Új hozzászólás Aktív témák

• #183057 bigmasterg addikt aelod #183056

  Új Válasz 2023-09-18 15:01:48 #183057

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  bigmasterg

  addikt

  válasz aelod #183056 üzenetére

  Mobilizáció lehet nem lesz jobb, de olyan problémán, hogy be van kötve egy izom (netán antagonistát már húzza és fáj is miatta), jó masszőr már többször segített.
  Illetve az adott terület célzott hengerezése, labdázása is enyhített rajta.
  Volt már így nálam hát és fenék is.

  Nyilván te is tudod, de :
  A kolléga írta, hogy 12-16 ismétlésre váltott, a nagy súly 8-12 helyett.
  Erre írtam, hogy a 8-12 még nem a nagy súly kategória.

  Szabályosság és gyakorlat hasznossága nem jött szóba.
  De ettől függetlenül 3-5 ismétlést is lehet kontrolláltan, teljes tartományban mozgatni.

Új hozzászólás Aktív témák