Hirdetés
-
Mobilarena
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
gombi01
tag
válasz
deicide #19499 üzenetére
39 feletti átlag az szép mutatvány azon a terepen!
Nem egy Csomolungma, de vannak dombocskák ahol 10km/h lesz a tempó felfelé
Én magam részéről 30-33as átlaggal bőven elégedett lennék így elsőre. Kérdés, hogy mennyit lehet bolyozni, mennyire lesz szembeszél vagy szar időjárás...
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest