Hirdetés
- Xiaomi 15 - kicsi telefon nagy energiával
- iPhone topik
- Samsung Galaxy Watch6 Classic - tekerd!
- Azonnali mobilos kérdések órája
- Android alkalmazások - szoftver kibeszélő topik
- Samsung Galaxy S24 Ultra - ha működik, ne változtass!
- Milyen okostelefont vegyek?
- Huawei Watch GT 5 Pro - egészség + stílus
- Samsung Galaxy A70 - áram, erősség
- Okosóra és okoskiegészítő topik
-
Mobilarena
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
t1
veterán
válasz
bandus #19642 üzenetére
[link]
Én deicide-t láttam a dobogón sajnos mást nem szúrtam ki.
Nekem nem volt igazán bajom, az első ilyen 100km távom volt azelőtt 77km volt a max az is alap tempóval, várakozáson felül teljesítettem magamhoz mérve holtpont nem nagyon volt, a szél lehetett volna kegyesebb .
PB lett a 40-50-100km és emelkedés tekintetében is .
Kis önbizalomra is szert tettem , ugye fitness géppel voltam, ami lejtőkön és 30-35 tempónál hátrányban van, viszont a napi hegymászás meghozta az eredményét olyan szépen előztem az embereket felfele a jobbnál jobb gépeken öröm volt nézni, főleg amikor látták hogy mivel megyek
Összeségében imádtam, szerintem este kocogok egy 5km-t levezetésnek
Új hozzászólás Aktív témák
- Kávé kezdőknek - amatőr koffeinisták anonim klubja
- Kezdő fotósok digitális fényképei
- Fizetős szoftverek ingyen vagy kedvezményesen
- Disney+
- Gitáros topic
- AMD Navi Radeon™ RX 9xxx sorozat
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- Xiaomi 15 - kicsi telefon nagy energiával
- Iqos cigaretta
- Le Mans Ultimate
- További aktív témák...
- Intel X540-T2 dual-port 10GbE RJ45 hálózati vezérlő (10Gbit, 2 port, áfás számla, garancia)
- Telefon felvásárlás!! iPhone 13 Mini/iPhone 13/iPhone 13 Pro/iPhone 13 Pro Max
- Új/5 Ciklus APPLE MACBOOK AIR 15,3"- M3 Chip ,8GB/256GB - MRYM3MG/A- 2,5 év garancia -asztroszürke -
- Csere-Beszámítás! RTX Számítógép játékra! I5 7500 / RTX 2060 6GB / 32GB DDR4 / 500GB SSD
- Samsung Galaxy 30s 64GB, Kártyafüggetlen, 1 Év Garanciával
Állásajánlatok
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest