- Google Pixel topik
- Yettel topik
- Samsung Galaxy Watch7 - kötelező kör
- Samsung Galaxy Watch6 Classic - tekerd!
- Milyen okostelefont vegyek?
- Samsung Galaxy XCover7 Pro - burokban született One UI
- Honor 200 Pro - mobilportré
- Honor Magic7 Pro - kifinomult, költséges képalkotás
- Samsung Galaxy S23 Ultra - non plus ultra
- Samsung Galaxy S25 - végre van kicsi!
-
Mobilarena
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
bigmasterg
addikt
válasz
benfolds #178202 üzenetére
Amikor el volt törve a kezem, heti kettőt akkor is lejártam a terembe.
Leginkább láb gépek mentek, meg olyanok felsőtestre amit lehet egy kézzel csinálni. Pl olyan gépek, amin lehet egy kézzel lehúzni, tolni stb.
Az volt mögötte az elmélet, hogy ha egyik oldalon használja az ember a felsőtest izmait, a másik oldalt is valamennyivel kevésbé építi le a szervezet. (Aztán ez nem tudom mennyire igaz.)Gipsz levétele után láthatóan vékonyabb volt a gipszes kezem, be volt szűkülve a mozgás tartomány és érzékenyebb volt. Direkt próbáltam átmozgatni, nyújtani, szépen lassan, fokozatosan terhelni. Ha már mindennapokban rendesen működött, utána kezdtem el teremben is használni, persze akkor is lentről építkezve, óvatosan.
A nyújtás, mozgástartomány tudatos növelése itt fontos, 6 hét alatt a gipsz alatt eléggé megrövidülnek a dolgok.
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Energiaital topic
- Iqos cigaretta
- Vicces képek
- Summer Game Fest 2025 - Az összes bejelentés egy helyen
- Kerékpárosok, bringások ide!
- Stellar Blade
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- Videós, mozgóképes topik
- MasterDeeJay: Mindkét irányból bedugható USB-A?
- CASIO órák kedvelők topicja!
- További aktív témák...
- Samsung Galaxy A13 64GB, Kártyafüggetlen, 1 Év Garanciával
- LG 25GR75FG - E-Sport Monitor - FHD 360Hz 1ms - NVIDIA Reflex + G-sync - AMD FreeSync - HDR 400
- Okosóra felvásárlás!! Samsung Galaxy Watch 6, Samsung Galaxy Watch 7, Samsung Galaxy Watch Ultra
- ALIENWARE Area-51 R6 Threadripper Edition 1920X
- ÁRGARANCIA!Épített KomPhone Ryzen 5 4500 16/32/64GB RAM RTX 3060 12GB GAMER PC termékbeszámítással
Állásajánlatok
Cég: PC Trade Systems Kft.
Város: Szeged
Cég: PC Trade Systems Kft.
Város: Szeged