfizetéseinket!

Téma összefoglaló

Utoljára frissítve: 2023-12-13 06:20

Mobilarena

Mi is az a calisthenics?

Új hozzászólás Aktív témák

#6211 Rabbitf_24 addikt emiki6 #6210

Új Válasz 2014-06-13 21:21:53 #6211
Új hozzászólás
Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
Privát üzenet küldése

Rabbitf_24

addikt

válasz emiki6 #6210 üzenetére

Keress rá a neten, magyarul nincsenek rendesen leírva az ezzel kapcsolatos dolgok. Ezt találtam, de ennél biztos komolyabbat is lehetne googlizni 2 perc alatt.
#6208 Rabbitf_24 addikt emiki6 #6207

Új Válasz 2014-06-13 20:30:04 #6208
Új hozzászólás
Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
Privát üzenet küldése

Rabbitf_24

addikt

válasz emiki6 #6207 üzenetére

Csak vízzel, nem csak a felszívódás miatt...
#6192 Rabbitf_24 addikt westcoastog #6191

Új Válasz 2014-06-13 16:04:25 #6192
Új hozzászólás
Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
Privát üzenet küldése

Rabbitf_24

addikt

válasz westcoastog #6191 üzenetére

majd toljad a fotót!
#6183 Rabbitf_24 addikt RBJ #6181

Új Válasz 2014-06-12 21:38:40 #6183
Új hozzászólás
Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
Privát üzenet küldése

Rabbitf_24

addikt

válasz RBJ #6181 üzenetére

nekem a combok fájnak.... sztem még holnap is érezni fogom, de nem baj, ez ilyen.
#6178 Rabbitf_24 addikt corres78 #6177

Új Válasz 2014-06-12 17:39:23 #6178
Új hozzászólás
Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
Privát üzenet küldése

Rabbitf_24

addikt

válasz corres78 #6177 üzenetére

sokféleképpen hallottam már, de a lényeg ugyanaz ...
#6176 Rabbitf_24 addikt Because #6172

Új Válasz 2014-06-12 14:10:00 #6176
Új hozzászólás
Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
Privát üzenet küldése

Rabbitf_24

addikt

válasz Because #6172 üzenetére

erre van egy mondás falun: "moslékkal is lehet tüzet oltani".
#6168 Rabbitf_24 addikt Because #6166

Új Válasz 2014-06-12 08:20:29 #6168
Új hozzászólás
Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
Privát üzenet küldése

Rabbitf_24

addikt

válasz Because #6166 üzenetére

csaj? minek?
#6165 Rabbitf_24 addikt RBJ #6164

Új Válasz 2014-06-11 21:19:41 #6165
Új hozzászólás
Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
Privát üzenet küldése

Rabbitf_24

addikt

válasz RBJ #6164 üzenetére

nekem is leg day volt. póló + súlymellény elázott.
#6121 Rabbitf_24 addikt westcoastog #6120

Új Válasz 2014-06-10 16:37:16 #6121
Új hozzászólás
Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
Privát üzenet küldése

Rabbitf_24

addikt

válasz westcoastog #6120 üzenetére

majd a korral megjön a változás, addig meg toljad, amit csak lehet!
#6119 Rabbitf_24 addikt westcoastog #6118

Új Válasz 2014-06-10 15:43:23 #6119
Új hozzászólás
Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
Privát üzenet küldése

Rabbitf_24

addikt

válasz westcoastog #6118 üzenetére

fiatalkoromban én is ilyen voltam, most már punciskodás van...
#6110 Rabbitf_24 addikt duo #6108

Új Válasz 2014-06-10 12:22:47 #6110
Új hozzászólás
Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
Privát üzenet küldése

Rabbitf_24

addikt

válasz duo #6108 üzenetére

válasz is
#6093 Rabbitf_24 addikt emiki6 #6090

Új Válasz 2014-06-09 20:05:09 #6093
Új hozzászólás
Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
Privát üzenet küldése

Rabbitf_24

addikt

válasz emiki6 #6090 üzenetére

akkor ott baj van...
#6019 Rabbitf_24 addikt dokee78 #6018

Új Válasz 2014-06-07 06:32:10 #6019
Új hozzászólás
Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
Privát üzenet küldése

Rabbitf_24

addikt

válasz dokee78 #6018 üzenetére

én ki tudom magam ütni otthon is. egy egysíkú írás.....
#6004 Rabbitf_24 addikt RBJ #6003

Új Válasz 2014-06-06 18:17:44 #6004
Új hozzászólás
Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
Privát üzenet küldése

Rabbitf_24

addikt

válasz RBJ #6003 üzenetére

fekvőtámasz-guggoláshoz nem kell park...
#5994 Rabbitf_24 addikt deicide #5985

Új Válasz 2014-06-05 20:48:18 #5994
Új hozzászólás
Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
Privát üzenet küldése

Rabbitf_24

addikt

válasz deicide #5985 üzenetére
#5972 Rabbitf_24 addikt westcoastog #5971

Új Válasz 2014-06-05 17:38:44 #5972
Új hozzászólás
Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
Privát üzenet küldése

Rabbitf_24

addikt

válasz westcoastog #5971 üzenetére

Sétálj egyet, nyalj el egy fagyit. Sokkal jobb mint benn ülni.
#5970 Rabbitf_24 addikt westcoastog #5969

Új Válasz 2014-06-05 17:24:53 #5970
Új hozzászólás
Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
Privát üzenet küldése

Rabbitf_24

addikt

válasz westcoastog #5969 üzenetére

Ott legalább jó idő van, itt felhők egész nap és esik....
#5950 Rabbitf_24 addikt Because #5949

Új Válasz 2014-06-04 21:22:03 #5950
Új hozzászólás
Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
Privát üzenet küldése

Rabbitf_24

addikt

válasz Because #5949 üzenetére

ennyi egylábast egész életemben nem fogok csinálni, mint amennyit a csávó letolt 1 verseny alatt...
#5934 Rabbitf_24 addikt dokee78 #5905

Új Válasz 2014-06-04 05:45:17 #5934
Új hozzászólás
Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
Privát üzenet küldése

Rabbitf_24

addikt

válasz dokee78 #5905 üzenetére

nemsokára frisítem a blogot, akkor beleírom ezeket a dolgokat is. Köszönöm mindenkinek!!
#5901 Rabbitf_24 addikt Tenken #5900

Új Válasz 2014-06-03 20:40:39 #5901
Új hozzászólás
Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
Privát üzenet küldése

Rabbitf_24

addikt

válasz Tenken #5900 üzenetére

Igen, futás vagy tekerés. De próbálok minden nap saját súlyos gyakorlatokat csinálni.
#5898 Rabbitf_24 addikt Tenken #5895

Új Válasz 2014-06-03 20:23:58 #5898
Új hozzászólás
Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
Privát üzenet küldése

Rabbitf_24

addikt

válasz Tenken #5895 üzenetére

Ha látnád mi minden kijön 1500 Kcal-ból... Vannak napok, amikor többet eszek, de az általam "jónak" tartott kajákból, és így tartom a 78-79 kg-ot. Plusz persze az edzések.
#5893 Rabbitf_24 addikt KISDUCK #5892

Új Válasz 2014-06-03 19:46:15 #5893
Új hozzászólás
Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
Privát üzenet küldése

Rabbitf_24

addikt

válasz KISDUCK #5892 üzenetére

Vitaminból a Builder packot vagy a Multi pro plust ajánlom, mindegyik jó termék.
#5891 Rabbitf_24 addikt corres78 #5890

Új Válasz 2014-06-03 19:34:37 #5891
Új hozzászólás
Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
Privát üzenet küldése

Rabbitf_24

addikt

válasz corres78 #5890 üzenetére

126,5-ről 77,4 volt a minimum. 180-ról 182 cm.re nőttem.
#5889 Rabbitf_24 addikt SkyS1gn #5888

Új Válasz 2014-06-03 19:27:37 #5889
Új hozzászólás
Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
Privát üzenet küldése

Rabbitf_24

addikt

válasz SkyS1gn #5888 üzenetére

Mit eszel? Írd le és majd szűrök.
#5887 Rabbitf_24 addikt westcoastog #5885

Új Válasz 2014-06-03 19:22:27 #5887
Új hozzászólás
Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
Privát üzenet küldése

Rabbitf_24

addikt

válasz westcoastog #5885 üzenetére

Kössz mindenkinek a tanácsokért és a bíztatásért!
#5882 Rabbitf_24 addikt

Új Válasz 2014-06-03 19:11:21 #5882
Új hozzászólás
Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
Privát üzenet küldése

Rabbitf_24

addikt

Hello
1 év eredménye. Talán a hétvégére updatelem a blogot is élményekkel, tapasztalatokkal és a jövőképpel.
front
side
#5872 Rabbitf_24 addikt RBJ #5871

Új Válasz 2014-06-02 19:40:16 #5872
Új hozzászólás
Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
Privát üzenet küldése

Rabbitf_24

addikt

válasz RBJ #5871 üzenetére

Nekem is nyögvenyelősen ment, de letoltam. Talán holnap jobb lesz.
#5864 Rabbitf_24 addikt westcoastog #5863

Új Válasz 2014-06-02 16:18:07 #5864
Új hozzászólás
Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
Privát üzenet küldése

Rabbitf_24

addikt

válasz westcoastog #5863 üzenetére

Néha jót is tesz ennyi kihagyás. Majd meglátod, hogy állat módjára tudsz csinálni mindent 3 hét múlva. Jobbulást!
#5854 Rabbitf_24 addikt corres78 #5853

Új Válasz 2014-06-02 09:39:09 #5854
Új hozzászólás
Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
Privát üzenet küldése

Rabbitf_24

addikt

válasz corres78 #5853 üzenetére

100 nap alatt ez elég komoly eredmény.
7. 50 napos ciklus, vagyis akkor már kb 1 éve tolod, 100 napja pedig a húzódzkodást?
#5778 Rabbitf_24 addikt corres78 #5775

Új Válasz 2014-05-29 21:51:45 #5778
Új hozzászólás
Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
Privát üzenet küldése

Rabbitf_24

addikt

válasz corres78 #5775 üzenetére

A zsírral alapban nincs gond. Az a "tej" amit 2,8 vagy 1,5%-nak hiszel, az egy katyvasz. Tejet falun találsz még. Ha fogyni akarsz, akkor a CH-t csökkentsed, zsírból meg mehetnek a "normálisak."
#5766 Rabbitf_24 addikt emiki6 #5765

Új Válasz 2014-05-29 20:21:19 #5766
Új hozzászólás
Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
Privát üzenet küldése

Rabbitf_24

addikt

válasz emiki6 #5765 üzenetére

Milyen szarságok vannak a youtubeon...
#5745 Rabbitf_24 addikt corres78 #5744

Új Válasz 2014-05-29 18:28:49 #5745
Új hozzászólás
Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
Privát üzenet küldése

Rabbitf_24

addikt

válasz corres78 #5744 üzenetére

Max 1-2x próbáld meg 1 alkalommal 1 héten. 1 percig felesleges kínlódni vele. Ez egy nagy türelemjáték. Van benned lelkesedés, szóval kitartás, menni fog.
#5719 Rabbitf_24 addikt KISDUCK #5718

Új Válasz 2014-05-27 20:15:32 #5719
Új hozzászólás
Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
Privát üzenet küldése

Rabbitf_24

addikt

válasz KISDUCK #5718 üzenetére

Egyik héten variálom (20 szűk, 20 normál, 20 széles) x 10, másik héten 10x60 sima fekvő. kb 3 perc pihenő volt ma a sorozatok között. Ez már volt 2,5 és 4 perc is, nagyon függ a kedvemtől és a motiváltságtól.
A blogomban olvasgass utána, ha érdekel.
#5717 Rabbitf_24 addikt Because #5715

Új Válasz 2014-05-27 19:55:29 #5717
Új hozzászólás
Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
Privát üzenet küldése

Rabbitf_24

addikt

válasz Because #5715 üzenetére

már 1 éve tolom, most itt tartok.
#5714 Rabbitf_24 addikt KISDUCK #5713

Új Válasz 2014-05-27 19:46:45 #5714
Új hozzászólás
Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
Privát üzenet küldése

Rabbitf_24

addikt

válasz KISDUCK #5713 üzenetére

nekem okés volt, szokásos keddi nap, szokásos 10x60 fekvő.
#5665 Rabbitf_24 addikt westcoastog #5657

Új Válasz 2014-05-26 18:10:55 #5665
Új hozzászólás
Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
Privát üzenet küldése

Rabbitf_24

addikt

válasz westcoastog #5657 üzenetére

zsíííír. grat!
#5608 Rabbitf_24 addikt Mr.Rain #5607

Új Válasz 2014-05-24 09:28:52 #5608
Új hozzászólás
Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
Privát üzenet küldése

Rabbitf_24

addikt

válasz Mr.Rain #5607 üzenetére

100 fekvőtámasz. Lélektani határ igazából, ha 90-et vagy 110-et tolsz, szinte ugyanott vagy. Mindenki szereti a nagy, kerek számokat.
#5565 Rabbitf_24 addikt emiki6 #5564

Új Válasz 2014-05-22 20:37:10 #5565
Új hozzászólás
Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
Privát üzenet küldése

Rabbitf_24

addikt

válasz emiki6 #5564 üzenetére

az a baj, hogy az izmot is.
#5563 Rabbitf_24 addikt RBJ #5562

Új Válasz 2014-05-22 19:58:09 #5563
Új hozzászólás
Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
Privát üzenet küldése

Rabbitf_24

addikt

válasz RBJ #5562 üzenetére

Az nem gond nyáron, leizzadod. Ilyen melegbe a kaját se kívánja annyira az ember.
#5557 Rabbitf_24 addikt westcoastog #5553

Új Válasz 2014-05-22 17:51:41 #5557
Új hozzászólás
Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
Privát üzenet küldése

Rabbitf_24

addikt

válasz westcoastog #5553 üzenetére

grat a maszláphoz. Kemény vagy. Pont 4-el többet tolsz mint én.
#5498 Rabbitf_24 addikt itouchfan #5496

Új Válasz 2014-05-20 16:52:20 #5498
Új hozzászólás
Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
Privát üzenet küldése

Rabbitf_24

addikt

válasz itouchfan #5496 üzenetére

guggolás,lábnap ki ne maradjon...
#5443 Rabbitf_24 addikt SkyS1gn #5442

Új Válasz 2014-05-18 18:55:34 #5443
Új hozzászólás
Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
Privát üzenet küldése

Rabbitf_24

addikt

válasz SkyS1gn #5442 üzenetére

meg videót.
#5415 Rabbitf_24 addikt Apollo17hu #5414

Új Válasz 2014-05-17 13:36:49 #5415
Új hozzászólás
Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
Privát üzenet küldése

Rabbitf_24

addikt

válasz Apollo17hu #5414 üzenetére

aki fogyni akar, az vizet igyon, ne műanyag szarokat szerintem... ki tudja, hogy mi van az általad említett "finomságokban"...
#5402 Rabbitf_24 addikt corres78 #5399

Új Válasz 2014-05-17 06:06:37 #5402
Új hozzászólás
Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
Privát üzenet küldése

Rabbitf_24

addikt

válasz corres78 #5399 üzenetére

Gratulálok, szép eredmény!
#5385 Rabbitf_24 addikt kolosanyi #5383

Új Válasz 2014-05-15 19:11:17 #5385
Új hozzászólás
Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
Privát üzenet küldése

Rabbitf_24

addikt

válasz kolosanyi #5383 üzenetére

Kössz, utánajutúbolok.
#5382 Rabbitf_24 addikt Zoli133 #5381

Új Válasz 2014-05-15 18:51:12 #5382
Új hozzászólás
Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
Privát üzenet küldése

Rabbitf_24

addikt

válasz Zoli133 #5381 üzenetére

akkor viszlát!
Kézenállásból nyomást hogy tudom felhozni? Lábat emelvényre tett fekvősorozat jó ehhez?
#5369 Rabbitf_24 addikt brownus #5363

Új Válasz 2014-05-15 12:05:55 #5369
Új hozzászólás
Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
Privát üzenet küldése

Rabbitf_24

addikt

válasz brownus #5363 üzenetére

korrekt a csaj
#5342 Rabbitf_24 addikt emiki6 #5340

Új Válasz 2014-05-12 16:46:47 #5342
Új hozzászólás
Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
Privát üzenet küldése

Rabbitf_24

addikt

válasz emiki6 #5340 üzenetére

18-as karikás...
#5333 Rabbitf_24 addikt brownus #5330

Új Válasz 2014-05-12 12:18:45 #5333
Új hozzászólás
Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
Privát üzenet küldése

Rabbitf_24

addikt

válasz brownus #5330 üzenetére

Többször is beköszönhetnél....
#5318 Rabbitf_24 addikt kolosanyi #5317

Új Válasz 2014-05-11 18:47:30 #5318
Új hozzászólás
Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
Privát üzenet küldése

Rabbitf_24

addikt

válasz kolosanyi #5317 üzenetére

Jogos.
#5315 Rabbitf_24 addikt emiki6 #5313

Új Válasz 2014-05-11 17:58:06 #5315
Új hozzászólás
Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
Privát üzenet küldése

Rabbitf_24

addikt

válasz emiki6 #5313 üzenetére

ha végigjárod a fegyences létrát, akkor kőkemény leszel. Azon felül nem kell más. (szerintem)
#5289 Rabbitf_24 addikt Szakbarbár #5288

Új Válasz 2014-05-10 13:24:18 #5289
Új hozzászólás
Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
Privát üzenet küldése

Rabbitf_24

addikt

válasz Szakbarbár #5288 üzenetére

Ki olvassa ezeket a szarokat? OMG...
#5233 Rabbitf_24 addikt SkyS1gn #5224

Új Válasz 2014-05-07 11:11:30 #5233
Új hozzászólás
Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
Privát üzenet küldése

Rabbitf_24

addikt

válasz SkyS1gn #5224 üzenetére

"maszlaaap" ezen besírok mindig.
#5125 Rabbitf_24 addikt Apollo17hu #5124

Új Válasz 2014-05-01 12:26:38 #5125
Új hozzászólás
Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
Privát üzenet küldése

Rabbitf_24

addikt

válasz Apollo17hu #5124 üzenetére

jó is a méz.
attól is sokáig lehet élni.
#5061 Rabbitf_24 addikt kolosanyi #5059

Új Válasz 2014-04-28 07:44:18 #5061
Új hozzászólás
Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
Privát üzenet küldése

Rabbitf_24

addikt

válasz kolosanyi #5059 üzenetére

Még mindig rémálmaim vannak, hogy vizsgázni kell, meg nem sikerül, de ennek már lassan 10 éve...
#5038 Rabbitf_24 addikt Gaben360 #5037

Új Válasz 2014-04-27 17:27:42 #5038
Új hozzászólás
Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
Privát üzenet küldése

Rabbitf_24

addikt

válasz Gaben360 #5037 üzenetére

főleg a lábnapok után, az elég kellemetlen kb beszarva bemenni dolgozni...
#5003 Rabbitf_24 addikt robekri #5001

Új Válasz 2014-04-25 16:34:58 #5003
Új hozzászólás
Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
Privát üzenet küldése

Rabbitf_24

addikt

válasz robekri #5001 üzenetére

Jöhet, kíváncsi vagyok a handmade cuccokra.
#4998 Rabbitf_24 addikt

Új Válasz 2014-04-25 13:06:02 #4998
Új hozzászólás
Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
Privát üzenet küldése

Rabbitf_24

addikt

Megjöttek a súlyzók, majd délután rápróbálok, ma úgyis kar nap van.
#4996 Rabbitf_24 addikt kolosanyi #4993

Új Válasz 2014-04-24 17:20:07 #4996
Új hozzászólás
Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
Privát üzenet küldése

Rabbitf_24

addikt

válasz kolosanyi #4993 üzenetére

Több helyen is láttam képeket róla, hát igen, ha valaki kifogást keres, akkor ezzel meg lehet fogni...
#4973 Rabbitf_24 addikt Mr.Rain #4967

Új Válasz 2014-04-23 06:50:46 #4973
Új hozzászólás
Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
Privát üzenet küldése

Rabbitf_24

addikt

válasz Mr.Rain #4967 üzenetére

otthon iratkozok, a melóban nem lehet...
#4965 Rabbitf_24 addikt Mr.Rain #4963

Új Válasz 2014-04-22 20:26:11 #4965
Új hozzászólás
Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
Privát üzenet küldése

Rabbitf_24

addikt

válasz Mr.Rain #4963 üzenetére

valaki már jól néz ki, a topic zárható.
Roppant jó forma.
#4961 Rabbitf_24 addikt Mr.Rain #4958

Új Válasz 2014-04-22 19:31:04 #4961
Új hozzászólás
Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
Privát üzenet küldése

Rabbitf_24

addikt

válasz Mr.Rain #4958 üzenetére

jöhet kép is.
#4951 Rabbitf_24 addikt kolosanyi #4949

Új Válasz 2014-04-21 18:27:32 #4951
Új hozzászólás
Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
Privát üzenet küldése

Rabbitf_24

addikt

válasz kolosanyi #4949 üzenetére

jóval könnyebbek lesznek, már 2 kilót is megérzel majd, nekem is egyre könnyebbek a gyakorlatok, de nem tudom, hogy meddig kellene még fogynom.
Sok sikert, amilyen kitartó vagy, ez neked simán meglesz záros határidővel.
Westcoastog: napi 3x kajálok és nem zsírosodok. Ha hízni akarsz, akkor elkerülhetetlen, hogy egy kis zsír is feljön.
#4948 Rabbitf_24 addikt kolosanyi #4947

Új Válasz 2014-04-21 18:19:28 #4948
Új hozzászólás
Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
Privát üzenet küldése

Rabbitf_24

addikt

válasz kolosanyi #4947 üzenetére

Én ma megettem egy szelet meggyes tortát, amióta diétázok először és rettenetesen szarul érzem magam....
#4946 Rabbitf_24 addikt kolosanyi #4944

Új Válasz 2014-04-21 18:02:01 #4946
Új hozzászólás
Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
Privát üzenet küldése

Rabbitf_24

addikt

válasz kolosanyi #4944 üzenetére

ment a 110kg, de az utóbbi 8 kg leadásával az erőm is csökkent.
Most 78,5 kg vagyok, a nyár végén tömegelés kezdődik, majd akkor megpróbálom még 1x a maxot kitolni.
#4943 Rabbitf_24 addikt kolosanyi #4942

Új Válasz 2014-04-21 17:51:32 #4943
Új hozzászólás
Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
Privát üzenet küldése

Rabbitf_24

addikt

válasz kolosanyi #4942 üzenetére

Áhh a topic nagy része erősebb nálam, lefogynom sikerült, de tényleges erőm hozzátok képest nincs. Amilyen gyakorlatokat csináltok, azokról én még csak álmodozok...
Egyébként a vaníliás 100% whey az egyik legfinomabb, amit valaha is kóstoltam.
#4941 Rabbitf_24 addikt kolosanyi #4940

Új Válasz 2014-04-21 17:43:40 #4941
Új hozzászólás
Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
Privát üzenet küldése

Rabbitf_24

addikt

válasz kolosanyi #4940 üzenetére

akkor ez a topic zárható?
mindig a szájtek, myprotko nem jó...
11 hónapja kezdtem, mert dagadt voltam. Kb ennyi.
#4938 Rabbitf_24 addikt

Új Válasz 2014-04-21 16:32:01 #4938
Új hozzászólás
Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
Privát üzenet küldése

Rabbitf_24

addikt

Rendeltem egy ilyet. Ideje kombinálni a fegyencet valami mással is, egyrészt a fejlődés, másrészt unaloműzés miatt. Ez miatt még maradhatok?
#4915 Rabbitf_24 addikt RBJ #4908

Új Válasz 2014-04-21 07:23:27 #4915
Új hozzászólás
Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
Privát üzenet küldése

Rabbitf_24

addikt

válasz RBJ #4908 üzenetére

De amikor nekiálltál, akkor tudtad, hogy nem egy benga állat lesz belőled 2 év múlva, hanem egy vékonyabb, szálkásabb, strapabíróbb sportoló. Ez az amit az elején el kell dönteni, ha csak a fegyencet akarod csinálni, akkor sosem leszel nagy hegyomlás. Azok a "butagyúrósok".
Mellesleg ezért választottam én is ezt az irányt.
#4811 Rabbitf_24 addikt kolosanyi #4810

Új Válasz 2014-04-10 20:15:02 #4811
Új hozzászólás
Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
Privát üzenet küldése

Rabbitf_24

addikt

válasz kolosanyi #4810 üzenetére

Olvasom a gyúrós topicot, ennyi oltás után már nem lenne kedvem oda irogatni, jól tűröd.
#4809 Rabbitf_24 addikt SkyS1gn #4808

Új Válasz 2014-04-10 20:00:22 #4809
Új hozzászólás
Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
Privát üzenet küldése

Rabbitf_24

addikt

válasz SkyS1gn #4808 üzenetére

1 évesen nehéz volt 2 lábra állni, 30 évesen meg nehéz 2 kézre állni, de mindegyik tanulható.
#4788 Rabbitf_24 addikt Zoo123 #4783

Új Válasz 2014-04-09 17:06:34 #4788
Új hozzászólás
Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
Privát üzenet küldése

Rabbitf_24

addikt

válasz Zoo123 #4783 üzenetére

3 hónapja tudtam az asszonnyal a hátamon 3 vagy 4 fekvőt csinálni, ez összesen 150 kiló lehetett. 110 kilóba bele tudok nyomni fekve 2x, szóval lehet hogy működik a képlet.
#4755 Rabbitf_24 addikt kolosanyi #4752

Új Válasz 2014-04-09 08:21:05 #4755
Új hozzászólás
Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
Privát üzenet küldése

Rabbitf_24

addikt

válasz kolosanyi #4752 üzenetére

Akkor viszont fordítva írom, ahol már L-carnitine meg termos zsírégető kell (mert máshogy már elvileg nem megy), ott az ember már csak húson meg salátán meg fehérjegogszon él.
#4751 Rabbitf_24 addikt westcoastog #4748

Új Válasz 2014-04-09 06:52:45 #4751
Új hozzászólás
Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
Privát üzenet küldése

Rabbitf_24

addikt

válasz westcoastog #4748 üzenetére

amig krumplit meg hasonló dolgokat eszel, addig felejtsd is el az L-carnitint meg a termos zsírégetőt. Minden diéta alapja a jól beállított kajálás. L-carnitin hozza azt a +1-2%-ot, amikor már semmi sem segít. (Abban pedig megegyezhetünk, hogy az egyenlő a nullával.)
#4733 Rabbitf_24 addikt westcoastog #4732

Új Válasz 2014-04-08 16:32:14 #4733
Új hozzászólás
Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
Privát üzenet küldése

Rabbitf_24

addikt

válasz westcoastog #4732 üzenetére

Korrekt. Jó iramban mentél.
#4721 Rabbitf_24 addikt kolosanyi #4720

Új Válasz 2014-04-07 20:06:32 #4721
Új hozzászólás
Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
Privát üzenet küldése

Rabbitf_24

addikt

válasz kolosanyi #4720 üzenetére

Kössz!
Ez a tapsolós fekvő kivette belőlem a lelket. Ezt kell ügyesen felfejleszteni.
A tricepsz nekem is fáj, sőt inkább az egész kezem...
#4719 Rabbitf_24 addikt

Új Válasz 2014-04-07 19:40:09 #4719
Új hozzászólás
Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
Privát üzenet küldése

Rabbitf_24

addikt

Aki érdekel és esetleg motiváció híjján van, frissítettem a blog leírását képekkel.
#4709 Rabbitf_24 addikt IreN!CuS #4706

Új Válasz 2014-04-07 18:08:37 #4709
Új hozzászólás
Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
Privát üzenet küldése

Rabbitf_24

addikt

válasz IreN!CuS #4706 üzenetére

itt megtalálod.
#4698 Rabbitf_24 addikt kolosanyi #4697

Új Válasz 2014-04-06 22:11:40 #4698
Új hozzászólás
Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
Privát üzenet küldése

Rabbitf_24

addikt

válasz kolosanyi #4697 üzenetére

Én se az 50 cm-es kar miatt edzek, hanem hogy egészséges legyek. Ez a világ közelebb áll hozzám, mint a súlyzós nagydarab vagyok, de a 0 mozgékonyság világa. Szerintem ez a jó, de ahányan vagyunk, annyi vélemény.
#4696 Rabbitf_24 addikt kolosanyi #4695

Új Válasz 2014-04-06 20:51:41 #4696
Új hozzászólás
Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
Privát üzenet küldése

Rabbitf_24

addikt

válasz kolosanyi #4695 üzenetére

Te viszont jól kombinálod az edzésfajtákat, ezzel az alkattal simán lenyomod a gyúrós topicban a srácokat.
#4694 Rabbitf_24 addikt kolosanyi #4693

Új Válasz 2014-04-06 20:22:44 #4694
Új hozzászólás
Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
Privát üzenet küldése

Rabbitf_24

addikt

válasz kolosanyi #4693 üzenetére

Köszönöm.
Minél több kiló esik le, annál könnyebbek lesznek a gyakorlatok. (Legalább is eddig így volt. )
#4692 Rabbitf_24 addikt kolosanyi #4691

Új Válasz 2014-04-06 19:44:43 #4692
Új hozzászólás
Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
Privát üzenet küldése

Rabbitf_24

addikt

válasz kolosanyi #4691 üzenetére

annyira még nem vagyok pro, szoknom kell ezt a megfordul a világ a fejem körül dolgot, meg persze erősödnöm is kell. egy újabb hosszú út kezdeténél vagyok, de már vártam ezt.
#4690 Rabbitf_24 addikt Hatchet #4688

Új Válasz 2014-04-06 19:34:10 #4690
Új hozzászólás
Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
Privát üzenet küldése

Rabbitf_24

addikt

válasz Hatchet #4688 üzenetére

a fejenállás miatt van párna a fejem alatt, de így miért lenne kevesebb az erőkifejtés? Teljesen ki lesz nyújtva a kezem a végére és aztán le fejenállásba és vissza. Ja értem, így már világos.
Kolosanyi: a beépített szekrény annak számít?
#4687 Rabbitf_24 addikt

Új Válasz 2014-04-06 18:57:58 #4687
Új hozzászólás
Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
Privát üzenet küldése

Rabbitf_24

addikt

Az mennyire számít csalásnak, hogy fejenállásból nyomom ki magam kézenállásba és úgy tolom a nyomást? Kézenállást itt a lakásban nem nagyon merem megkockáztatni, mert szó szerint kőkemény minden. Meg még félek.
#4686 Rabbitf_24 addikt kolosanyi #4684

Új Válasz 2014-04-06 08:22:00 #4686
Új hozzászólás
Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
Privát üzenet küldése

Rabbitf_24

addikt

válasz kolosanyi #4684 üzenetére

tegnap x-akták est volt, úgyhogy lemaradtam a fórumról.
#4657 Rabbitf_24 addikt KISDUCK #4655

Új Válasz 2014-04-02 17:03:38 #4657
Új hozzászólás
Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
Privát üzenet küldése

Rabbitf_24

addikt

válasz KISDUCK #4655 üzenetére

Ha sima fehérjés kiegészítőt keresel, akkor ez nagyon jó választás. Myproteinnek is vannak hasonló termékei, habár ott nincs ennyire erős marketing.
#4643 Rabbitf_24 addikt brownus #4642

Új Válasz 2014-04-01 19:38:03 #4643
Új hozzászólás
Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
Privát üzenet küldése

Rabbitf_24

addikt

válasz brownus #4642 üzenetére

mindenki azt harsongja, hogy az egészséges kajálás többe kerül, de ez nagyon nem igaz... nekünk sütőtök lesz vacsira, habár edzés után már betoltam egy adag shake-t meg 1-2 szem gyümölcsöt.
#4632 Rabbitf_24 addikt RBJ #4631

Új Válasz 2014-03-31 20:45:15 #4632
Új hozzászólás
Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
Privát üzenet küldése

Rabbitf_24

addikt

válasz RBJ #4631 üzenetére

ennyi, nálunk is hasonló a helyzet. így működik. ekkor lehet jókat edzeni és jókat kajálni és jókat .....
#4630 Rabbitf_24 addikt kolosanyi #4629

Új Válasz 2014-03-31 20:28:12 #4630
Új hozzászólás
Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
Privát üzenet küldése

Rabbitf_24

addikt

válasz kolosanyi #4629 üzenetére

főleg ha jól főz és támogat a jó étrenddel.
#4620 Rabbitf_24 addikt brownus #4619

Új Válasz 2014-03-31 12:05:35 #4620
Új hozzászólás
Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
Privát üzenet küldése

Rabbitf_24

addikt

válasz brownus #4619 üzenetére

veszprémieknek inkább a honvédség melletti pályát ajánlom, ott van sokminden..
#4585 Rabbitf_24 addikt kolosanyi #4584

Új Válasz 2014-03-27 19:27:45 #4585
Új hozzászólás
Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
Privát üzenet küldése

Rabbitf_24

addikt

válasz kolosanyi #4584 üzenetére

a vége állat, amikor kb 4 lépéssel feljut a tetőre.
#4581 Rabbitf_24 addikt brownus #4573

Új Válasz 2014-03-26 19:20:53 #4581
Új hozzászólás
Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
Privát üzenet küldése

Rabbitf_24

addikt

válasz brownus #4573 üzenetére

szarkoplazmák és a miofibrillumok => mikróbiák és bakteriálisok??
Jó ez, szépen látszik minden. Te már fel vagy készülve a nyárra.
#4575 Rabbitf_24 addikt emiki6 #4574

Új Válasz 2014-03-26 19:03:50 #4575
Új hozzászólás
Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
Privát üzenet küldése

Rabbitf_24

addikt

válasz emiki6 #4574 üzenetére

Szívás, így meg öregnek érzem magam.
#4571 Rabbitf_24 addikt brownus #4563

Új Válasz 2014-03-26 18:48:46 #4571
Új hozzászólás
Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
Privát üzenet küldése

Rabbitf_24

addikt

válasz brownus #4563 üzenetére

b+ én vagyok itt a legfiatalabb? Azt hittem a középmezőnyben vagyok, de tévedtem a 30-al. (Na jó, idén 31 lesz.)
#4561 Rabbitf_24 addikt brownus #4556

Új Válasz 2014-03-26 14:32:00 #4561
Új hozzászólás
Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
Privát üzenet küldése

Rabbitf_24

addikt

válasz brownus #4556 üzenetére

174/64? akkor kőkeményen tiszta szálka lehetsz, ez nem semmi.
#4549 Rabbitf_24 addikt emiki6 #4544

Új Válasz 2014-03-26 11:13:25 #4549
Új hozzászólás
Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
Privát üzenet küldése

Rabbitf_24

addikt

válasz emiki6 #4544 üzenetére

kb ezek mennek nekem is, teljesen jó az összeállítás.
#4537 Rabbitf_24 addikt Gaben360 #4536

Új Válasz 2014-03-25 17:52:51 #4537
Új hozzászólás
Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
Privát üzenet küldése

Rabbitf_24

addikt

válasz Gaben360 #4536 üzenetére

Ez nem a gyúrós topic, nyugodtan írd le hogy hol tartasz, amiben tudunk segítünk.
Ez a pár ember, aki ide irogat már ismeri egymás kínját.
#4535 Rabbitf_24 addikt emiki6 #4534

Új Válasz 2014-03-25 17:41:05 #4535
Új hozzászólás
Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
Privát üzenet küldése

Rabbitf_24

addikt

válasz emiki6 #4534 üzenetére

1 darabot se tudtam a túlsúly miatt. NE add fel. Türelemjáték nagyon.
#4533 Rabbitf_24 addikt westcoastog #4531

Új Válasz 2014-03-25 17:21:47 #4533
Új hozzászólás
Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
Privát üzenet küldése

Rabbitf_24

addikt

válasz westcoastog #4531 üzenetére

Beteg...
#4528 Rabbitf_24 addikt kolosanyi #4526

Új Válasz 2014-03-25 06:49:27 #4528
Új hozzászólás
Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
Privát üzenet küldése

Rabbitf_24

addikt

válasz kolosanyi #4526 üzenetére

de szigorúan vega pizza volt nem?

Új hozzászólás Aktív témák

Aktív témák

Hirdetés

Új fizetett hirdetések

Üzleti előfizetők hirdetései

Állásajánlatok

Cloud Support Specialist / Account Manager

Cég: FOTC

Város: Budapest

Részletek