Aktív témák

• #31008 harry veterán spammer #31007

  2012-06-11 17:21:02 #31008

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  harry

  veterán

  válasz spammer #31007 üzenetére

  Milyen erő? Attól, hogy valakinek nagy karja van, nem feltétlenül fog nagyot ütni - és fordítva. Én úgy gondolom, hogy testépítésnél, meglepő módon, az izomzat építéséről van szó, amihez kell egy adott terhelés, megfelelő tápanyag, és pihenés. És ezek közül egyik sem feltételez minél nagyobb erőt, vagy robbanékonyságot/dinamikát, szemben pl. az erőemeléssel vagy küzdéssel. Nyilván erősödsz, és emelni kell a terhelést, de testépítésnél nem elsődleges cél a súly növelése, csak az, hogy a szervezetet az 'építésre' késztesd. Többen mondták már, hogy visszavettek a nagy súlyból, mert fölösleges volt. Testépítésnél jó a nagy volumen, sejttérfogat növelés, hogy több tápanyagot tudj beépíteni - ez küzdősportnál hátrány, mert nagyobb, lassabb leszel. Meg az sem ugyanaz az erőkifejtés, hogy egyszer egy minél nagyobb súlyt kell-e kinyomni, vagy kis súly, minél többször. Így szerintem igen, más az izomzat.

  Theoretically, this damn thing oughta work now.

Aktív témák