-
Mobilarena
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Angel2014
addikt
válasz
qantum
#126903
üzenetére
Sok karnitin edzés előtt...ha tudsz inkább éhgyomorra menj,hogy ne az aznapi reggelidet égesd el hanem a raktárakat égesd, kardió előtt rengeteg BCAA és fehérje ....ez segíti a karnitin útját a raktárakhoz vezetni és nem épül le az izom tőle...meg kell emelni a napi fehérjét ami főleg kazeines fehérjéből áll reggel este...edzés után mehet a gyorsan szívódó fehérje. Rengeteg folyadék, és 4-5-6 étkezés naponta . Hogy ne raktározzon a szervezet és ne essen le az anyagcseréd.
-
Woodslave
félisten
válasz
qantum
#126824
üzenetére
a gyakorlatban még nem tudom. Nyilván arra nem jó, hogy jelentős izomtömeget pakolj magadra.
Valószínűleg ha normális tartományban van a teszto szinted (illetve az egyéb hormonok) és fiatal vagy akkor lehet nem is érzel tőle semmit. De pl. nekem a jobb közérzetemhez hozzájárul valamilyen oknál fogva. Nem ez mert ebből még két kapszula után nyilván nem érzek semmit.De valóban inkább csodavárás.
Tehát valóban normális legális keretek között a tesztoszteron termelés serkentése arra nem alkalmas hogy szteroid jellegű változást idézz elő az izomzatodban. -
#119629
marked one94
őstag
qantum
#119627
marked one94
őstag
válasz
qantum
#119627
üzenetére
Én most vettem megint ezt a MHN sport fehérjét.[link]
Előtte ugyan ilyen volt csak vanilliás azt nem ajánlom mert borzalmas íze és utóíze van. Most mogyoró csokisat vettem és egész jó az íze állaga. Ingyen postázzák is. Én vasárnap rendeltem, tegnap meg is kaptam.
Más:
Most fog elfogyni fél kg kreatin, minden nap ettem edzés előtt után 5-5g pihenő nap reggel este 5-5g. Szedhetem tovább vagy érdemes most egy kis szünetet tartani vele?
Kedden megvolt a 160kg felhúzás ami egész könnyen ment. Decemberbe 170kg és végre megvan a testsúlyom 2x
-
aelod
veterán
válasz
qantum
#117689
üzenetére
Szombaton volt ugye a verseny. Én úgy csináltam hogy hétfőn még ment 40 körül ch. K-sz-cs null ch. Ezeken a napokon natur csirkemell +vitamin, glutamin és napi 8-10 liter víz. Csüt este elkezdtem óvatosan a töltést. Natur főtt rizs só nélkül természetesen, mellé lekvár (házi szilva) és banán. Kis adag lefekvés előtt. Pénteken ue. ment kb. 500g (szárazon) rizst ettem meg így (kb 2 órénként ettem) és beiktattam csaló kajákat is. Twix, 7days de nem sokat. Ez ment egész pénteken. Erre a napra a vizet visszavettem fél literre. Szombaton nulla víz és csak szemét. Óriásmilka, oreos keksz, banán, minden ami cukros és mocsok egészen ugye a versenyig.
(Fasza volt ott dideregni a szinpad mögött mivel nem tudtam felöltözni mert a barnító nem száradt meg és ragadt - hozzáteszem úgy hogy reggel negyed 9kor fújtak le-. Ennyit a Protan-ról és a Bognár Geriről 10.500 forintért...A 10 órás kezdésből meg lett 1.5 órás csúszás. Nem mellesleg az egyik iráni bíró ott rendezgette a versenyzőit rá is várni kellett...aztán jött csak a junior kategória és utána mi)De ha jól megnézitek a képeket akkor látni, hogy sokkal fedettebb és vizesebb lettem az eredményhirdetésre mivel az egész műsort meg kellett várni, minden kategóriát, hogy lemenjen. Addigra meg hát ettem ezt azt
ittam is rá. Ilyenkor meg mint a szivacs úgy fogja a szervezet a vizet. -
rwin5
őstag
válasz
qantum
#117670
üzenetére
Ő idősebb nálam 2-3 évvel tehát ilyen 27-8 körüli lehet, és már 6 évvel ezelőtt is láttam lent teremben kb így ugyanígy nézett ki. Amúgy biztos van csoda genetika ellentettje is aki semmitől sem fejlődik, de ő pont azok közé tartozott, hogy csinált 2 gyakorlatot aztán elég is volt annyi az edzésből.
Van egy srác a termünkben évente szerintem 3 kúrát csinál. Mikor meg nincs kox akkor 2 pörgetőt szokott inni, meg kávét meg tököm tudja még mit, zabálja a sport szeletet. Mondtam neki, hogy előbb utóbb besokall a szervezeted, most nem láttam 2-3 hónapja azt mondták a pultos nők, hogy nincs kedve edzeni, de szerintem kiéghetett teljesen. Tegnap olyat edzettem am, hogy azthittem végén beájulok, hétfőre bejelentkeztem csontkovácshoz, mert érzem, hogy rám fér nagyon. Utoljára kb fél éve voltam és utána kb 4-5 napig olyan voltam mint akin átment egy úthenger.
-
#113559
FollowTheORI
nagyúr
qantum
#113558
-
Zola007
veterán
válasz
qantum
#113525
üzenetére
az szedjen akinek mérhetően alacsony a szabad tesztoszteron szintje.
Ne az, aki "érzi"
Néha úgy tűnik itt mindenki egy két lábon járó labor
DAA, tribulusra vegyesek, de inkább negatívak a sportolókon végzett mérések
Urtica dioica és Eurycoma longifolia kapcsán vannak optimista kutatások, de valahogy senki nem foglalkozik ezzel a területtel.Hidd el, ha valami hatásos és pénzt lehet belőle csinálni, abból a gyógyszeripar nem szokott kimaradni.
Csalángyökér, szabalpálma kivonatok vannak engedélyeztetve OGYI által, mert jórészt hatásosak.
DAA, Tribulus kizárólag tápkieg formájában létezik és ilyen gyógykészítményeket nem forgalmaznak a gyógyszergyárak
"sejtésem sincs" mi lehet az oka.......
-
aleister
veterán
válasz
qantum
#113510
üzenetére
Ahogy én láttam, kétféle ember van: az egyiknél nagyon hat, a másiknál semmit sem. Átmenet kb nincs. Én ez utóbbiak közé tartozom.
30-35 fölött egyesek szerint sokat dob valami természetes teszto fokozó, mások szerint meg pénzkidobás.Na most a fentiből döntsd el, hogy kell-e vagy sem!
-
-
Alpachino
veterán
válasz
qantum
#112053
üzenetére
Pl. az én étrendem az alábbi élelmiszereket tartalmazza egy napra lebontva : 100g zabpehely, 3 tojás, 150g zsírszegény túró, 500g csirkemell filé, 200g rizs, 400g zöldbab ( most sárgahüvelyű
) 50g tejsavó protein, és egy kevés gyümölcs.Ez nálam már tömegnövelős, jelenlegi diétám mellett ezt egy kissé átreformáltam....
-
kolosanyi
veterán
válasz
qantum
#112059
üzenetére
Ez a dolog szépsége.
Egyébként azt látom, hogy igazából nincs jobb mód, mindegyik jó. Kinek ez működik, kinek az. Aelod például erős meg jó formában van és látod, hogy ő jobban szereti kis súllyal. Még ezt a Kaatsu módszert próbálnám ki szívesen, csak egyedül nem merek belevágni. Látok benne fantáziát.
![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
Tehát valóban normális legális keretek között a tesztoszteron termelés serkentése arra nem alkalmas hogy szteroid jellegű változást idézz elő az izomzatodban.
edzés után egy 50g tejsavó a turmixba 30g zabliszt és 5g kreatin mellé oszt ennyi 
Új hozzászólás Aktív témák
Hirdetés
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- DJI Mavic Air 2 Fly More szett Friss vásárlás, aktív DJI Care, újszerű állapot (AZ ÁR ALKUDHATÓ)
- Szobakerékpár, Zipro One S Gold
- LEGO Technic - 2022 Ford GT -BONTATLAN (LEKERÜLT A JÉG!!)
- MAGYAR Larousse Enciklopédia 1-2-3 egyben 2999 ft
- ÚJ Assassins Creed Shadows - The Complete Official Guide - Collectors Edition
- Eredeti, új Lenovo 330W töltők - ADL330SDC3A
- Csere-Beszámítás! RGB Számítógép PC játékra! R5 5600X / RTX 3060Ti 8GB / 32GB DDR4 / 500GB SSD
- iPhone 16 Plus 128GB dobozos 12 hónap garanciával
- ÁRGARANCIA!Épített KomPhone i5 10600KF 16/32/64GB RAM RX 6600 8GB GAMER PC termékbeszámítással
- Bomba ár! Fujitsu LifeBook U7310 - i5-10GEN I 16GB I 256SSD I 13,3" FHD I HDMI I Cam I W11 I Gari!
Állásajánlatok
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest