- Prohardver app (nem hivatalos)
- Redmi Note 13 Pro 5G - nem százas, kétszázas!
- Poco F6 5G - Turbó Rudi
- Légies iPhone halvány színei
- Motorola Edge 50 Neo - az egyensúly gyengesége
- A HMD visszalép az USA piacáról
- Hat év támogatást csomagolt fém házba a OnePlus Nord 4
- Samsung Galaxy Watch6 Classic - tekerd!
- Ezek a OnePlus 12 és 12R európai árai
- Redmi Note 12 Pro - nem tolták túl
-
Mobilarena
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
kolosanyi
veterán
válasz
jézusom
#46380
üzenetére
És egy intervallum futás miért nem jó zsírégetéshez?
(#46382) rwin5
Nekem is 23 évesen jött elő, illetve ősszel még csak 22 voltam. A terhelés pedig nem csak az edzés, illetve leginkább nem az, hanem az eddigi ~20 év ülőmunka. Az általam ajánlott oldalon levezeti a fazon, nekem sokat segített. Természetesen egy jó idegsebész se árt, ő tud beutalni MRI-re, viszont ha le akar tiltani a mozgásról, akkor bólogass és csináld az ellenkezőjét. A gond nem a gerincoszlop függőleges kompressziója, azt jól tűri a porckorong. Van is erről egy videója az oldal tulajdonosának/szerkesztőjének. Az előre hajló mozdulatok, illetve az ülés a problémás, akkor nyílnak ki a csigolyatestek és a köztük levő porckorong a gerincvelő felé boltosodik, ezáltal fájdalmat okoz. Nagyon egyszerű egyébként a sérülés mechanikája, ebből kifolyólag a kezelés is ugyanilyen egyszerű. Az előre hajlást, a görnyedt tartással ülést kell kerülni, valamint a csigolyákat széthúzni, ezzel visszahúzni a kiboltosodást. Például lógsz a húzódzkodóról teljesen elernyesztett izmokkal, de a gravitációs állványon lógás és a gyógytorna is ezt célozza.#46384) Tyer
Szerintem az csak a csontot mutatja ki, én úgy tudom legalábbis. MRI biztosan alkalmas a diagnózis felállítására.(#46385) Woodslave
Nekem súly nélkül jött elő először. Legelőször 16 évesen fájt, akkor egy röplabda edzésen maradtam a földön emiatt, de az csak gyulladás volt. Aztán tavaly egy jiu jitsu edzésen egy dobásnál tompítottam az esést - teljesen jó technika volt - és nem bírtam felállni. Kb egy évig hol fájt, hol nem, végül nyáron kivizsgáltattam. Sajnos tényleg az ülés a leginkább káros, bármilyen hülyén is hangzik.
![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
Új hozzászólás Aktív témák
Hirdetés
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Kerékpárosok, bringások ide!
- Bambu Lab 3D nyomtatók
- Nintendo 3DS és DS topic
- Automata kávégépek
- iRacing.com - a legélethűbb -online- autós szimulátor bajnokság
- Egyéni arckép 2. lépés: ARCKÉPSZERKESZTŐ
- Ha a fejlesztőkön múlik, akkor nem tér vissza a GPU-s PhysX
- Fujifilm X
- DUNE médialejátszók topicja
- Prohardver app (nem hivatalos)
- További aktív témák...
- ÁRGARANCIA! Épített KomPhone Ryzen 5 7600X 32/64GB DDR5 RTX 5060Ti 8GB GAMER PC termékbeszámítással
- LG 55G2 - 55" OLED evo - 4K 120Hz 1ms - 1100 Nits - NVIDIA G-Sync - FreeSync Premium - HDMI 2.1
- Samsung Galaxy A12 64GB, Kártyafüggetlen, 1 Év Garanciával
- Apple iPhone SE 16GB, Kártyafüggetlen, 1 Év Garanciával
- ÁRGARANCIA!Épített KomPhone Ryzen 7 5800X 32/64GB RAM RTX 4060 Ti 8GB GAMER PC termékbeszámítással
Állásajánlatok
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest