- Vékonyabb lett, jobb kamerát kapott, de az akku maradt a régi: itt a Fold7
- Feljutott a G96 a Moto széria csúcsára
- Változó design, tekerhető lünetta: megjött a Galaxy Watch8 és a Classic
- Samsung Galaxy Watch6 Classic - tekerd!
- Íme az új Android Auto!
- Mobil flották
- Honor Magic5 Pro - kamerák bűvöletében
- iPhone topik
- Google Pixel 8 Pro - mestersége(s) az intelligencia
- Xiaomi 14T - nem baj, hogy nem Pro
-
Mobilarena
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Zola007
veterán
válasz
GoTReX
#103353
üzenetére
Ennek semmi köze hozzá.
Persze, hogy nem kérdezik.
Megérte/ nem érte kérdésnek csak önszántadból vállalt dolgoknál van értelme.
A régi időket pedig kár idekeverni, mert ha Coleman akkor születik mint nagyapám, akkor nem hogy testépítő bajnok nem lett volna, hanem be sem engedik a fehéreknek fenntartott súlyemelő terembe, mert krvára senkit nem érdekelt volna ott és akkor, hogy mit akar és mi szeretne lenni. -
Woodslave
félisten
-
gaborn1
tag
válasz
GoTReX
#103304
üzenetére
Pesten most nyílt boltjuk, bár az árakat nem ismerem. Lassan én is kifogyok fehérjéből. Eddig mhn whey pro holland csokisat vettem 10k /3kiló áron, most van új íz, csoki-keksz, én ilyet rendelek majd. Egyébként ott ingyenes szállítás van, nem rábeszélni akarlak, csak ha most nem akarsz többet rászánni, akkor 10 ezer forintér ingyen szállítással 3 kiló fehérje nem rossz üzlet, na meg 1-2 nap és megjön.
-
Shingen
addikt
válasz
GoTReX
#103172
üzenetére
Láb hajlításnak elvileg nincs jelentősége, sőt ha súlyzót kötsz magadra ha hajlítva van a lábad könnyebb közé befogni a súlyzót.
Amúgy meg ha tolódzkodásnál egyenesen tartod a felső tested akkor a tric terheli jobban, ha meg beledőlsz (Előre) mell izom is kap.(#103181) celf Barátnő fontosabb mint a topik, nagyobb élvezetet nyújt.
![;]](//cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
-
celf
őstag
válasz
GoTReX
#103178
üzenetére
tudni kene, h milyen gyakorlat kozben serultel meg, hogy huztad meg, ha emlekszel ra, vagy feltunt, illetve a hiperhajlitas gyakorlat szerintem elegge kuka. egeszseges embernek sem szabadna csinalni, ugy gondolom.
de ezert kerdeztem elobb is a Shingent h nem neki volt valami kis kisugarzo erzeskiesese a combjan korabban aztan most hiperhajlitgat itt -
Zola007
veterán
válasz
GoTReX
#101231
üzenetére
egy Kali vagy Cutler méretű ember azzal 3000-4000 kcal körül éget naponta, ha egy helyben ül.
A termogenezis teszi ki az energiaigény döntő részét egy inaktív test esetén.
Egy 60 kilós és 120 kilós férfi hőigénye között minimum 1000 kcal a különbségJay Cutler említi egyik videójában, hogy el kellett hagynia a komplex kajákat, mint rizs-zöldség, stb, mert ahogy ő fogalmaz "didn't hit hard enough", azaz nem tudott annyit enni "tiszta" kajából, hogy kellően megdobja az energiaszintjét a növekedési fázisában, mert gyorsabban égette az üzemanyagot, mint a bevitel, pedig 6-7ezer kcal-on volt.
Ezért is alszanak a profi testépítők általában napi 2x és inkább rövid 3-5 órákat, mert ha 8-9 órát végigaludna egyben, akkor nem tudná anabolikus állapotban tartani magát.Cutler 6-7000 kcal igényéből kiindulva egy 8-9 óra alvás + előtte 1-2 órával már nem eszik, így összesen 10-11 óra alatt elhasznál ~2500- 3000 kcal-t csak alvással és deficitben lenne mikor felkel.
-
-
Zola007
veterán
válasz
GoTReX
#100769
üzenetére
Kézenfekvő ötletnek tűnik
Van, hogy simán nincs lehetőségem szilárdat enni vagy nem illene, akkor szoktam 1:1-be leturmixolni a kajámat.Pl. múltkor egy amerikai klub estéjére mentem
Tudtam előre, hogy nem tudok enni majd 4 és 7.30 között, de este 8-tól pedig edzeni akartam.Leturmixoltam a csirke-zöldség-rizst egy kis almával és répával, lett egy narancssárga rostoslé színe, 6-kor "csapravertem" és 30-40 perc alatt eliszogattam úgy, hogy senki nem gyanította közben, hogy épp csirkemellet kortyolgatok
Aki meg megkérdezte, annak azt mondtam, hogy gyümölcsturmix -
Zola007
veterán
válasz
GoTReX
#100761
üzenetére
Szerinted ez miből van ha nem szilárd kajából?
Turmixgép nem krémet csinál belőle, direkt nem is járatom addig, hogy teljesen folyadék legyen. Olyan állaga van mint egy sűrű paradicsompürének apró darabkákkal.
Rendes, alapos rágás után is hasonló állagú lesz a falat, annyi, hogy em egyszerre kell meginni, hanem mondjuk egy óra alatt lassan elkortyolgatod.
Vércukorszintet sem dobja meg annyira és a gyomrot sem telíti degeszre a térfogatánál fogva. -
kolosanyi
veterán
válasz
GoTReX
#100646
üzenetére
Nekem sose volt az erősségem.
(#100647) S e t h
Azt tudtam, hogy lesz, de ma kaptam meg róla a parancsot. Jobban mondva azt nem tudtam, hogy nekem is jár, mert én a próbaidő miatt más helyzetben vagyok.___________________
Vótamatta. A felhúzás ma gyatra volt, 140 fölé nem tudtam menni, mert egyszerűen elfogytam szorítóerővel. Biztos bennem van még a tegnapi vagy nem tudom. Viszont a nyomás ma g*ci jó volt. 100 kilóval 2*6, 110 3*5, 120 3*3. Utána jól bedurrantottam magam mindenféle gépes gyakorlattal.
Ja, amúgy a poweres nyomástól kb jobban érzem a hátam, mint a nyomó izmokat. Érdekes így nyomni.
-
Shingen
addikt
válasz
GoTReX
#100134
üzenetére
3 hónappal ezelőtt vettem, igaz egy slimes inget, pont faxán állt rajtam, nem is hordtam eddig aztán felvettem tegnap és alig jött rám.
Gombok majdnem lepattantak róla. Ennyit erről....... (#100119) Cassidey Munkavédelmi cipő lenne a tuti. Egy jó kis acélbetétes.
(#100124) FIREBLADE78 Te aztán kedves vagy!
-
kolosanyi
veterán
válasz
GoTReX
#100087
üzenetére
Tényleg úgy élek, mint egy 50 éves.
(#100088) Woodslave
Hát ez idő alatt nem múlt el és remélem is, hogy így marad.(#100089) aelod
Májusban lesz 4 éve. Az elején nálunk is így volt, de mióta dolgozik, jó ha heti kétszer összejön. Fáradt... Komolyan úgy érzem magam, mint egy 50 éves. -
syl5
őstag
válasz
GoTReX
#98512
üzenetére
Nem.
Mar a digi fenykepezok szeleskoru elterjedese ota (10+ ev) ugyanigy latom a dolgot.
Iszonyu nagy blodseg elmenni pl egy forma 1 futamra es felvenni az egeszet, nem mellesleg annyira butak, hogy meg azt sem ertik meg, hogy ugyanannyit latnak akkor is ha ulnek.
Mar az elso fenykepezommel (10+ eve) is elmenyeket orokitettem meg, nem dokumentumfilmet keszitettem, ehhez a vilagnak 10 ev kellett (szelfi)... -
Zola007
veterán
válasz
GoTReX
#95431
üzenetére
Coleman bácsinak mindegy lenne, ha bambuszrügyet rágcsálna, attól is nőtt volna, max lenne rajt néhány fehér folt, mint az óriás pandán
Ma előttem állt egy srác a boltban. Én vagyok 184 cm, de a válláig nem ért a fejem teteje.
Legalább 215 cm magas volt.
Erről jutott eszembe ez a kép :
-
#95427
szőröscica
addikt
GoTReX
#95426
szőröscica
addikt
válasz
GoTReX
#95426
üzenetére
Azért a túloldalra sem jó átesni, én is nekiállok ugyan este 9-kor ha arról van szó, de ilyenkor már szellemileg vagyok rettentő fáradt a hosszú nap után, és nagyon nehezen tudok ráhangolódni az edzésre. De próbáld ki, hátha jó lesz. Viszont ha nagyon felpörögsz, lehet az elalvással is gond lesz.
-
#94855
FollowTheORI
nagyúr
GoTReX
#94854
-
-
#94463
FollowTheORI
nagyúr
GoTReX
#94462
-
#94410
szőröscica
addikt
GoTReX
#94406
-
kolosanyi
veterán
válasz
GoTReX
#94244
üzenetére
Kevés ismétlés és minél nagyobb súly kell az erősödéshez. Ezen nem fog segíteni a bukásig fekvő, ellenben a pliometrikus és az egykezes fekvők, illetve a kézállásban karhajlítás igen, már amennyiben saját súlyos gyakorlatokat szeretnél végezni. De ha nem, akkor is nagy súlyos nyomások kellenek.
-
-
Radnix
senior tag
válasz
GoTReX
#94006
üzenetére
Nem valami nagy durranás, íze is közepesen szar mindegyik ízesítésnek. Energiaitalnál nem igen nyújt többet.
Amit ma vettem napalm nevű csoda nagyon kellemes csalódás volt viszont, kicsi adag, nincsen benne kreatin meg cukor, szóval felesleges dolgok, ár.érték arányban kellemes, és először éreztem pörgetőtől, hogy a fülem telimegy vérrel, és mintha szúrkálnák, jó piros is volt, persze idegesített, de legalább tudtam, hogy "ez 6 bammeg"
500g 7000-ért vettem cimbitől és 5.7 g egy adag, íze a közepesen szarnál kicsit jobb talán
-
illes0102
aktív tag
válasz
GoTReX
#94006
üzenetére
az volt nekem csokorba kötve tesómtól ballagásra
pörget pörget de engem nem annyira mint a Hot blood. ennek ellenére mikor meguntam a hotot kirpóbáltam ebből egy "vödörrel" járt mellé kis shaker is, amire kell arra jó azt a kis pluszt adta de nekem a hot jobban bevált.
Durván össze van esve,ennyit számít a kox 
![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
iszol utána. 
Aki meg megkérdezte, annak azt mondtam, hogy gyümölcsturmix
Új hozzászólás Aktív témák
Hirdetés
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Milyen TV-t vegyek?
- Diablo IV
- Linux haladóknak
- Okos Otthon / Smart Home
- EAFC 25
- Synology NAS
- Vékonyabb lett, jobb kamerát kapott, de az akku maradt a régi: itt a Fold7
- Feljutott a G96 a Moto széria csúcsára
- Fejhallgató erősítő és DAC topik
- Új kétfiókos NAS-sal gyarapodott a Synology palettája
- További aktív témák...
- Telenor 5G Indoor WiFi Router (FA7550) + töltő (bolti áruk 100.000Ft)
- Motorola E40 64GB, Kártyafüggetlen, 1 Év Garanciával
- Erdély története I-II-III egyben 3990 ft
- Beszámítás! Sony PlayStation 5 PRO 2TB Digital játékkonzol extrákkal garanciával hibátlan működéssel
- ÁRGARANCIA!Épített KomPhone i3 10105F 8/16/32GB RAM RX 6500 XT 4GB GAMER PC termékbeszámítással
Állásajánlatok
Cég: CAMERA-PRO Hungary Kft
Város: Budapest
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest