Új hozzászólás Aktív témák

• #18 parandroid félisten Angie™ #17

  Új Válasz 2023-01-07 12:00:53 #18

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  parandroid

  félisten

  válasz Angie™ #17 üzenetére

  Valahol el kell kezdeni. Amilyen az átlagos magyar (de bármilyen fejlett világbeli) polgár általános edzettsége, ennél sokkal többre nem is képes. Konkrétan kellene neki napi 0,5-1 óra ebből, úgy minimum fél éven keresztül, hogy egyáltalán el tudjon kezdeni kocogni. Nem lehet durrbele kezdeni mindent, mert csak rossz tapasztalatok, meg sorozatos sérülés lesz belőle. Mondjuk napi 1,5 óra séta egszerűbb is, olcsóbb is, meg hatékonyabb is, de ha valakit ez a technika húz be, akkor megéri. Ruhaszárítónak meg ez is jó lesz bármikor.

  p

• #16 parandroid félisten Angie™ #14

  Új Válasz 2023-01-07 11:35:02 #16

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  parandroid

  félisten

  válasz Angie™ #14 üzenetére

  Amúgy van ennek létjogosultsága, ahogy pl. én is zwiftelés közben szoktam netflixezni. Sima email-olvasgatáshoz, netezéshez egy 0,5-1-1,5 órás, alacsony intenzitású (laza 100W alatti) átmozgatáshoz ideális, és addig sem a seggedet növeszted egy irodai székben. Pont az az edzés, ami a keringésnek is jót tesz, zsírt is éget, meg az izmokat is átmozgatja, lazítja a keményebb edzésekkel jól kombinálva. Home officeban meg a lehetőségek kb végtelenek. A dinamós töltés meg amúgy is csak egy jópofa geg.

  p

• #13 parandroid félisten Angie™ #11

  Új Válasz 2023-01-07 11:22:15 #13

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  parandroid

  félisten

  válasz Angie™ #11 üzenetére

  Arra céloztam, hogy egy ránként 1000 kalóriás edzésnél nem fogsz excel táblákkal foglalkozni. Tudom, miről beszélek, tacx-os hiit edzés közben már nem bírok figyelni az előttem futó netflixes sorozatra sem, mert az életemért küzdök. És azért biciklin 1000 kcal energiát kitolni egy óra alatt elég durva. Az még versenytempós futással is kemény dió. Vagy igen nagy darab vagy, és jobban ég az üzemanyag.

  p

• #10 parandroid félisten Angie™ #1

  Új Válasz 2023-01-07 11:04:22 #10

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  parandroid

  félisten

  válasz Angie™ #1 üzenetére

  Ezen biztosan nem fogsz egy óra alatt 1000 kalóriát elégetni, szóval no para.

  p

• #9 lujo10 aktív tag Angie™ #1

  Új Válasz 2023-01-07 10:24:06 #9

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  lujo10

  aktív tag

  válasz Angie™ #1 üzenetére

  +1

• #6 CptAdamica veterán Angie™ #4

  Új Válasz 2023-01-06 22:07:50 #6

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  CptAdamica

  veterán

  válasz Angie™ #4 üzenetére

  Szerintem konkrétan semmi, másszon fel a lépcsőző gépre, taposson rajta 30 percet, aztán elmondhatjuk, hogy mozgott.

  #5Mustaros
  Pardon!

• #2 gyvi csendes tag Angie™ #1

  Új Válasz 2023-01-06 19:45:46 #2

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  gyvi

  csendes tag

  válasz Angie™ #1 üzenetére

  Azért a 60rpm/75W nem túl erős... Ha nem állítható az ellenállás, akkor ahhoz hogy kezdjen "intenzívebbé" válni az edzés nem árt a 120+ rpm...
  Majom a köszörűkövön

Új hozzászólás Aktív témák