Gyúrósok ide! Archívum XVII. - Mobilarena Hozzászólások

Hirdetés

Legfrissebb anyagok

Mobilarena témák

PROHARDVER! témák

IT café témák

GAMEPOD témák

LOGOUT témák

Aktív témák

#43200 szőröscica addikt Kassadin #43194

2011-04-18 15:14:52 #43200
Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
Privát üzenet küldése

szőröscica

addikt

válasz Kassadin #43194 üzenetére

Épp ezaz, hogy nem. Néztem bunny videóit is, ott ő javasolta, hogy mikor leengedem a súlyt, akkor az alkar függőleges legyen. Vállszélesen, sőt még annál szélesebben fogom, de mégis tricepszben érzem.
#43199 Márk01 tag Kassadin #43197

2011-04-18 15:12:50 #43199
Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
Privát üzenet küldése

Márk01

tag

válasz Kassadin #43197 üzenetére

Nem bírom ki,hogy ne válaszoljak.
Amikor a terem végén vagy ne azt az órát nézd ami a terem elején van,hanem azt ami a végén,meglátod könnyebb lesz.
Most már egyértelműen a "kedvencem" lettél.
#43198 dnelb veterán Tipo16V #43192

2011-04-18 15:08:33 #43198
Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
Privát üzenet küldése

dnelb

veterán

válasz Tipo16V #43192 üzenetére

Én nem nagyon ismerek más testépítőt vagy koxost aki 16-18 évesen 220 kilokkal guggolt, 200al nyomott fekve, meg 240el húzogat fel Talán lesukov? Bár őt nem ismerem abszolút
#43197 Kassadin addikt Márk01 #43195

2011-04-18 15:07:09 #43197
Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

Kassadin

addikt

válasz Márk01 #43195 üzenetére

Köszönöm szépen.
Nyilván úgy szoktam ahogy írtad, csak a terem végéből nem látok el a terem elejébe(szemüveg), és ilyenkor a másik órát szoktam használni a 1 perc belövésére, ezért írtam hogy van egy rakat óra, és egyik se egyformán jár. Tetszik érteni?
#43196 runner 125 nagyúr whitezo88 #43188

2011-04-18 15:04:58 #43196
Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
Privát üzenet küldése

runner 125

nagyúr

válasz whitezo88 #43188 üzenetére

Jó forma ez már, csak kár', h 160-nál nem magasabb.
#43195 Márk01 tag Kassadin #43194

2011-04-18 15:02:52 #43195
Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
Privát üzenet küldése

Márk01

tag

válasz Kassadin #43194 üzenetére

Hát beszarok rajtad,akkora figura vagy.
Bár nem tudom eldönteni,hogy komolyan beszélsz vagy csak ugratsz minket.( Nem mindegy melyik óra mit mutat?Azt nézd az egy perc végén,amelyiken az elejét nézted.)
#43194 Kassadin addikt Woodslave #43180

2011-04-18 14:58:51 #43194
Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

Kassadin

addikt

válasz Woodslave #43180 üzenetére

A régebbi teremben 3 óra volt, mostaniban 2, de mindegyik teljesen más időt szokott mutatni, szóval nem egyszerű az 1 perceket betartani.
joamilestoné: Ha a tricepszben érzed, akkor te szűknyomást csinálsz?
Kb váll szélesség meg ne akaszd ki a könyököd.
#43193 macikos addikt

2011-04-18 14:55:35 #43193
Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
Privát üzenet küldése

macikos

addikt

[link]
Komolyan mondom, minél "szarabb" minőségű a videó, annál jobban átjön az ottani élmény. Faszául megvan csinálva, hogy húzza az időt, várják-várják, hogy hol van már, aztán amikor beindul a zene akkor belép és megőrül mindenki
#43192 Tipo16V aktív tag whitezo88 #43188

2011-04-18 14:51:42 #43192
Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
Privát üzenet küldése

Tipo16V

aktív tag

válasz whitezo88 #43188 üzenetére

nem semmi, hogy mennyi anyag lehet benne ennyi cuccal szerintem bárki lehet ilyen.
De csak irigykedem
#43191 Woodslave félisten God Vazzeg #43190

2011-04-18 14:22:05 #43191
Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
Privát üzenet küldése

Woodslave

félisten

válasz God Vazzeg #43190 üzenetére

ja mondjuk egy ilyen bemutatkozó videó után elég nehéz "fogást" találni
#43190 God Vazzeg veterán G.Ogre #43175

2011-04-18 14:18:49 #43190
Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
Privát üzenet küldése

God Vazzeg

veterán

válasz G.Ogre #43175 üzenetére

Akkor Welcome here, szúrkálódást nem felvenni, mert itt megy az oltás rendesen. Mondok is egy bemelegítő Viszlát!-ot Neked
#43189 Ijk nagyúr szőröscica #43187

2011-04-18 14:04:54 #43189
Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
Privát üzenet küldése

Ijk

nagyúr

válasz szőröscica #43187 üzenetére

Mondjuk szélesebb fogással.
#43188 whitezo88 nagyúr

2011-04-18 14:04:31 #43188
Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
Privát üzenet küldése

whitezo88

nagyúr

nem semmi a gyerek, főleg h honnan indult, bár kicsit vastag a nyaka, meg mintha nem tudná kihúzni magát
[link]
#43187 szőröscica addikt

2011-04-18 13:44:04 #43187
Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
Privát üzenet küldése

szőröscica

addikt

Nekem ma mell-kar volt.
Kb. 2 perces pihenőket szoktam tartani közben. Mellnél biztos, karnál egy kicsit pörgetem.
Egy tanácsot szeretnék kérni mell-edzéshez.
A 45 fokos nyomást, és a tárogatást érzem a mellemben. Viszont a fekvenyomást nem. Akárhogy próbáltam, én azt leginkább tricepszben és talán a vállamban érzem. Néztem már videókat, mikor leengedem, akkor mellbimbó alá megy a rúd, az alkarom függőlegesen áll, és mégsem érzem mellben.
Van valami tippetek esetleg, hogy ezen hogyan tudnék javítani?
#43186 Márk01 tag F.B.I. #43181

2011-04-18 13:02:15 #43186
Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
Privát üzenet küldése

Márk01

tag

válasz F.B.I. #43181 üzenetére

Akkor jár a legjobban,ha nem innen kapja a választ.Ez elég meredek,csak valóban hozzáértőtől fogadjon meg bármilyen tanácsot.Keress a neten anyagot,megfelelő forrásból.
#43185 macikos addikt F.B.I. #43181

2011-04-18 12:59:40 #43185
Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
Privát üzenet küldése

macikos

addikt

válasz F.B.I. #43181 üzenetére

"Mostanában panaszkodott, hogy zavarja az egyre növekvő pocakja."
Talán egyen kevesebbet
#43184 Woodslave félisten Márk01 #43182

2011-04-18 12:57:46 #43184
Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
Privát üzenet küldése

Woodslave

félisten

válasz Márk01 #43182 üzenetére

tudtam hogy valami kimaradt az óvodában, csak nem tudtam, hogy cipőfűző megkötésén kívül mi lehetett az.
na még egy ok miért nem vagyok izmos
#43183 varsam őstag F.B.I. #43181

2011-04-18 12:57:07 #43183
Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
Privát üzenet küldése

varsam

őstag

válasz F.B.I. #43181 üzenetére

Gerincsérvvel én úgy tudom, hogy nem ajánlott a súlyzós edzés, erről nem ártana dokit megkérdezni. Amúgy az úszás lenne a legjobb neki szerintem.
#43182 Márk01 tag Woodslave #43180

2011-04-18 12:53:49 #43182
Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
Privát üzenet küldése

Márk01

tag

válasz Woodslave #43180 üzenetére

Egy "sima"óra is elég hozzá.Kérj meg valakit mutassa meg a titkát.
Most látom,hogy az ikertestvéred az FBI-nál dolgozik.
#43181 F.B.I. veterán

2011-04-18 12:51:59 #43181
Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
Privát üzenet küldése

F.B.I.

veterán

Üdvözlet az uraknak!
Segítséget szeretnék kérni. Barátom gerincsérvvel szenved, ezért nagy lehetőségei nincsenek erősítés terén. Mostanában panaszkodott, hogy zavarja az egyre növekvő pocakja.
Tudnátok valami edzést ajánlani neki? Fekpad, csigás hátazó gép, bordásfal és kézisúlyok állnak rendelkezésre, fater házi konditermében.
Válaszokat előre is köszönöm!
#43180 Woodslave félisten

2011-04-18 12:50:40 #43180
Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
Privát üzenet küldése

Woodslave

félisten

tegye már fel a kezét aki stopperrel méri, köszi
#43179 Márk01 tag macikos #43178

2011-04-18 12:42:43 #43179
Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
Privát üzenet küldése

Márk01

tag

válasz macikos #43178 üzenetére

"..ésszerű keretek között..",4-5 perc már nem felel meg ezen kritériumnak.
#43178 macikos addikt Tomics #43177

2011-04-18 12:37:54 #43178
Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
Privát üzenet küldése

macikos

addikt

válasz Tomics #43177 üzenetére

Szerintem k*rva szar, amikor sokat várok (4-5 perc), mert nincs gép és érzem, hogy lelassul a pulzusom, kezd visszaállni a normális szintre a testhőmérsékletem és megy ki a vér az izomból.
#43177 Tomics addikt Márk01 #43176

2011-04-18 12:32:29 #43177
Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
Privát üzenet küldése

Tomics

addikt

válasz Márk01 #43176 üzenetére

Tömegnövelésnél nyilván jobb lehet a több pihenőidő hogy nagyobb súlyokat tudj megmozgatni, szálkásításnál meg lehet pörgősebben. De igazad van, ezt is lehet variálni hogy sokkold az izomzatot. 3-4 perc azért tényleg sok egy kicsit
#43176 Márk01 tag

2011-04-18 12:27:09 #43176
Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
Privát üzenet küldése

Márk01

tag

Pihenőidő tekintetében úgy látom erősen elmentetek a "demagóg" irányba.A pihenőidő variálása bizonyos és ésszerű keretek között,egy lehetőség (a sokból) a fejlődéshez.Szerintem.
#43175 G.Ogre csendes tag deniro2 #43154

2011-04-18 12:20:07 #43175
Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
Privát üzenet küldése

G.Ogre

csendes tag

válasz deniro2 #43154 üzenetére

Nem, de ha akarnám, akkor azt hazudnám, hogy 230 Azok más fajta 20-as tárcsák középen, kicsit szélesebbek mint a sima Atlas.
#43174 deniro2 senior tag Tamoo #43170

2011-04-18 12:02:12 #43174
Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
Privát üzenet küldése

deniro2

senior tag

válasz Tamoo #43170 üzenetére

Ha nem is cseszné szét az intenzitást ennyi pihenő, akkor is közel 3 óráig tartana így egy mell-váll edzés, ami nonszensz.
#43173 Tamoo nagyúr

2011-04-18 12:01:26 #43173
Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
Privát üzenet küldése

Tamoo

nagyúr

Nekem van hogy kell ~3-4perc hogy újra alá tudjak feküdni mondjuk a 100kg alá. De általában 2perc körül pihenek.
#43172 Kassadin addikt Tamoo #43170

2011-04-18 11:55:16 #43172
Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

Kassadin

addikt

válasz Tamoo #43170 üzenetére

Nem kapkodok, így tartom fennt az edzés intenzitását.
#43171 macikos addikt Tamoo #43170

2011-04-18 11:41:51 #43171
Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
Privát üzenet küldése

macikos

addikt

válasz Tamoo #43170 üzenetére

Ha 3-4 percet pihensz, akkor kár lemenni edzeni.
Én 1-1,5 percet szoktam pihenni. Hosszabb pihenőidő legfeljebb lábazásnál megengedett. Ráadásul ez az 1-1,5 perc is olyan, hogy közben folyamatosan sétálgatok ide-oda a teremben, hogy minél kevésbé lassuljon le a pulzusom. Néha a vége felé leülök pihenő közben, de ritkán fordul elő.
#43170 Tamoo nagyúr

2011-04-18 11:22:22 #43170
Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
Privát üzenet küldése

Tamoo

nagyúr

Tudom hogy van jelentősége a pihenőidők hosszának, de ha van hogy 3-4percet is pihenek akkor nem lehetek izmos? nem mindenki kapkod úgy mint ti
#43169 Kassadin addikt deniro2 #43167

2011-04-18 10:54:29 #43169
Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

Kassadin

addikt

válasz deniro2 #43167 üzenetére

1 perc pihi időre szoktam figyelni, meg hogy az edzés max 1,5 óra alatt meglegyen.
#43168 Tomics addikt

2011-04-18 10:52:14 #43168
Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
Privát üzenet küldése

Tomics

addikt

Anyátok hogy van?
#43167 deniro2 senior tag

2011-04-18 10:51:26 #43167
Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
Privát üzenet küldése

deniro2

senior tag

Én nem méregetek pihenőidőt, mell-váll esetében 37 sorozatnak kell beleférnie 80 percbe, ennyi...
#43166 macikos addikt Kassadin #43165

2011-04-18 10:48:44 #43166
Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
Privát üzenet küldése

macikos

addikt

válasz Kassadin #43165 üzenetére

Branch Warren a fasorban sincs
#43165 Kassadin addikt Tomics #43162

2011-04-18 10:45:49 #43165
Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

Kassadin

addikt

válasz Tomics #43162 üzenetére

2 perc? Könyvet is olvasol bodizásnál?
#43164 macikos addikt Tomics #43162

2011-04-18 10:44:26 #43164
Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
Privát üzenet küldése

macikos

addikt

válasz Tomics #43162 üzenetére

2 perc Közben megnéztél egy-egy Barátok Közt epizódot is vagy mi?
#43163 Woodslave félisten Tomics #43162

2011-04-18 10:40:36 #43163
Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
Privát üzenet küldése

Woodslave

félisten

válasz Tomics #43162 üzenetére

2 perc? odabaxtál rendesen
(mostanában csak ilyen rosszindulatú hsz-eket tudok írni )
#43162 Tomics addikt Zomb€€ #43161

2011-04-18 10:38:18 #43162
Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
Privát üzenet küldése

Tomics

addikt

válasz Zomb€€ #43161 üzenetére

Nálam ez most 2 perc, de sose voltam fitt, ez van. Majd dolgozok ennek az időnek is a lerövidítésén a következő hónapokban. Igaz hogy ebben a 2 percben 1 percig szerelem át a súlyzókat, pakolom a tárcsákat
#43161 Zomb€€ őstag Tomics #43160

2011-04-18 10:33:07 #43161
Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
Privát üzenet küldése

Zomb€€

őstag

válasz Tomics #43160 üzenetére

Mennyit jelent az a másodperc pontosan betartott pihenőidő?
Én ha 1 perceket pihennék, akkor kb 10-15%al kevesebbet bírnék teljesíteni, míg így a 1,5 percemmel elvagyok. Ez is megszokás kérdése szvsz.
#43160 Tomics addikt

2011-04-18 10:28:23 #43160
Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
Privát üzenet küldése

Tomics

addikt

Tegnap rendesen bemelegítettem minden gyakorlat előtt (2-3 bemelegítő sorozattal), nem egyből toltam a munkasorozatokat mint mikor gyorsan akartam végezni az edzéssel. A pihenőidőket is másodpercre pontosan betartottam, meg is lett a hatása, olyan izomlázam van hogy felkelni alig bírtam.
Srácok edzetek rendesen, ne csak úgy mint a himbi limbi!
#43159 Woodslave félisten gaborbol #43157

2011-04-18 08:02:49 #43159
Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
Privát üzenet küldése

Woodslave

félisten

válasz gaborbol #43157 üzenetére
#43158 macikos addikt

2011-04-18 03:10:34 #43158
Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
Privát üzenet küldése

macikos

addikt

[link]
Jó banda
#43157 gaborbol őstag deniro2 #43154

2011-04-17 23:58:09 #43157
Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
Privát üzenet küldése

gaborbol

őstag

válasz deniro2 #43154 üzenetére

Nekem mindegy, hogy 220kg vagy 230, mindkettobe ugyan annyit tudok nyomni.
Egyet negativa, aztan ki is nyirna a pics@ba.
#43156 deniro2 senior tag laci06 #43155

2011-04-17 22:41:14 #43156
Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
Privát üzenet küldése

deniro2

senior tag

válasz laci06 #43155 üzenetére

Azt mondod? Végül is lehet. Nálunk csak a 20-asnak és a 25-ösnek ugyanakkora az átmérője, ezért számoltam így.
#43155 laci06 senior tag deniro2 #43154

2011-04-17 22:33:19 #43155
Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
Privát üzenet küldése

laci06

senior tag

válasz deniro2 #43154 üzenetére

A két szélső nem 15?
#43154 deniro2 senior tag G.Ogre #43146

2011-04-17 22:20:19 #43154
Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
Privát üzenet küldése

deniro2

senior tag

válasz G.Ogre #43146 üzenetére

Gratula Viszont lehet, hogy rosszul számoltam, de nekem 230 kilónak (8x20+2x25+20) tünt ez a 220...
#43153 Kassadin addikt Manitou #43120

2011-04-17 21:49:29 #43153
Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

Kassadin

addikt

válasz Manitou #43120 üzenetére

Van scott pados gyakorlat a "b" héten.
#43152 Yeffy veterán macikos #43151

2011-04-17 21:13:50 #43152
Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
Privát üzenet küldése

Yeffy

veterán

válasz macikos #43151 üzenetére
#43151 macikos addikt Tomics #43150

2011-04-17 21:12:46 #43151
Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
Privát üzenet küldése

macikos

addikt

válasz Tomics #43150 üzenetére

Boxerről megfeledkeztél
#43150 Tomics addikt G.Ogre #43146

2011-04-17 21:04:30 #43150
Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
Privát üzenet küldése

Tomics

addikt

válasz G.Ogre #43146 üzenetére

Hát igen. Vannak a genetikai csodák, és vagyunk mi, topiklakók.
#43149 Yeffy veterán G.Ogre #43146

2011-04-17 21:01:35 #43149
Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
Privát üzenet küldése

Yeffy

veterán

válasz G.Ogre #43146 üzenetére

Ez igen! Gondolom, te se ma kezdted!
#43148 G.Ogre csendes tag macikos #43147

2011-04-17 20:52:20 #43148
Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
Privát üzenet küldése

G.Ogre

csendes tag

válasz macikos #43147 üzenetére

Majd videót dobj róla - mármint a "szendvicsről" Az asszony nincs facebookon, iwiw-jét meg én szoktam csekkolni, ha gondolod levelezhetünk
#43147 macikos addikt G.Ogre #43146

2011-04-17 20:48:48 #43147
Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
Privát üzenet küldése

macikos

addikt

válasz G.Ogre #43146 üzenetére

Parizeres zsemle+napcsival megvan 2 hét alatt A csaj iwiw-es, facebook-os lapjának a linkjét viszont elkérném
Egyébként egyik haveromra emlékeztetsz
Ő a barátnőd? Akkor pláne rohagggymeg
#43146 G.Ogre csendes tag God Vazzeg #43134

2011-04-17 20:44:58 #43146
Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
Privát üzenet küldése

G.Ogre

csendes tag

válasz God Vazzeg #43134 üzenetére

Igazából a másik Márktól kérdeztem a bunyós topikban, de gondoltam benézek ide is.
Mostanában elég sok dolgom van, meg van egy kis sérülés ami miatt kénytelen vagyok pihenni.
Nem akarok "nagy" bemutatkozást, mert szerintem nem leszek annyira aktív tag, csak annyit rakok be, hogy lássátok, nem vagyok szájkaratés
[link]
#43145 mocsanisi senior tag Tomics #43141

2011-04-17 20:10:48 #43145
Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
Privát üzenet küldése

mocsanisi

senior tag

válasz Tomics #43141 üzenetére

majd felfedi kilétét ha ő úgy gondolja
#43144 Woodslave félisten

2011-04-17 19:53:36 #43144
Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
Privát üzenet küldése

Woodslave

félisten

hát ja első két hsz-vel hozza szerény szakértő a'la Márk01 stílust
#43143 Boxer001 veterán macikos #43142

2011-04-17 19:51:36 #43143
Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
Privát üzenet küldése

Boxer001

veterán

válasz macikos #43142 üzenetére

És mi van azokkal, akik lexarják? Nekünk is vannak jogaink, pl. az, hogy nem írja be.

Gondolom megint valami genetikai csoda, egy hegyomlás.
#43142 macikos addikt God Vazzeg #43134

2011-04-17 19:41:02 #43142
Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
Privát üzenet küldése

macikos

addikt

válasz God Vazzeg #43134 üzenetére

Jó, de ki ő? Ilyen tudatlan parasztoknak is adjátok már a tudtára, mint én Tomics
#43141 Tomics addikt Márk01 #43139

2011-04-17 19:38:41 #43141
Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
Privát üzenet küldése

Tomics

addikt

válasz Márk01 #43139 üzenetére

és ki ez a titokzatos "az" ?
#43140 Boxer001 veterán runner 125 #43138

2011-04-17 19:37:56 #43140
Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
Privát üzenet küldése

Boxer001

veterán

válasz runner 125 #43138 üzenetére

Kinézetre tényleg olyan, mintha annyit hagytam volna ki.
#43139 Márk01 tag Tomics #43136

2011-04-17 19:34:22 #43139
Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
Privát üzenet küldése

Márk01

tag

válasz Tomics #43136 üzenetére

Tőle egy "picit"nagyobb.Ha az akire Vazzeg gondol.
#43138 runner 125 nagyúr Boxer001 #43112

2011-04-17 19:34:06 #43138
Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
Privát üzenet küldése

runner 125

nagyúr

válasz Boxer001 #43112 üzenetére

A hónap helyett nem évet akartál írni?!
Tomics!
Intézkedj.
#43137 mocsanisi senior tag God Vazzeg #43134

2011-04-17 19:28:37 #43137
Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
Privát üzenet küldése

mocsanisi

senior tag

válasz God Vazzeg #43134 üzenetére

Ha az akkor
#43136 Tomics addikt God Vazzeg #43134

2011-04-17 19:25:30 #43136
Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
Privát üzenet küldése

Tomics

addikt

válasz God Vazzeg #43134 üzenetére

Pókerfész?
#43135 God Vazzeg veterán BÁ Nutrition #43124

2011-04-17 19:25:28 #43135
Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
Privát üzenet küldése

God Vazzeg

veterán

válasz BÁ Nutrition #43124 üzenetére

Sz@rfos vagy, képet kérünk
#43134 God Vazzeg veterán G.Ogre #43126

2011-04-17 19:24:35 #43134
Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
Privát üzenet küldése

God Vazzeg

veterán

válasz G.Ogre #43126 üzenetére

Ááá, te az vagy akire gondolok? Isten hozott
#43133 Manitou veterán szőröscica #43131

2011-04-17 19:12:48 #43133
Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
Privát üzenet küldése

Manitou

veterán

válasz szőröscica #43131 üzenetére

Virágot.
Boxer: sajnos így van
#43132 Boxer001 veterán szőröscica #43131

2011-04-17 19:04:39 #43132
Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
Privát üzenet küldése

Boxer001

veterán

válasz szőröscica #43131 üzenetére

Hagyjad már, múltkor volt szánalmas, most csak hozta a kötelezőt.
#43131 szőröscica addikt Manitou #43130

2011-04-17 19:03:51 #43131
Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
Privát üzenet küldése

szőröscica

addikt

válasz Manitou #43130 üzenetére

Mit szedsz?
#43130 Manitou veterán

2011-04-17 18:51:29 #43130
Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
Privát üzenet küldése

Manitou

veterán

Mell-kar volt, jó volt.
Fekvenyomásban +15%-al erősebb voltam, mint legutóbb . cool
#43129 Tomics addikt

2011-04-17 18:28:57 #43129
Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
Privát üzenet küldése

Tomics

addikt

Mell-váll-has, Hát-kar jóvót
Kicsit sok időmbe került, mert pihentem az izomcsoportok között, de legalább letudtam a heti edzést
rájöttem mér viszket a karom. szakad a bőr nem gyengén hardkór
#43128 Woodslave félisten BÁ Nutrition #43121

2011-04-17 18:24:05 #43128
Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
Privát üzenet küldése

Woodslave

félisten

válasz BÁ Nutrition #43121 üzenetére
#43127 Zomb€€ őstag Zomb€€ #43123

2011-04-17 18:10:17 #43127
Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
Privát üzenet küldése

Zomb€€

őstag

válasz Zomb€€ #43123 üzenetére

@&#@#&!!!%!#&@#@
Lefutom az első kört 25 alatt, majd belekezdve a 2-ba érzem, h nem stimmel valami a gyomrommal. Egyre jobban morgott...a lényeg hogy olyan ~9000m után fel kellett adnom mert majd be***tam De simán ment volna
#43126 G.Ogre csendes tag BÁ Nutrition #43124

2011-04-17 16:39:12 #43126
Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
Privát üzenet küldése

G.Ogre

csendes tag

válasz BÁ Nutrition #43124 üzenetére

Véraláfutásra, bevérzésre nagyon jó, amúgy nem sok vizet fog zavarni a krém. Traumeel, Richtofit, esetleg Proenzi krémek jók lehetnek, ha durvább, akkor Diclac, mellé sok-sok vitamin és ásványi anyag bevitellel. Sz@r az ilyen sérülés, nagyon sokáig visszaveti az embert főleg akkor, ha nem képes pihenni
#43125 Yeffy veterán BÁ Nutrition #43124

2011-04-17 16:36:45 #43125
Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
Privát üzenet küldése

Yeffy

veterán

válasz BÁ Nutrition #43124 üzenetére

Ahh, már értem!
Akkor jobbulást és pihentesd akkor!
#43124 BÁ Nutrition addikt Yeffy #43122

2011-04-17 16:10:40 #43124
Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
Privát üzenet küldése

BÁ Nutrition

addikt

válasz Yeffy #43122 üzenetére

úgy volt hogy augusztusban megsérült a bal bicepszem/könyököm, decemberig csak a jobbra edzettem
akkor úgy tűnt hogy felépültem, csináltam kb 2 edzést és a jobb is megsérült azóta semmi.
és ugye emiatt a hátedzésem sem az igazi, kb fele súllyal húzok le csigán mellhez, a többi gyakorlatomban meg olyan 10%al vettem vissza.
most épp fekete nadálytő krémmel kenegetem, meglátjuk segít-e valamit
#43123 Zomb€€ őstag BÁ Nutrition #43121

2011-04-17 16:08:27 #43123
Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
Privát üzenet küldése

Zomb€€

őstag

válasz BÁ Nutrition #43121 üzenetére

Akkor ne féljél belinkelni őket...
Megyek futni, megcélzom a 2 margitot.
#43122 Yeffy veterán BÁ Nutrition #43116

2011-04-17 15:38:37 #43122
Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
Privát üzenet küldése

Yeffy

veterán

válasz BÁ Nutrition #43116 üzenetére

Az tuti!
Lábaztam, naggyon jóvót!
Szerk.: 9 hónapja nem bicózol? Vagy csak kisebb súlyokkal? Vagy hogy van ez most?
#43121 BÁ Nutrition addikt

2011-04-17 15:37:09 #43121
Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
Privát üzenet küldése

BÁ Nutrition

addikt

csináltam pár jojo-féle hátképet egész normális lett ahhoz képest hogy nem tudok rá rendesen edzeni a bicó mondjuk jobban megsínylette ezt a már 9 hónapos kihagyást
#43120 Manitou veterán Kassadin #43072

2011-04-17 14:02:23 #43120
Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
Privát üzenet küldése

Manitou

veterán

válasz Kassadin #43072 üzenetére

Mell-kar:
egy scott pados bicepszet azért betennék
állig húzást én nem szoktam sose, alkart szintén sose edzek külön
Amúgy nem nagyon lehet itt újat mondani, minden izomcsoportra megvan az a 4-5 bevett gyakorlat amit lehet csinálni és sokan csinálnak is.
#43119 szőröscica addikt Manitou #43118

2011-04-17 13:58:50 #43119
Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
Privát üzenet küldése

szőröscica

addikt

válasz Manitou #43118 üzenetére

Jaa, azt hittem, hogy vannak hozzászólások a cikkhez.
#43118 Manitou veterán szőröscica #43117

2011-04-17 13:53:10 #43118
Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
Privát üzenet küldése

Manitou

veterán

válasz szőröscica #43117 üzenetére

képek alattt
#43117 szőröscica addikt BÁ Nutrition #43116

2011-04-17 13:51:21 #43117
Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
Privát üzenet küldése

szőröscica

addikt

válasz BÁ Nutrition #43116 üzenetére

Hol tudom megnézni a kommenteket?
#43116 BÁ Nutrition addikt macikos #43102

2011-04-17 13:44:34 #43116
Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
Privát üzenet küldése

BÁ Nutrition

addikt

válasz macikos #43102 üzenetére

a kommentekben nem lehetett csalódni most sem
#43115 nepszter1 addikt

2011-04-17 13:29:38 #43115
Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
Privát üzenet küldése

nepszter1

addikt

[link]
MOTIVATIOOON
#43114 Boxer001 veterán Tomics #43113

2011-04-17 12:43:23 #43114
Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
Privát üzenet küldése

Boxer001

veterán

válasz Tomics #43113 üzenetére

Szerinted nem telibe xarom, hogy kit mi érdekel itt?
Azé kösz.
#43113 Tomics addikt Boxer001 #43112

2011-04-17 12:36:15 #43113
Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
Privát üzenet küldése

Tomics

addikt

válasz Boxer001 #43112 üzenetére

Hajrá tesa! Mi veled vagyunk ! Tényleg!
laufasszt
#43112 Boxer001 veterán

2011-04-17 12:16:43 #43112
Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
Privát üzenet küldése

Boxer001

veterán

Na, közeleg az idő...keddre terveztem be az első edzést így kb. 5 hónap kihagyás után.
Mell-kar-vád-lee lesz, semmi teljes testes xarakodás.
#43111 mocsanisi senior tag penene #43110

2011-04-17 12:03:28 #43111
Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
Privát üzenet küldése

mocsanisi

senior tag

válasz penene #43110 üzenetére

38
#43110 penene őstag mocsanisi #43106

2011-04-17 11:39:06 #43110
Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
Privát üzenet küldése

penene

őstag

válasz mocsanisi #43106 üzenetére

Szerintem nem rossz a formád.
Ahol a before képek voltak, ott a karod az mekkora volt (1 hetes)?
#43109 Zomb€€ őstag

2011-04-17 11:35:37 #43109
Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
Privát üzenet küldése

Zomb€€

őstag

Ahhoz ruhaban jol kene kineznie
#43108 Kassadin addikt Tamoo #43085

2011-04-17 09:50:21 #43108
Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

Kassadin

addikt

válasz Tamoo #43085 üzenetére

Köszönöm, akkor kihagyom a negatív pados gyakorlatokat.
Macikos: Bunny még mindig baszott kemény, akár csak a bbtv-ben.
#43107 Woodslave félisten Zomb€€ #43098

2011-04-17 07:53:02 #43107
Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
Privát üzenet küldése

Woodslave

félisten

válasz Zomb€€ #43098 üzenetére

van rá egy szakkifejezés: skinny fat
#43106 mocsanisi senior tag Ijk #43078

2011-04-17 01:55:42 #43106
Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
Privát üzenet küldése

mocsanisi

senior tag

válasz Ijk #43078 üzenetére

Zomb€€: Toljad befele, ne csak engem oltsanak
#43105 deniro2 senior tag macikos #43103

2011-04-17 00:18:13 #43105
Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
Privát üzenet küldése

deniro2

senior tag

válasz macikos #43103 üzenetére

Tóth Daninak mikor csináltak normális fejet? Nekem még a kopasz, szemüveges verzió rémlett 5 perc szünettel a fogai között...
Sőt, mintha az orrával is történt volna valami.
#43104 Yeffy veterán macikos #43103

2011-04-16 23:50:00 #43104
Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
Privát üzenet küldése

Yeffy

veterán

válasz macikos #43103 üzenetére

Kemény a csóka nagyon!
#43103 macikos addikt macikos #43102

2011-04-16 23:35:28 #43103
Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
Privát üzenet küldése

macikos

addikt

válasz macikos #43102 üzenetére

Aki kedveli Vörös Zolit (mint például én), annak meg Red Rock Reality a FIBO-ról:
RRR 47.
RRR 48.
RRR 49.
RRR 50.
#43102 macikos addikt

2011-04-16 23:27:07 #43102
Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
Privát üzenet küldése

macikos

addikt

FIBO 2011 by Drugs Bunny
#43101 macikos addikt Zomb€€ #43098

2011-04-16 23:00:24 #43101
Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
Privát üzenet küldése

macikos

addikt

válasz Zomb€€ #43098 üzenetére

Nem nagyon zsíros, de ahogy mondja, hogy milyen eres a karja, ahhoz képest igen, főleg ilyen kicsi testsúlyhoz
Mert az, hogy én zsíros vagyok, az egy majdhogynem "elvárt" dolog, mivel én meg 135kiló vagyok

Aktív témák

Hirdetés

Aktív témák

Hirdetés

Új fizetett hirdetések

Üzleti előfizetők hirdetései

Állásajánlatok

Számítástechnikai értékesítő

Cég: Laptopműhely Bt.

Város: Budapest

Részletek