- Vodafone mobilszolgáltatások
- Samsung Galaxy S24 Ultra - ha működik, ne változtass!
- Remekül néz ki a szögletes Z Fold6
- Azonnali mobilos kérdések órája
- Samsung Galaxy A34 - plus size modell
- Xiaomi 12 - az izmos 12
- Telekom mobilszolgáltatások
- Samsung Galaxy A54 - türelemjáték
- Samsung Galaxy S23 Ultra - non plus ultra
- Xiaomi Mi 11 Lite - 4G-vel vagy 5G-vel kéred?
- callmeakos: Szabad e használt OLED televíziót venni?
- Sub-ZeRo: Euro Truck Simulator 2 & American Truck Simulator 1 (esetleg 2 majd, ha lesz) :)
- Magga: PLEX: multimédia az egész lakásban
- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- Wiz Khalifa: Grand Theft Auto VI - Érdekességek, látványosságok, képek, infók egy helyen.
Hirdetés
-
Ha Trump győz, Elon Musk politikai tanácsadó lehet
it A jelentések szerint Donald Trump azt fontolgatja, hogy politikai tanácsadót csinál Elon Muskból, amennyiben megnyeri a novemberi választást.
-
Végre tudjuk, hogy mikor jön a Test Drive Unlimited Solar Crown
gp Hosszas hallgatás után nemrég kiderült, hogy a versenyjáték szeptemberben debütál PC-n és konzolokon.
-
Retro Kocka Kuckó 2024
lo Megint eltelt egy esztendő, ezért mögyünk retrokockulni Vásárhelyre! Gyere velünk gyereknapon!
-
Mobilarena
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
aelod
veterán
válasz tchriss #177424 üzenetére
Felesleges a CLA. Ha ennyire pontosan tudod, hogy miből mennyit vittél be makrók szempontjából akkor szépen kis leptékekben növeld a szénhidrátot úgy, hogy a többi maradjon ugyan annyi. Az meg ha valaki többlet kalóriát visz be (tömegel) teljesen egyén függő, hogy ilyenkor mennyire zsírosodik. Iktass be ilyenkor is cardio edzéseket ha szükséges.
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
szőröscica
addikt
-
Rivaul
addikt
-
Orlin
addikt
válasz tchriss #182106 üzenetére
Én is nézem őket.
Elvileg DietGainz kritizálta Gabi edzését talán kommentben.De annyire nem követtem én sem.Aztán a Páldi ajánlotta vitassák meg,de nem lett belőle semmi majd letiltotta.
Most néztem DietGainz-nek amúgy vannak közös videói Páldival.
A tegnapi eset után Páldi Insta storyban mondta szerinte DietGainz nem is szeret edzeni csak nyűg neki meg a könyve is gáz máshonnan vannak beleírva dolgok,instagrammról ect...Meg hogy mindenkinek más edzés válik be nem lehet egyre kategorikusan azt mondani sz*r,mert lehet másnak működik.
Az utolsó DietGainz-Gyergyószegi videó amúgy kifejezetten jó.Őt is bírom bár a Myproteines beállás annyira nem tetszik,de meg kell élni valamiből.
Amúgy DietGainz ezzel kapcsolatban is osztott meg videót a napokban mekkora faszság.
Lehet Páldi ebből is indult ki...
Nem érzed a bicepszedet edzésen?[ Szerkesztve ]
LENOVO IDEAPAD 5 Pro 16 - Ryzen 5 6600HS, 16, 1000 GB, 16GB, Radeon 660M Graphics, Win11
-
Cs1csó
félisten
válasz tchriss #185067 üzenetére
Szia, csodák nincsenek: odafigyelni fegyelmezetten a kajára, én kétféle kilengést ismerek: az egyik amikor a napi étkezések nem a megfelelőek vagy a második amikor az étkezések közötti nassolás kavar be.
Számold a kalóriát 2000kcal-nál több általában egy nap nem kell ha mellé heti 3-4x edzel esetleg plusz állóképesség miatt egy kis kardiót tolsz az sem gond.
A tesztoszteron legnagyobb ellensége ami itt a fórumon többször le volt írva a KEVÉS PIHENÉS, esetleg a sok stressz, mozgásszegény életmód, rossz táplálkozás. Ezekre kell figyelni.
Tehát ha rendesen megvan a napi szükséges alvás (nem egyik kávétól a másikig létezik csak a napod) és odafigyelsz a táplálkozásra, nem vagy elhízva, sportolsz akkor nem lesz gond.
A legjobb testzsír mérő eszköz a TÜKÖR. -
Cs1csó
félisten
válasz tchriss #185087 üzenetére
A váll az másnál is hasonló ha nem figyel oda rá célzottabban, kiegyensúlyozottabban: az elülső vállat ugye a fekvenyomás, ferde pados nyomás is fejleszti a hátsót és az oldalsót szinte semmi, azt külön kell, megjegyzem, az elülső vállizom edzését akár hanyagolni is lehet feltéve ha pl. csinálsz ferde padon fekvenyomást mert az rendesen megdolgoztatja azt is.
-
attiati
veterán
válasz tchriss #186380 üzenetére
Akkor mégiscsak van értelme a 30e ft-os multivitaminomnak.
Mondjuk magnézium pont nincs benne, de cserébe fermentált módon van benne minden hatóanyag. 10 éve még béres activalt és centrumot szedtem és ugyanúgy beteg voltam évente 2x.Amúgy a gyártók sokszor tényleg a fogyasztók igényeit elégítik ki.
Itt van ez a Scitech izületvédő cucc.
[Arthroxon Plus]Tettek bele feldolgozatlan kollagén és feldolgozottat is. Biztos, ami biztos, mert a többféle az jobb. Kivéve a kollagén esetén. Sőt, ott inkább ártalmas.
Ugyanis a feldolgozatlan kollagén leginkább az autoimmun eredetű ízületgyulladásra jó (mivel a gyomorban nem bomlik le). Ellenben árt neki a gyomorban lebomló feldolgozott kollagén (peptid), mivel a lebomlás után idegen anyagként érzékeli a szervezet.
Na most a Scitech-nél beletették mindkettőt.....
-
attiati
veterán
válasz tchriss #186408 üzenetére
Nem tudom hogyan lehet ezt objektíven mérni?
6-7 éve szedem, de ennyi idő alatt az ember átalakul és rengeteg szokását megváltoztatja, nem lehet önmagában egy tényezőt mérni.
Egy jó termék, erősen árazva, erős marketinggel, fermentálás miatt más, mint a többi piacon levő cucc. Egy biomérnök, vegyészmérnök tudná igazán megmondani, hogy szakmai szemmel milyen.Én inkább pont azon gondolkodom, hogy érdemes e lecserélni az allin1 kapszulát különálló Yiya termékekre. Viszont elég macerás lenne 10 kapszulát bevenni különböző napszakokban.
Naturtanyának van még fermentált multija.
Miket szedtél eddig?
Igazából nem márkára kellene rámenni, hanem bevizsgált minőséget venni.Tényleg kár, hogy a cikkedben nem említi meg azt az 5 terméket.
nézd csak mit találtam:
[a cikkedben nyilatkozó Bíró Szabolcs hatóanyag elemző oldala]
Legyen ez bármi is
KIKNEK/MIRE AJÁNLOM?
Termék vásárlás előtt állóknakMeglévő termék vizsgálatáhozKonkrét hatóanyagról tájékozódóknak[ Szerkesztve ]
-
attiati
veterán
-
-
Fred23
nagyúr
válasz tchriss #187807 üzenetére
Augusztus elejére el kéne érni valami értékelhetőt, de csak azért nem fogok sietni, hogy x kiló legyek a lehető leghamarabb, mert nem szeretnék izmot veszteni. Valamennyi tán így is lemegy majd a sok futkosástól.
Most arra megyek rá, hogy alaposan megtervezzem az utam, aztán pedig már csak fegyelem kell a kijelölt úton maradáshoz. Nem lesz piskóta, de kibírok pár hónap önsanyargatást a cél érdekében. Persze azt is megértem, ha valakinek meg nem éri meg, és nem is akar kockás hasat, de ebben a topikban az ilyenekből van talán kevesebb.
tisn: Nem fogok.
[ Szerkesztve ]
-
Woodslave
nagyúr
válasz tchriss #187950 üzenetére
Én eszek egy nap 1/3-ad uborka fél néha egy kaliforniai paprika 1-2 paradicsom vagy 4-5 kisebb. 150 gramm cukkini 75 gramm brokkoli (egy hétre fél kg) 120-150 gr répa 120 gr cékla. Zöldbab 66gr a mennyiség néha változik.
Szerintem is minél többet kellene enni.
Kénes az melyik amúgy?
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Louro
őstag
válasz tchriss #188340 üzenetére
Nekem ezt tanácsolták és bejött. 1-2 bemelegítő kör kis súllyal, alacsony ismétlésszámmal. Majd jöhet 2-4 kör munkasúllyal, azaz közel maximummal,de nem bukásig. A bemelegítőnél lehet alacsony a pihenőidő, de a munkasúly esetén saját tapasztalat is, hogy ha nem pihensz 3 percet, hamar kifáradsz. Igaz furcsa, hogy ott vagy és várnod kell, de mondjuk 50kg fekvenyomás a munkasúlyod és nem vársz 3 percet, akkor a következő körben nem fog menni ugyanaz az ismétlésszám. Persze nem kőbe vésett a 3 perc, de a lényeg, hogy pihenni kell. Én is régen 10-20 mp-t vártam. Mostanra megtanultam, hogy várni kell.
Mess with the best / Die like the rest
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Politika
- Milyen légkondit a lakásba?
- Intel Core i5 / i7 / i9 "Alder Lake-Raptor Lake/Refresh" (LGA1700)
- Okos Otthon / Smart Home
- Multimédiás / PC-s hangfalszettek (2.0, 2.1, 5.1)
- Autós kamerák
- Vodafone mobilszolgáltatások
- Ukrajnai háború
- Diablo IV
- Mibe tegyem a megtakarításaimat?
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs