Új hozzászólás Aktív témák

• #16 #64791808 törölt tag

  Új Válasz 2007-01-10 18:18:38 #16

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  #64791808

  törölt tag

  Nagyon jó cikk, fontos a téma!!!
  
  Kétféle elalvási zavar van itten kéremszépen:
  
  1., szervi rendellenesség vagy lelki betegség miatti elalvászavar
  2., az agy nem érzi szükségét az alvásnak
  
  Az első esetben orvoshoz kell menni. A második esetben be kell állítani egy rendszerességet. Olvasni, gondolkodni, dolgozni kell, hogy a pszichikai fáradság előálljon, továbbá fizikailag is ki kell fáradni, majd lefeküdni 9-kor. Nem sikerül elaludni? Nembaj. Másnap fel kell kelni 6-kor, ha törik, ha szakad. És így tovább.
  
  Egy hét alatt beáll az agy, és már nem lesz nehéz ezt csinálni.
  
  Most jön a lényeg! Az agyat ebben a módban is kell tartani! Hiába áll be a korai kelésre és fekvésre az agy, egy-két hónapig erőszakkal itt is kell tartani. Ugyanis két éjszakázás, mikor buláj van és hajnali 2-kor fexel le, azonnal visszaáll az agy az éjszakázásra.
  
  A számítógép egyébként nagy ellensége az egészséges alvásnak. Érdemes erre figyelni egy picit. Ép testben ép lélek!

Új hozzászólás Aktív témák