Hirdetés
-
Premier előzetesen a Wrath: Aeon of Ruin konzolos változatai
gp A PC-s változat után a minap PlayStationre, Xbox-ra és Switch-re is elérhető lett a program.
-
Rossz üzlet az EV-kölcsönzés
it Küszködik az EV-kölcsönzés miatt a Hertz Global, még több EV-t adnak el.
-
AMD Radeon undervolt/overclock
lo Minden egy hideg, téli estén kezdődött, mikor rájöttem, hogy már kicsit kevés az RTX2060...
-
Mobilarena
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
xcds
őstag
És (#41821) Shadowbull:
Nekem tényleg katasztrófa. A belső fej sokkal hosszabb, mint a külső, ráadásul, nem is az dolgozik, hanem alatta inkább az a talpemelő izom vagy mi. Tetejében még nem is egyforma. Uh a szar vádlinak is vannak fokozatai. A combommal nincs gond, max, hogy nem elég szálkás. Azon tudnék növelni, de akkor meg még hülyébben néznék ki.
[ Szerkesztve ]
-
Peddy789
őstag
-
Manitou
addikt
Én az ott vett kreatintól gyengülök, nem vicc !
Abba is hagytam. Kb 15-20%-al visszaestem erőben a szedése után.
Leálltam vele és visszaállt az erőszintem.
Igaz nekem a csomagolásnál nem volt semmi gondom, nem tűnt hekkeltnek. De én ilyet még nem baxtam, mert az hogy semmit nem erősödnék az ok, de hogy gyengülök ....... -
Assdak
őstag
Szia,
Az egy dolog, hogy nincs leragasztva a védő fólia, é hogy a doboz olyan mint az oldalukon.
A probléma, hogy én akiktől eddig rendeltem ( USA , UK, shopbuilder, profigym ) mindenhonnan úgy jött, hogy le volt ragasztva, és mindegyiknél ugyan olyan méretű, anyagú dobozban, kivéve az érintett bolt. Pár éve már használom ezt a fajta fehérjét, és azt kell mondjam, hogy a bbbolt os állaga oldódása, kurvára más mint a többié.
Elvileg ma jön meg 2 adag, egy direktbe az USA-ból, egy a profigym ből. Majd összehasonlítom.Az olcsóságukra az áfával huncutkodás sem magyarázat, mert a profigym is ezt csinálja, még is 3-4k val olcsóbb a bbbolt.
Max levarrom az eladó csajt a helyi shopban, aztán kikérdezem =D
-
deniro2
senior tag
Szerinted Indiában, Kínában, az afrikai országok nagy részében, etc ki keres havi 100 ezret? Az emberek 2/3-a életében nem látott annyi pénzt...
A magyarországinál csak jobb lehet a világszintű poziciód, hiszen az emberek nagyobb része fejletlenebb országban él. Nem csak Nyugat-Európa meg az usanka van ám a világon... -
kolosanyi
veterán
Makrókat számolok azt kész. Fehérje 200-250 g között, szénhidrát 300-400 között, zsír 200 inkább felette, ahogy sikerül. Edzéshez igazítom a kcal bevitelt, azt mérem pulzusmérővel, hogy mennyit égettem nagyjából, a kalória értéket a szintentartó alatt tartom, de legalábbis nem lépem át, a fehérjebevitel meg az ősz kalória ~20 százalékát teszi ki. Növényit is beleszámítom. A kaja meg minden, amire kapásból rávágja a gyúrós társadalom, hogy szemét, fehér kenyér, tejtermékek, csirkesonka, házi kolbász, sült húsok, akár rántott is, rizs stb. Cukros vackokat nem eszem, üdítőt se iszom, gyümölcsöt és zöldséget szoktam rágcsálni, ha olyanom van. Ennél többet nem teszek bele, nem az az életem, hogy azon agyaljak egész nap, hogy a csirkerizst hogy fogom elkészíteni, hogy ne hányjam ki, azt meghagyom a versenyzőknek. Egyelőre fejlődök, ha ez megáll, akkor változtatok, addig nem.
-
nagyúr
Az egész éven át tartó jó forma és folyamatos fejlődés. Talán így tudnám egy mondtaba foglalni röviden.
Nincs fölösleges zsírba elhízás mértéktelenül az "eszetlen" zabálás és tömegelés miatt, majd utána fogyókúra.Ez kb szám szerinte annyit tenne hogy 10-12-15%TZS max egész évben... verseny alatt meg lemenni az 5%-ra (vagy kinek mi az).
Steam/Origin/Uplay/PSN/Xbox: FollowTheORI / BF Discord server: https://discord.gg/9ezkK3m
-
Zola007
veterán
hajjaj
kezdek egyre zabosabb, pontosabban zabtalanabb lenniMʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Zoo123
senior tag
-
bigmasterg
addikt
Sziasztok!
El is felejtettem, hogy van ilyen topic is.Van valakinek képe, vagy kicsit pontosabb leírása hamis vs eredeti 100% gs-ről?
Debreceni bodybuildingbolt-ból vettem, korábban még ezt nem próbáltam, úgyhogy nincs összehasonlítási alapom.Előtte Scitec 100% whey protein-em volt. Az amúgy ízre is jobban bejött és jobban is oldódott.
[ Szerkesztve ]
-
bigmasterg
addikt
Kupak alatt le sem volt ragasztva, csak a kupak körben. Adagolókanalat majd megnézem reggel.
Édesnek édes, de nem mondanám jó ízűnek.
Scitec wp-nek sokkal intenzívebb és jobb íze volt. Annál 4-5 deci-ig töltöttem vízzel a shakert, kevesebbel elég tömény volt. Ezt az ON-t sokkal kevesebb vízzel kell csinalnom, hogy OK íze legyen és ne legyen víz ízű.Szerk.:
Ugyan itt 3/4ig lévő gold standard olcsón eladó.[ Szerkesztve ]
-
_NCT
őstag
Úgy is mindenki kipróbál minden ilyen csodát, a fejlődés érdekében. Rákölt 2-3 havi kondibérletet ezekre a kiegekre és a végén rájön, hogy nem sok értelme van, ha lájftájm naturál. Én is ilyen voltam, egész sok pénzt eltapsoltam, a hatás elmaradt (magyarul ezektől vártam jobban a fejlődést, bár 100%-ig betartott kajával se hozott nagyobb eredményt mint mikor becsúszott 1-2 szemét).
Ízületvédő/vitaminok(vitaminból sem kell feltétlen a csodamátrixos), fehérje meg kreatin és csókolom. Aki nem akar évekig szenvedni 1-1cm-ért meg 2-3kg izomért cserébe, az úgy is talál megoldást.
És azért én elég kevés embert ismerek, aki évekig kibírja anélkül hogy hozzányúljon valamihez, akár próba szintjén is, és 2-3 év edzés elteltével egy közepes Mr.Rik formára azt mondja, hogy na ez igen, még 1-2 év és jól fogok kinézni.
Assdak: én nem biztos hogy erőltetném az ON-t, persze ez én vagyok, sajnálom rá, volt amikor nem számított, megvettem. Nem tudom az anyagi helyzeted, de ha ennyire nem számít havonta a 15k erre, akkor toljad, mert minőségi, vagy legalábbis kurvajó ízekben van. Anno bármibe tettem, jó íze volt, palacsintába, túróba, stb. Nem lehet elrontani vele semmit sem.
[ Szerkesztve ]
-
Speeedfire
nagyúr
Az nem jó.
k!nG: Azért ekkora az értékhatár, mert ennyi van jelenleg a szép kártya szabadidő részében. De ha kicsit drágábban van jobb abban a boltban, akkor lehet kivárom a jövő hónapot.Fotóim https://fb.com/toth.szabolcs.art || IG: http://instagram.com/_tothszabolcs_ || Weblapom http://szabolcs-toth.com
-
Speeedfire
nagyúr
Hát azt nem tudom már.
prot-ko: Amúgy még mindig nem ajánlottál fehérjéket.
Tök jól hangzik amit írsz, meg minden, de akkor mi az ami nincs teleszemetelve?Fotóim https://fb.com/toth.szabolcs.art || IG: http://instagram.com/_tothszabolcs_ || Weblapom http://szabolcs-toth.com
-
Assdak
őstag
Ha ésszel válogatja össze az ember a tápkiegjeit, akkor nem.
A másik kedvencem, mikor a hülye gyerek egy edzés alatt bevág 3 zacskó szőlőcukrot. Ott nyammog a pofádba végig, aztán mikor megkérdezed, hogy mégis, mi a retkes picsáér zabálod ezt folyton, jön az okosítás, hogy hát mert televan energiával, meg a Pista is folyton ezt nyomja, aztán a pista nagydarab.
Hja, a pista nagydarab, csak kb. úgy néz ki, mint aki kiszopott egy kikurt víztornyot, meg egy edzés alatt háromszor megy fosni. Ez persze a kutyát nem érdekli, viszont mikor szólok a srácnak, hogy fasza, akkor, csak légy oly rendes aztán ne szórjál már mindent tele a kibaszott cukorkáiddal, mert nem vagy te Willy Wonka, akkor utána megkapom, hogy terrorizálom a fiatalokat... -
Cassidey
senior tag
A diétának addig nincs vége amíg normális makrókkal deficitben van szintentartóhoz képest. Oké, nem kell mekiben enni, de egy kis gyümölcstől - még ha ki is van szárítva - nem kell azért beszarni, ha beleszámolja, és annyival kevesebb rizst eszik.
A szervezet nem úgy működik, hogy "hú, fasza, csirkét eszik, tolom az egészet izomba!" "Na, itt egy hamburger, ezt a derekára teszem zsírba, ne is álmodozzon kockahasról muhaha".
-
Tamoo
MODERÁTOR
Angliából kell rendelni. Nekem most hozták tegnap. 20% akció volt, annyit rendeltem, hogy ingyenes a szállítás. 1000db-os omega3 10eFt, 5kg-s ízesítetlen tejsavó 15eFt, ízesített 5kg-s 18e ... összekeverem a kettőt és 3300Ft/kg áron vettem 10kg ízesített fehérjét ami mellesleg igencsak finom. (mocha íz)
[ Szerkesztve ]
-
Tenken
őstag
Ez laktóz para diéta alatt konkrétan f*szság. Egy rendes félzsíros túróban van 4-5g 100g-nként, ami azt jelenti, hogy ha 1 kilót betolsz egy nap is 50g alatt marad a cukrod ami még ketózis mellett is elmegy. Nem beszélve arról, hogy kimutatták, hogy jobban bontja a szervezet a zsírokat laktóz jelenlétében, mintha csak simán fehérje, meg zsír lenne jelen...
"Minden nő 20 centist akar, de 10 centinél már fulladozik" -Torrente
-
Cassidey
senior tag
"A couple that come to mind immediately are the assumption bbers trying to get lean should not eat fruit and bbers over-reliance on supplements. The fear of fruit comes from studies suggesting 50gms or more of fructose per day can upregulate de novo lipogenesis (fat synthesis in liver), increase blood triglycerides, and induce insulin resistance. Keep in mind fruit generally contains 6-7 gms of fructose. That means it would take a bunch of fruit to get 50gms of fructose. The high consumption of fructose seen in most studies is generally due to the consumption of high levels of high fructose corn syrup (processing where varying portions of glucose are converted to fructose). Another consideration is fructose causes minimal insulin secretion. Even if fructose consumption was high enough to elevate fat synthesis lack of insulin would probably result in increased fat oxidation. Assuming calorie deficit it probably all evens itself out at the end of the day. Eat fruit it's nutritious and generally low in calories. "
És ez csak a fruktóz, a hsz többi részével is vannak erős kétségeim, de mégsincs kedven ezen vitatkozni, nehogy egyetek egy almát.
[ Szerkesztve ]
-
Woodslave
nagyúr
nem mindegy hogy utcaseprő vagy irodai alkalmazott vagy... Nekem kb hasonló magassággal és 5-8 kg többlettel 34-as vászongatyákkal semmi problémám. Mondjuk nekem nagy a seggem... Az igazi a 33-as lenne, de olyan asszem nincs
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
nagyúr
én nem akarom megbántani a kérdezőt, de egy szülőtől a legnagyobb baromság (és finom voltam) hogy az által egészségesnek képzelt-gondolt világképét ráerőlteti a gyerekre... Az egy dolog, hogy a tudottan káros dolgoktól távol tartod (a tiltást is baromságnak gondolom), de azt hogy vega vagy paleo vagy akármi legyen a gyerek...
ismerek egy paleo családot, a fazon egy csontváz, de a gyerekei se ehetnek semmit ami nem paleo. És még hagyján lenne, ha a család megenne naponta 2 kiló hús vagy vadlazacot csomó zöldséggel, de láthatóan nem ez a helyzet.
Én is hiszek az átmeneti böjtölés hasznosságában, mégse kényszerítem a gyerekre, hogy ne egyen egész nap
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
shteer
titán
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Milyen légkondit a lakásba?
- Mibe tegyem a megtakarításaimat?
- f(x)=exp(x): A laposföld elmebaj: Vissza a jövőbe!
- NBA és kosárlabda topic
- Samsung Galaxy A54 - türelemjáték
- BestBuy topik
- Autós topik látogatók beszélgetős, offolós topikja
- Apple iPhone 11 - népalma
- Rendkívül ütőképesnek tűnik az újragondolt Apple tv
- AMD GPU-k jövője - amit tudni vélünk
- További aktív témák...