Hirdetés
- iPhone topik
- MWC 2025: A kicsi és a kamerás - megjött a Xiaomi 15 és az Ultra
- Honor Magic7 Pro - kifinomult, költséges képalkotás
- Mobil flották
- Bemutatkozott a Poco X7 és X7 Pro
- Samsung Galaxy S23 Ultra - non plus ultra
- One mobilszolgáltatások
- Milyen okostelefont vegyek?
- OneSport OT07 - szevasztok, hollandok!
- Samsung Galaxy A70 - áram, erősség
-
Mobilarena
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
t1
veterán
válasz
bandus #19642 üzenetére
[link]
Én deicide-t láttam a dobogón sajnos mást nem szúrtam ki.
Nekem nem volt igazán bajom, az első ilyen 100km távom volt azelőtt 77km volt a max az is alap tempóval, várakozáson felül teljesítettem magamhoz mérve holtpont nem nagyon volt, a szél lehetett volna kegyesebb .
PB lett a 40-50-100km és emelkedés tekintetében is .
Kis önbizalomra is szert tettem , ugye fitness géppel voltam, ami lejtőkön és 30-35 tempónál hátrányban van, viszont a napi hegymászás meghozta az eredményét olyan szépen előztem az embereket felfele a jobbnál jobb gépeken öröm volt nézni, főleg amikor látták hogy mivel megyek
Összeségében imádtam, szerintem este kocogok egy 5km-t levezetésnek
Új hozzászólás Aktív témák
- Autós topik
- Miskolc és környéke adok-veszek-beszélgetek
- Anglia - élmények, tapasztalatok
- Bambu Lab 3D nyomtatók
- Windows 11
- Politika
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- Mibe tegyem a megtakarításaimat?
- Milyen billentyűzetet vegyek?
- NVIDIA GeForce RTX 5080 / 5090 (GB203 / 202)
- További aktív témák...
- DJI Goggles V2 drón szemüveghez való iFlight Crystal Patch antenna +Stubby
- Panasonic er-dgp90 k Hajvágó /// Bontatlan, Új // Számla + Garancia
- Oakley Five Sqared Polarized 9238-0654
- Loreal x Zuvi AirLight Pro professzionális hajszárító // Számla + Garancia //
- DJI Mavic 2 Pro drón - 1" Hasselblad kamerával - 2 akkumulátorral
- 4/8/16 Gbps FC HBA-k, transceiverek készletről (áfás számla, 1 év garancia)
- Új és használt laptopok , üzletitől a gamerig , kedvező áron. Garanciával !
- 13-14" Új és használt laptopok , üzletitől a gamerig , kedvező áron. Garanciával !
- 14" Dell Latitude laptopok: 5480, 5490, 7480, E7440, E7450 / SZÁMLA + GARANCIA
- Telefon szerviz helyben - Gyors javítás, akár 30 perc alatt!
Állásajánlatok
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest