- Yettel topik
- Légies iPhone halvány színei
- Motorola Edge 60 és Edge 60 Pro - és a vas?
- Samsung Galaxy S23 Ultra - non plus ultra
- Itt az igazság a Samsung állítólagos Android Auto alternatívájáról
- Eurós árlista a Google Pixel 10 telefonokhoz
- Vékonyabb lett, jobb kamerát kapott, de az akku maradt a régi: itt a Fold7
- Xiaomi 13 Pro - szerencsés szám
- Változó design, tekerhető lünetta: megjött a Galaxy Watch8 és a Classic
- Apple Watch
Új hozzászólás Aktív témák
-
erdoke
titán
Most találtam meg ezt a lentebbi érdekes kísérlet párt, amit önmagán végzett egy fiatalember. A te elméleted szerint (kalória ki-be) ha valaki szénhidráttal duplázza meg a napi kalória bevitelét 5000 kcal-ra, illetve ugyanezt megteszi zsírral, akkor pontosan ugyanannak kell történnie. Az energiamegmaradás, ami egyébként a termodinamika első törvénye, és úgy kezdődik, hogy zárt rendszerben, nem egészen így értelmezendő többszörösen szabályozott rendszerekre. Az ember ugyanis képes aktívan reagálni a környezeti változásokra. Kevéssé meglepő módon nem ugyanaz történik, ha 1000 kcal extrát zsír, szénhidrát, fehérje, vagy éppen alkohol formájában viszünk be.
Why I Didn’t Get Fat From Eating 5,000 Calories A Day Of A High Fat Diet
Why I DID Get Fat From Eating 5,000 Calories A Day Of A High Carb DietKicsit tovább bonyolítva a dolgot, és a fentiekből következően, simán elképzelhető, hogy egyes borzalmasan elhízott egyének tápanyag szemszögből valójában éheznek. Tehát bizonyos tápanyagokból nem visznek be eleget, míg másból a szükségesnél sokkal többet. Hiszen a hormonális egyensúly felborulásáról beszélünk.
Ezért is kell betegségként kezelni a dolgot, és ha értjük, mi okozta, sokkal könnyebben tudjuk visszafordítani. -
erdoke
titán
Bocsi, szerencsére van, aki lementette a cikket, mielőtt archiválta a Time...
(#37) StLui
Az egészséget sokkal könnyebb úgy mérni, ha valaki már egyértelműen nem teljesen az, majd szintén egyértelműen közelít hozzá. Ha bizonyos sportolás nagyobb hatással van a gyógyulásra, jó eséllyel általánosságban is egészségesebb. -
Peter13
senior tag
Koszi szepen a linkeket, de az elso fizetos-regisztracios, a masodik csakmregisztracios de mar a kivonat is kinai (szakembernek mint neked biztos sokat mond a kulonbozo hormonok valtozasa, nekem nem sokat), a videot meg nem tudom most megnezni. Pedig rakeszultem egy jo kis esti olvasgatasra
Azt ertem hogy az elhizast hormonalis problemak okozzak, de van egy hatar, amikor ez mar nem ervenyesul. Kaloria be, kaloria ki. Ha tobb a "ki", akkor fogyni fogsz. Lehet hogy nem szepen. Vagy gyorsan. Vagy onnan ahonnan szeretned. De koverebb nem lehetsz: a semmibol nem lesz energia ( a falnak megyek amikor azzal traktaljak az embert hogy "o, maga szegeny, maganak mindegy mit eszik, a hideg viztol is hizna". Persze, fuzios koverseg, mi?
). Persze ha valaki betol egy pizzar mert edzett, akkor abbol nehezen lesz fogyas. Szoval a normalis kajaval szep eredmenyeket lehet elerni, ez vitathatatlan teny, de meghatarozo mivoltat tovabbra is tulzonak erzem. Szerintem az egyensuly a lenyeg, es ebbol a taplalkozas csak az egyik komponens.
Bocs' mindenkitol a litaniaert...
-
Alchemist
addikt
Nekem az a tapasztalatom, hogy kellő vízveszteséggel járó aerob tréning (pl. heti 150-200 km bringázás, 30-40 km futás az aerob küszöb környékén) után kifejezetten csökken az étvágy a vízpótlás befejezéséig, utána pedig a kiegyensúlyozott minőségű bőségesebb kajálás sem hozza vissza a kilókat.
Persze nemcsak a kilókban van a cél, hanem a hétköznapi állóképesség, munkabírás javulásában is... -
erdoke
titán
A tudományos hátteret nem egyszerű elmagyarázni, de a lényeg az, hogy az elhízást hormonális zavar okozza, amit elsősorban a helytelen táplálkozás vált ki. Ahogy írtam, a többinek is van szerepe, és az a 30 % nem kevés. Ami a mozgást illet, ha nem megfelelő típusú mozgást végez a delikvens, akkor az könnyen ellenkező hatást indukálhat. Aránytalanul éhesebb lesz a delikvens, és még többet fog enni, mint amivel többet mozog. Tudományos vizsgálatok alapján úgy tűnik, hogy a súlyemelés és az ún. interval training sokal hatásosabb a fogyási folyamatra, mint a kardio. Hasznos olvasmányok:
Why Exercise Won't Make You Thin
Androgen Responses to Sprint Exercise in Young Men
Egy érdekes TED videó a sport teljesítményről -
Peter13
senior tag
"Napi 1 óra veszett futás abszolút nem váltja meg az egész napos ücsörgést és fetrengést"
Ebben neked igazságod vagyon. De segít. Sokat. Tapasztalat. Személyes, családi és ismeretségi körből egyaránt. Az más kérdés hogy egyik "példa" sem használt pulzusmérőt
Egyébként az egész napos fetrengésen az egészséges (egyébként az milyen? mert amit eddigláttam, az alapján úgy tűnik hogy egyénenként eléggé változó) táplálkozás sem segít. Meg merem kockáztatni hogy még annyit sem, mint napi 1 óra intenzív mozgás (ami egyébként igen derekas mennyiség). Van egy csomó vitathatlan előnye ha ésszel eszik az ember, de a mozgással kapcsolatos folyamatokat nem tudja pótolni...meg nem is kell.
Az általad vázolt arányokat igen túlzónak érzem...20-30% a stressz, az alvás és az eddzés összesen? Hmm. Megintcsak személyes tapasztalotokra támaszkodva, nekem nem ez jött ki (nagyon nem): mindenféle tudományos háttér nélkül, becslésre olyan egyharmad kaja, egyharmad pihenés (ide venném a stresszt is) és egyharmad eddzés tűnik a legjobb közelítésnek. Igaz, ebben sincs pulzusmérő
-
#27
takacsbotond
őstag
takacsbotond
őstag
És ez hogyan fog kommunikálni a telefonnal?Mivel nem vezeték nélküli, gondolom usbn??
-
-
bteebi
veterán
Köszi az infót! Ezek alapján még inkább úgy gondolom, hogy elég pontatlan lehet - mondjuk az nem mindegy, hogy egy irányba csal (az azért elég jól kezelhető), vagy mindkét irányba (±) szór a valós értékhez képest. Utóbbi mondjuk amiatt nem igazán valószínű, mert akkor időnként "ugrálnia" kellene a pulzusnak, az meg nem elég életszerű - persze egy x pontos simítással helyre lehet pofozni azt is
.#21: Az előbbit a legtöbb ember még el tudná érni (az átlagemberek max. pulzusa 170-180 között lehet), 30 alatti nyugalmi pulzusról (konkrétan 28) még csak egyetlen egészséges embernél hallottam.
-
Mura
csendes tag
válasz
Alchemist
#16
üzenetére
Most hogy terjednek az elérhető(bb) árú és viselhető(bb) pulzusmérők, a népszerű alkalmazások is egyre jobban támogataják. Az Endomondo és a Runtastic is kezeli őket, bár a Bluetooth 4.0 LE miatt (amit sok telefon nem tud, még több pedig rosszul implementál az Android stack hibái miatt) nagyon gyakran nem lehet az eszközöket rendesen csatlakoztatni.
Én hosszas szenvedés után egy LG G2 és egy Polar H7+ között sikeres együttműködést hoztam létre, de erőteljes sz*vások közepette (felhasználó-barátnak éppen nem lehet mondani az élményt, olyan volt, mint a régi szép időkben a "hogyan osszunk ki IRQ-t az SB16-nak az állítólagos PnP BIOS akarata ellenére...")
-
Mura
csendes tag
A cikk a konkrét mérési technológiáról nem mond semmit, de az Intel a honlapon, ahol promote-álja a terméket, azt mondja, hogy:
"Merging premier sound quality with the latest in fitness-monitoring biometrics technology, the headphones include a built-in optical sensor that continuously measures your heart rate while dynamically removing noise signals caused by your body’s motion during your workout."
Ha jól értem, akkor ez azt jelenti, hogy egy optikai szenzor figyeli a külső hallójáratban levő ereket és az ottani tónus-változás alapján számolja a pulzust. Ha a zavarszűrést jól megoldják, még működhet is (bár a Samsung Gear Fit esetében a hasonló megoldás elég pontatlan lett, különösen gyors mozgások esetében).
-
Alchemist
addikt
Sok múlik azon, hogy a ketyerék alkalmazási rétege mit tud... pl. ha jelzi, hogy "ma ne fuss, hanem aludd ki magad" vagy "vegyél mélyebben levegőt" vagy "terhelés alatt aritmiát tapasztaltam, fordulj kardiológushoz" elég hasznos tud lenni.
Persze amellett is lehet érvelni, hogy a 100 évvel ezelőtti autókkal is lehetett elmenni A-ból B-be... még önindító sem kéne, az igazi férfiak anno be tudták kurblizni.
-
bteebi
veterán
Pulzusmérő fülhallgató?
Hogy mik vannak! 
Nehezen tudom amúgy elképzelni, hogy pontos értékeket mérjen, de valószínűleg megoldották valahogy. Egyébként nem is lenne rossz, már csak emiatt se:"Ráadásul még a hagyományos, zenehallgatós sportágak mellett szóba jöhet az úszás is, hiszen a készülék vízálló".
Úszás közben mondjuk már végképp nem tudom elképzelni, hogy pontosan működjön, de zenehallgatáshoz mindenképp lehet jó egy vízálló mp3 lejátszó társaként.
#13: Pedig az adott pulzustartományon belüli sportolásnak igenis nagyon sok haszna van, persze elsősorban akkor, ha fejlődni, vagy esetleg versenyezni szeretnél. Az már más kérdés, hogy ha van némi tutinod, akkor jó közelítéssel te is érzed, hogy nagyjából milyen pulzussal edzel. Amúgy meg nemcsak az őskorban, de még 100 évvel ezelőtt se volt több 70 évnél a születéskor várható élettartam. (A nagyon intenzív emelkedés persze nem a futásnak, és végképp nem a pulzusmérésnek köszönhető.)
-
xmaas
őstag
Istenem mikor lesz mar vege ennek a pulzusmero oruletnek, tobb ezer eve megvoltak az emberek nelkule "sportoltak" mint az allatt az eletben maradasert es megis " eltek es pirultak" vidaman,az emberesig eljutott ide es megse pusztult ki habar szegenyeknek nem volt ize merojuk
.
Meg sportolni is sportoltunk csomot es nem volt ra szukseg isten igazabol csak ha beteg volt az ember vagy ha esetleg kellet valami orvosi teszteket elvegezni korhazban etc. ,mostmar lassan a rohadt ovszerekbe is fognak szerelni egyett mert nagyon nagy szukseg van ra.Sok unatkozo maniakus hipochonder meg elvan vele ragadtatva manapsag hogy minden okos kutyube raknak ilyen olyan merot es probalja bizonygatni hogy ez mennyire rohadtul hasznos habar pontosagban/hasznosagban eleg messze vannak egy pontos orvosi muszertol ami tenyleg erre van kitalalva
Vagy csak en vagyok ennyire elavult gondolkodasu aki azt mondja hogyha nem beteg az ember akkor rohadtul nincs semmi szuksege semmi ilyen idiota mero kutyure se kaloria mero programra se szemelyi edzore/aszisztensre ugyan ugy tud sporotolni illetve elni egeszsegesen anelkul hogy szukseg lenne valami "segedeszkozre" ?
Gondolom hangminosege a beka feneke allatt lesz de a lenyeg hogy meri a pulzus , csak egy EKG illetve egy CT gep hianyzik rola es mar rohanok is a boltba megvasarolni
-
Alchemist
addikt
A nyugalmi pulzusból is lehet HRV-t (szívfrekvencia variabilitást) számolni, ami alapvetően megmutatja a szimpatikus-paraszimpatikus tónus egyensúlyát... vagyis az aktuális stressz illetve kipihentség mértékét.
És persze számít a testmozgás is... anyagcsere, mentális terhelés kiegyensúlyozása, stresszcsökkentés, stb. -
ALBY
senior tag
Ez is kellet mint egy falat kenyér,
ahogy szoktátok mondani.Gondolom hozzá az alkalmazásban meg van két darab szorzás egy szép PNG mögött.
A sátorban gömbből jósoló cigányasszont többre értékelem, legalább 3D-ben lát engem és úgy tippeli ezeket az életbevágó információkat.Biztos öröm vele zenét is hallgatni,
de hiába menekülsz, jön veled....
-
Mura
csendes tag
Nem szeretném elrontani a prekoncepcióidat, de a testmozgás során nagyon is fontos a pulzus - és nem azért, hogy minél magasabb legyen.
Mindenkinek megvan a saját állapota, életkora, felkészültsége, esetleges betegségei miatt az optimális pulzus, ami fölé nem illik menni, mert többet árt, mint használ. Egyes edzéstervek kifejezetten a stabil pulzus fenntartására törekszenek, tehát nekem pl. nem illene 140 feletti pulzusszámokat produkálnom hosszú ideig, mivel az csak a tejsavat termeli, az izomlázat gerjeszti és rontja az izmok regenerálódását.
A sporttudományban nagy hangsúlyt fektetnek (a megfelelő állapotfelmérés után) a pulzusszámra, mivel mind az alul-, mind pedig a túledzés problémákat hoz. Nem véletlen, hogy számos nagyon fejlett pulzus-monitort lehet kapni, különösen a tartós, aerob megterhelést igénylő sportokhoz (futás, kerékpár, triatlon).
Az étkezéssel kapcsolatosan igazad van abban, hogy figyelni kell rá, hogy mit is eszünk. Az aláírásodból viszont arra következtetek, hogy a gluténmentes és szénhidrát-szegény étkezés híve vagy - aminek én eddig sok tudományos alapját nem láttam. Szakmámnál fogva sokat kellett foglalkoznom a gabonafélék minőségével és hatásaival, mind embereken, mind állatoknál, és még sehol nem láttam tudományosan igazolva azokat az állításokat, amiket a gluténmentes étkezés apostolai nagyon sarkosan megfogalmaznak (hozzáteszem, egyik szélsőséges diétára sem láttam még igazolást - "aurea mediocritas", tehát arany középút a megoldás szerintem).
-
erdoke
titán
Haszontalan információ az egyébként is értelmetlen futkorászás közben? Az Apple óra-telefon-fülhallgatója is ezért lesz problémás, mert nem értik, hogy az egészség 70-80 %-ban táplálkozás és tiszta levegő/ivóvíz kérdése, a maradék 20-30 %-on osztozik az alvás, a stressz, a testmozgás és társaik.
A testmozgáson belül is folynak viták, de a változatosság ott is meghatározó, tehát vegyesen kellene különböző intenzitású és nehézségű dolgokat csinálni (= közelíteni a természeteshez). Napi 1 óra veszett futás abszolút nem váltja meg az egész napos ücsörgést és fetrengést, bármilyen pulzussal nyomja végig a delikvens.
). Persze ha valaki betol egy pizzar mert edzett, akkor abbol nehezen lesz fogyas. Szoval a normalis kajaval szep eredmenyeket lehet elerni, ez vitathatatlan teny, de meghatarozo mivoltat tovabbra is tulzonak erzem. Szerintem az egyensuly a lenyeg, es ebbol a taplalkozas csak az egyik komponens.
![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
Hogy mik vannak! 
Nehezen tudom amúgy elképzelni, hogy pontos értékeket mérjen, de valószínűleg megoldották valahogy. Egyébként nem is lenne rossz, már csak emiatt se:
Új hozzászólás Aktív témák
Hirdetés
- Yettel topik
- BestBuy topik
- Légies iPhone halvány színei
- D1Rect: Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- NVIDIA GeForce RTX 4060 / 4070 S/Ti/TiS (AD104/103)
- Bluetooth hangszórók
- Mibe tegyem a megtakarításaimat?
- Vigneau interaktív lokálblogja
- Kecskemét és környéke adok-veszek-beszélgetek
- Xbox Series X|S
- További aktív témák...
- Honor Magic 5 Lite, 128GB, Kártyafüggetlen, 1 Év Garanciával
- HIBÁS - Asus TUF FX505DT gamer laptop eladó
- Apple Watch Series 10 GPS + Cellular 46mm Kozmoszfekete (Telekom gari 2027.10.)
- OnePlus 7T Pro 8/256GB, Normál, Kártyafüggetlen, Töltővel, 1 Év Garanciával!
- Samsung Galaxy S24 Ultra 12/512GB, Megkímélt, Kártyafüggetlen, Töltővel, Dobozzal, 1 Év Garancia!
- Dell P2419H P2419Hc Full HD LED IPS 24" + P2719H 27" LCD monitor (vékony keretes)
- Azonnali készpénzes AMD Radeon RX 5000 sorozat videokártya felvásárlás személyesen / csomagküldéssel
- Epson Workforce DS-530II Dokumentum szkenner
- Csere-Beszámítás! Prémium felsőkategóriás Gamer PC! X870 / R9 9950X / 9070XT / 64GB DDR5
- Új és használt laptopok , üzletitől a gamerig , kedvező áron. Garanciával !
Állásajánlatok
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest