Új hozzászólás Aktív témák

• #7 Mura csendes tag NemesTom #6

  Új Válasz 2014-08-26 12:32:11 #7

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Mura

  csendes tag

  válasz NemesTom #6 üzenetére

  Nem szeretném elrontani a prekoncepcióidat, de a testmozgás során nagyon is fontos a pulzus - és nem azért, hogy minél magasabb legyen.

  Mindenkinek megvan a saját állapota, életkora, felkészültsége, esetleges betegségei miatt az optimális pulzus, ami fölé nem illik menni, mert többet árt, mint használ. Egyes edzéstervek kifejezetten a stabil pulzus fenntartására törekszenek, tehát nekem pl. nem illene 140 feletti pulzusszámokat produkálnom hosszú ideig, mivel az csak a tejsavat termeli, az izomlázat gerjeszti és rontja az izmok regenerálódását.

  A sporttudományban nagy hangsúlyt fektetnek (a megfelelő állapotfelmérés után) a pulzusszámra, mivel mind az alul-, mind pedig a túledzés problémákat hoz. Nem véletlen, hogy számos nagyon fejlett pulzus-monitort lehet kapni, különösen a tartós, aerob megterhelést igénylő sportokhoz (futás, kerékpár, triatlon).

  Az étkezéssel kapcsolatosan igazad van abban, hogy figyelni kell rá, hogy mit is eszünk. Az aláírásodból viszont arra következtetek, hogy a gluténmentes és szénhidrát-szegény étkezés híve vagy - aminek én eddig sok tudományos alapját nem láttam. Szakmámnál fogva sokat kellett foglalkoznom a gabonafélék minőségével és hatásaival, mind embereken, mind állatoknál, és még sehol nem láttam tudományosan igazolva azokat az állításokat, amiket a gluténmentes étkezés apostolai nagyon sarkosan megfogalmaznak (hozzáteszem, egyik szélsőséges diétára sem láttam még igazolást - "aurea mediocritas", tehát arany középút a megoldás szerintem).

Új hozzászólás Aktív témák