Hirdetés
- Yettel topik
- Samsung Galaxy Watch (Tizen és Wear OS) ingyenes számlapok, kupon kódok
- Fotók, videók mobillal
- Vivo V70 – a stílus érték?
- Luna Ring 2.0 - így van értelme
- Android alkalmazások - szoftver kibeszélő topik
- VoLTE/VoWiFi
- Apple iPhone 17 - alap
- Realme GT 2 Pro - papírforma
- Xiaomi 15T Pro - a téma nincs lezárva
-
Mobilarena
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
LanyUs
őstag
válasz
myckey
#49360
üzenetére
Ez most furán fog hangzani, de ezektől a gyorsabb tempó futásoktól a hátamon izomláz lesz. Úgy érzem, mintha a bordaközi izmok tágulnának + tágul a tüdő is elöl. Kicsit hasonló érzés a mellkas tágító áthúzáshoz. Az aerob kocogással felfrissülök, átmozgok, kellemes az érrendszernek. A gyors tempó tüdő edzés, teljes körű izomzatomat kéri, nagyobb koncentráció is kell. Olyan hard full body training. Eddig nem csináltam ilyet, csak most tomcica javaslatára gyorsítok ki amennyire lehet majd ( bár szerintem sok embert nem gyorsított ki eddig 104 kg-mal
). Kíváncsian várom mi lesz 8 hét múlva 
). Kíváncsian várom mi lesz 8 hét múlva 
Új hozzászólás Aktív témák
tomcica- Yettel topik
- Elektromos autók - motorok
- Milyen TV-t vegyek?
- Audi, Cupra, Seat, Skoda, Volkswagen topik
- Teljes verziós játékok letöltése ingyen
- Samsung Galaxy Watch (Tizen és Wear OS) ingyenes számlapok, kupon kódok
- Forza sorozat (Horizon/Motorsport)
- sziku69: Fűzzük össze a szavakat :)
- Fotók, videók mobillal
- Vivo V70 – a stílus érték?
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Laptopműhely Bt.
Város: Budapest