Aktív témák

• #46974 penene őstag Inv1sus #46973

  2009-09-10 11:30:09 #46974

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  penene

  őstag

  válasz Inv1sus #46973 üzenetére

  3 hónap alatt -17 kiló az szép, grat!

  Ha tömegelni szeretnél, akkor ellentétét csináld annak, amit fogyáskor tettél: többet egyél, kevesebb kardió úgy, hogy meginduljon a növekedés.
  Edzésnél végezhetsz nagyobb súlyokkal edzést, kevesebb ismétléssel, ha többet eszel, több erőd is lesz.

  MOD: És akkor lehet, hogy 2, sőt 3 izom is jöhet rád. ("izmok")

Aktív témák