Új hozzászólás Aktív témák

• #136 Manitou veterán fLeSs #133

  Új Válasz 2005-10-27 00:49:29 #136

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Manitou

  veterán

  válasz fLeSs #133 üzenetére

  Nincs itthon kétkezes rúd Majd akkor ha terembe is elvergődök.
  Vagy veszek itthonra egy fekpadot meg hozzá vagy 100kg súlyt rúdddal.
  
  [Szerkesztve]

• #132 Manitou veterán fLeSs #131

  Új Válasz 2005-10-26 22:41:44 #132

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Manitou

  veterán

  válasz fLeSs #131 üzenetére

  Na akkor ezt buktam Végül is a hátam szélesítésére csinálom ezt a gyaksit, mivel elég gyík vagyok hátügyileg. Akkor majd ráfekszek erre a döntött törzsű evezésre. Ezt egykezesekkel nem lehet? Ugyan úgy csinálnám csak rúd helyett két kézi súlyzót emelnék.

• #130 Manitou veterán fLeSs #129

  Új Válasz 2005-10-26 19:42:50 #130

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Manitou

  veterán

  válasz fLeSs #129 üzenetére

  Igen én is úgy tudom hogy a széles hátizmot erősíti. Azért is csinálom. De lehet van egy kis hatása a gerinc melletti izomra is. A döntött törzsű evezéssel elég közeli rokonságban áll nem ?

• #128 Manitou veterán fLeSs #125

  Új Válasz 2005-10-26 19:05:34 #128

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Manitou

  veterán

  válasz fLeSs #125 üzenetére

  A gerinc mellet futó izmokat nekem is erősíteni kell. Én ezt csinálom. Remélem ez is jó?
  [link]

• #124 Drótszamár őstag fLeSs #116

  Új Válasz 2005-10-26 15:53:23 #124

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Drótszamár

  őstag

  válasz fLeSs #116 üzenetére

  Melyik gyakorlatot csinálod?
  
  Nekem segített sokat ahol vízszintesen ''fexel'', és a előn a combod, és hátul a sarkad van alátámasztva. Felemeled, leengeded a felsőtestetdet.
  
  Ezt hetente 2x- 3x csináltam, és max egy hónapon belül elmúlt a hátfájás. (nekem csak hosszú bringázás alatt szokott, de már megszűnőben van)

• #123 God Vazzeg veterán fLeSs #116

  Új Válasz 2005-10-26 14:05:37 #123

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  God Vazzeg

  veterán

  válasz fLeSs #116 üzenetére

  Grat Fless

• #122 deedee őstag fLeSs #121

  Új Válasz 2005-10-26 14:01:57 #122

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  deedee

  őstag

  válasz fLeSs #121 üzenetére

  nálad a pont

• #120 deedee őstag fLeSs #118

  Új Válasz 2005-10-26 13:06:01 #120

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  deedee

  őstag

  válasz fLeSs #118 üzenetére

  nem közvetlenül edzés közben bénáztam,hanem az edzés végi pakolásnál öv nélkül dobtam félre egy 25 kg-os tárcsát és akkor nyekkentem meg...

• #117 deedee őstag fLeSs #116

  Új Válasz 2005-10-26 09:56:12 #117

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  deedee

  őstag

  válasz fLeSs #116 üzenetére

  nekem a testépítés miatt lett gerincproblémám
  
  tehát az öv maradt az egyetlen mentőöv....
  
  ja és a porckorongsérvnél olyan is van,hogy 5-6-7 év után szépen elmeszesedik és stabilizálódik,nem fog fájni.....Én most járok 5 évnél
  
  hátha most majd jevul,bár fájdalmat most is csak minimálisat érzek,hála az övnek...és az égnek....

• #93 deedee őstag fLeSs #92

  Új Válasz 2005-01-21 06:17:49 #93

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  deedee

  őstag

  válasz fLeSs #92 üzenetére

  szóval akkor használt
  
  reggelente én is fájdalom nélkül kelek végre.....

• #91 deedee őstag fLeSs #86

  Új Válasz 2005-01-20 22:23:59 #91

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  deedee

  őstag

  válasz fLeSs #86 üzenetére

  remélem leírod,hogy neked bevált e az öv!kíváncsi vagyok...

• #87 deedee őstag fLeSs #86

  Új Válasz 2005-01-19 21:02:56 #87

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  deedee

  őstag

  válasz fLeSs #86 üzenetére

  na?szünik már a fájdalom?

• #84 deedee őstag fLeSs #82

  Új Válasz 2005-01-19 17:43:29 #84

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  deedee

  őstag

  válasz fLeSs #82 üzenetére

  melegséget és bizsergést én sem éreztem...Húzd meg a szíjat és a csupasz bőrödre rakd fel az övet,aztán az alsónadrágod felső részér húzd rá,így már eléggé rádsimul a cucc.vagy vegyél fel egy erősebb gumírozású melegítőalsót stb...
  
  reggel volt rajtam és most simán ülök a gép előtt,fájdalom nélkül...Nálam az 5-6 órás viselet vált be,de nekem elég súlyos a gerincsérvem....

• #29 deedee őstag fLeSs #28

  Új Válasz 2005-01-14 12:22:28 #29

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  deedee

  őstag

  válasz fLeSs #28 üzenetére

  sok sikert hozzá.....Most is rajtam van az öv és simán ülök a gép előtt,nem fáj a derekam...

• #21 deedee őstag fLeSs #20

  Új Válasz 2005-01-12 22:22:37 #21

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  deedee

  őstag

  válasz fLeSs #20 üzenetére

  semmi mozgás....Puha gumis-műanyagba ágyazott mágnesek és kész....Tényleg túl egyszerű ''szerkezet'',de müxik...és ez a lényeg...

• #15 Wildmage senior tag fLeSs #8

  Új Válasz 2005-01-12 22:01:25 #15

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Wildmage

  senior tag

  válasz fLeSs #8 üzenetére

  Arra gondoltam, hogy te is felmenődnek akarod ajándékozni. Az enyémnek is szokott fájni a háta és tavaly pl. 3x 2-3 hétig csak feküdt.. Elmentek aztán anyámmal Hévízre gyógyfürdőbe, hogy az majd jót tesz. Lóf@szt! Bement, aztán másnap már alig bírt lábraállni. Majdnem hívtak, hogy menjek le vonattal felhozni a kocsival őket. No de off vége.

• #14 deedee őstag fLeSs #10

  Új Válasz 2005-01-12 22:00:14 #14

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  deedee

  őstag

  válasz fLeSs #10 üzenetére

  semmi elem vagy aksi!speckó mágnesek vannak benne.....Én rendszeresen,napi 3-4 órát teszem fel /délelőtt/ és egésznapos a hatása....

• #12 MarKoo addikt fLeSs #10

  Új Válasz 2005-01-12 21:59:11 #12

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  MarKoo

  addikt

  válasz fLeSs #10 üzenetére

  Dettó. Én se szeretem az ilyen lehúzásokat. Amúgy meg csak sima gumi vagy műanyag.

• #9 deedee őstag fLeSs #4

  Új Válasz 2005-01-12 21:50:57 #9

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  deedee

  őstag

  válasz fLeSs #4 üzenetére

  az egyik amelyik 12500 az a derékre van és kis méretű.a másik az 17500/asszem../ és az az egész gerincoszlopot befedi.
  
  kosmo disk plus:ez a kicsi

• #6 Wildmage senior tag fLeSs #4

  Új Válasz 2005-01-12 21:48:59 #6

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Wildmage

  senior tag

  válasz fLeSs #4 üzenetére

  Te is?

Új hozzászólás Aktív témák